经常暴躁这是有什么心理问题在吗-原来脾气很好，但最近却变得易怒而且脾气很大，这个变化让自己反感，是哪里出了问题
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原来脾气很好，但最近却变得易怒而且脾气很大，这个变化让自己反感，是哪里出了问题
建议不要让自己太忙，也不要让自己太闲，多换位思考，多沟通。饮食方面多吃点自己喜欢的食品，适当吃些甜食，促进多巴胺的产生。闲暇时间如果无法阅览书籍，可以选择一些小众电影，比如，触不可及，最爱，等等。下图献上我家可爱的宝宝支持下你
心里一直很急躁，平静不下来干什么都烦，好难受呀一直焦躁怎么办
好难受是你没有目标，还很懒，无所事事，闲的发狂。年轻人事干不完，努力无止境，哪有功夫心烦？最闲时也可练字，读书，思考，社交等。现在年轻人心烦只不过是狭小的目标达不到。有抱负的青年人没时间心烦。
为什么自己很容易被激怒
容易被激怒，有几个问题需要澄清一下:1.这个是自己的感受，还是身边有人跟您有过反馈？如果只是自己的感受，别人并没有这样的感受，也许是您对自己的标准比较严格。或者您最近压力比较大，内心敏感度和警觉性略有提升。2.只是说心理有愤怒，还是会有实际行动，比如发脾气，或者其他行为。只是愤怒，但却没有实际行动，可能意味着你内心有一些积压的负面情绪需要去处理和关注，需要被看到。如果有实际行动，并且行为比较激烈，那么也要酌情来看待。3.这种状况，您是最近觉察到的？还是个性一直如此？如果您是最近察觉到的，也就是说您最近一段时间和之前的样子略有变化和不同，您可能需要回忆一下自己的变化是从什么时候开始的，变化的过程是怎么样的，在这之前之后发生了些什么？看看这个变化产生的前因是什么？是否有因可循？还有一点就是变化的程度有多大？是否尚在可接受的范围内。如果个性一直如此，那么这个就是您性格的一部分，如果您觉得因为此有所困扰，可以尝试进行改变。觉察就是改变的第一步。看看能否寻找一些除了发怒之外其他建设性的。这个过程也许需要一段时间。4.容易被激怒的程度是怎么样的？是说遇到的情景大部分人都会生气？还是说你对自己有一个标准。如果遇到您说的这些情景大部分人都会生气，那么您生气也是无可厚非的。生气和愤怒有时会起到保护我们的作用，帮助我们表达自己的立场和观点。愤怒本身并没有什么好与坏，关键是我们如何去看待它，之后又发生了什么。如果是对自己有一个标准，觉得自己不应该生气，也许您应该试着放低自己的标准呢。或者试着看看背后有些什么。5.您最近除了容易被激怒还有没有其他什么变化？这个变化包含身体情绪各方面。人的身心是一体的，相互会影响，哪一方面出了问题，都会在身体或者心理上表现出来。如果您感觉很困扰，可以试试去医院检查一下，是否身体有什么不适。6.您是否最近遇到了一些自己觉得烦心，难以控制，或者让你觉得有压力，困扰的事情或者人。如果有，那么出现容易被惹怒的状态也是一种正常的表现。提示也许您需要放松，寻求帮助和支持，积极应对去解决问题，或者暂时解决不了，学会暂时与问题共处。感谢您的邀请，希望对您有所帮助。
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