焦虑症整夜睡不着觉怎么回事-我焦虑抑郁每晚睡不着觉，我熬不住了怎么办
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我焦虑抑郁每晚睡不着觉，我熬不住了怎么办
抑郁焦虑不能抗，也不能熬，你也抗不住，去医院看医生，该吃药吃药，该打针打针，就跟心里感冒一样。另外不要私自断药减药，遵医嘱切记！
夜不能寐老是害怕焦虑，失眠是怎么回事
感受到了你的痛苦和纠结。那有这么一个说法，害怕来源于害怕本身。怎么这么说呢？也就是说每个人可能都会有失眠的时候，都会有那么一两天或者是几天休息不好的时候，可能是由于自己心情不好，也可能由于自己心里有一些事情或者是压力，那么也会让我们特别的紧张焦虑和害怕，因为害怕长此以往会发生什么状况，或者是说总是这么失眠，可能会对身体不好，也会影响到第二天的工作和生活的状态等等，那这样的焦虑和害怕，反而会让我们的这样的状况越来越来越严重，那这样严重的一个状况呢，也会让我们更加的焦虑和害怕。所以说会形成一个恶性循环。如果说我们学会跟这个失眠友好的相处，平静地接纳他的到来，当他来临的时候，我们就静静的陪伴他，然后去做一些让自己放松和舒服的事情，想一想自己生命中的美好和感恩的事情。不去过多的排斥他，讨厌他，甚至想赶走他，当我们不过多的自我内耗的时候，你可能会发现自己失眠的状况就会越来越少。祝美梦相伴，高枕无忧！
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