思维强迫症对彻底治好么-强迫症如何自我调节从而减轻或者根除

• 1、强迫症如何自我调节从而减轻或者根除
• 2、「抑郁症＋强迫症」好多年，吃药只能暂控抑郁症状，但不能改变思维，如何去除强迫思维
• 3、强迫症很严重，还能继续工作吗
• 4、为什么强迫症明明当时已经自己想通了

1、强迫症如何自我调节从而减轻或者根除

强迫症如何自我调节从而减轻过根除？作为一名精神科医生，我来解答您的问题。首先您应该判断一下自己是否真的患有强迫症。如果您的症状不影响生活和工作，您可以通过以下几种方法逐渐缓解，但如果您的症状明显影响到生活，且给您带来困扰，您需要到专业的医院进行系统治疗。下面我们来全面了解一下强迫症。强迫症是一种反复持久出现的强迫观念（如：脑袋中经常想一件事，自己明知不应该想，但是就是控制不住。）或强迫行为（如反复洗手）为特征的神经症性障碍。但很多人会出现强迫检查门锁，水电等，明知道门已经锁好了，还是不放心，这种情况很多人都会出现，不用太紧张，这并不能说明您有强迫症，这种情况和个人的性格相关，一般性格追求完美，有责任心的人会出现，他们做完事仍害怕出错，需要检查一遍，但这种并没有到达病态的程度，所以不需要过度担心，放松心态，便会没事了。1.强迫思维：指反复出现，持续存在，不恰当的闯入头脑中的一些想法。明知道无意义，但无法停止过控制，因此产生明显的焦虑和痛苦。如：经常对一些毫无意义的问题进行反复思考，思考“为什么每天24小时。”“为什么一加一等于二。”2.强迫行为：为了控制自己因强迫带来的焦虑而出现一系列的仪式性的行为。如反复洗手，以消除手上的细菌，甚至要求一同生活的人按照他的要求彻底清洗。或不可控制的数台阶，若怀疑遗漏，需重新数。有些人睡前要按照一定程序服并按照固定规则摆放，否则就会焦虑不安。3.强迫意向：在某种场合下，出现一种明知和自己意愿相违背的冲动，却不能控制，因此苦恼。如看到刀子，就出现想捅人的冲动，担心真的这样做，为此恐惧不安。强迫症的治疗1.放松心情：全身心的放松自己，缓解自己的焦虑情绪，不让自己处于一种紧绷的状态，多接触大自然，多接触社会，焦虑缓解了，也就不那么担心了。2.分散注意力：多参加集体运动 ，做些自己喜欢的事情，转移自己的注意力，避免自己一个人独处，胡思乱想。3.家庭治疗：缓解家庭内部加剧您强迫症状的心理压力因素。家庭成员多给予鼓励，并且家庭成员应该降低他们对患者强迫仪式的过度迎合。4.药物治疗：如果您的症状持续存在，且影响了您的生活，使您不能正常上班，外出无人接触，建议您药物系统治疗。舍曲林，氟西汀，氟伏沙明和帕罗西汀是FDA（美国食品热药物监督管理局）批准的治疗强迫症的一线药物，一般为首选，药物有效率为65%~70%，但症状仅改善30%~60%。@青云计划 @头条健康 @头条健康联盟

2、「抑郁症＋强迫症」好多年，吃药只能暂控抑郁症状，但不能改变思维，如何去除强迫思维

抑郁症＋强迫症」好多年，吃药只能暂控抑郁症状，但不能改变思维，如何去除强迫思维？这位朋友的问题，问到了点子上，如果是患者，也基本找到了方向，离脱离痛苦已经不远了。抑郁症，强迫症，还有焦虑症，疑病症，恐怖症等，都是心理疾病，说是心理疾病，并不是人的心脏方面的问题，而是认知思维方面的问题，是大脑想出来的，人的思维认知产生偏差，就会焦虑痛苦，而吃药，就是抑制情绪，让症状减轻。心理疾病，包括抑郁症，强迫症，说到底就是一个不受控制的自动化思维程序，因为控制不住，所以痛苦，无可奈何，但推动这些自动化思维的力量是焦虑情绪，如果从源头解决焦虑情绪，就能改变思维，从而从根本上解决。无论是抑郁症，焦虑症，强迫症，疑病症，还是恐怖症，源头都在焦虑，焦虑都是大脑想出来的，包括不合理认知，条件反射，敏感多疑没有安全感的性格。解决的时候就是改变不合理认知，反复暗示建立新的思维程序，培养自信优化个性。

3、强迫症很严重，还能继续工作吗

我来说说个人浅见，希望可以帮助到您。也不知道为什么，以前国内也没听说过这么多所谓的精神类疾病，怎么就传开了？之前咱们父母、爷爷辈的，更是懂都不会懂的东西，为什么现代人搞出来那么多概念。还有一些心理专家，医学类博士…不否定他们的科学性，可是我们真的就那么信任，这些看不见的医学名词，越来越多的这些发明出来的新词汇？前几次体检，好奇啊，多做了几项，检查出来焦虑症 强迫症，我都不知道什么情况，让我最好在家休息6个月，配合着一定的药物治疗，这样恢复的快。我哪里有那么好命，太忙了。我承认创业后，确实压力巨大，有时候我会有些情绪。但是，我也没有听医生的，而是参加了篮球队、游泳、还有健身房，还去了一些书院学习国学。工作之余，业余爱好还培养了喝茶、弹古琴、写作。一年后，体检的时候，我比谁都健康，医生还以为我按照他们的建议了呢，夸我控制的好，恢复的快。我也没好意思揭穿，何必呢，给人家留个台阶，这是做人的修养，对吧？那么，在这里，茶叶哥想表达什么呢？不排斥科学，但更多需要自我疏导。借用古人一句话“天下本无事，庸人自扰之”。心放宽了，这是一切的根本。什么强迫症的，假如真的发病了，跑去游泳池，游它个2000米；实在不开心，去KTV一个人喊他一下午，我就不信，控制不了。我相信，只要不是无法治愈的身体疾病，其他的，都应该学会克服。毕竟，人是有控制能力的高等动物，对吧？

4、为什么强迫症明明当时已经自己想通了

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