有抑郁症总感觉自己有癌症-总是认为自己患了绝症
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- 来源:家庭教育网
总是认为自己患了绝症
病情描述：身体稍有不适就认为是患了癌症,到处去检查,结果是正常的,可我却还是不相信,感觉情绪很低落,整天不想吃饭,不想睡觉,不想说话,不想接触人,对身边的亲人朋友也都淡化了感情,对生活失去了信心,厌恶这个芜杂的世界,这是怎么了?会是严重的抑郁症吗?精神快崩溃了,担心自己会疯掉或是死掉,怎么办才好?有时候觉得自己得了绝症,觉得随时会死一样,
你好，你的情况是属于轻微焦虑和抑郁的表现，感觉世界快亡，身体难受，有可能是由于压力过大引起的，需要及时地排出压力，舒缓精神紧张。你好，建议不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，建议平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效舒缓精神紧张，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都让身体身心得到放松，缓解压力，很快就会好转了
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