老婆产后抑郁症的表现-产后抑郁会在两三年后发生吗
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- 来源:家庭教育网
产后抑郁会在两三年后发生吗
产后三年还是可能有抑郁症的，抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，可以到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
产后抑郁症是怎么就产生了
跟宝妈的心情有一定的关系，再就是家人的陪伴和理解不够。产后宝妈一定要注意好自己的心情，不要那么消极。产后有事情要多跟家人丈夫沟通，这时家人跟丈夫也要学会聆听，学会安慰，并给予宝妈一定的鼓励，让宝妈更自信。平时带着宝妈出去走走，散散心。要注意产后宝妈的盆底肌恢复情况，产后盆底肌恢复非常重要，有些宝妈都生完宝宝两三年了，才想起来锻炼盆底，其实这时候锻炼恢复的效果已经很慢了。Ｇ动就是专门锻炼盆底肌的一个ＡＰＰ，在里面不仅可以锻炼盆底肌，还可以跟一些宝妈进行交流、沟通，聊聊产后生活。
孕期抑郁有哪些症状，该如何调节
关于这个问题，我也深有体会记得三年前生了我女儿做月子时，每天我心里就是特别烦躁，一天要给女儿喂好几次母乳，但却不怎么困，就是每天心里特别烦特别烦，后来我姐跟我朋友都说我不要天天这样，这样下去容易得抑郁症，让我心情要放开。有的说孕期抑郁是由于缺乏家人的关爱，缺少老公的体谅，我感觉说的也有道理。身边不乏有好多这样的例子，女方怀孕，男方出轨，好多心理承受能力强些的还好，心里承受能力弱的得抑郁症的也大有人在。孕期抑郁主要症状就是烦躁不安，对什么都不感兴趣，自我感觉是这样。夫妻和睦最重要，互相体谅才能一起走到老！
母乳喂养的压力或导致产后抑郁，如何从根源上避免
我家大宝和二宝都是纯母乳喂养，大宝母乳喂养到1周岁，小宝现在6个月还在吃母乳。每次小区散步时，总有人说很羡慕奶水多的妈妈，我都笑笑。其实我的开奶经历也不容易。生大宝之前我就下决心要母乳喂养，那时经常听到很多宝妈说没奶水，母乳喂养很辛苦。因此，生产前特意跟医生咨询母乳喂养的知识，也向老妈讨教些经验。生下大宝后身体太虚弱，第一天都在休息，宝宝都是吃奶粉。第二天早上起床（4点就起床了，饿醒的）吃完饭后，马上就宝宝过来吃奶。刚出生的宝宝都不会认奶头，宝宝感觉到奶头就会一直吸。母乳喂养的第一步，就是母婴同室，尽早开奶，让宝宝多吸吮。多让宝宝吸吮奶头，可以刺激奶水的分泌，宝宝多吸吮，会使奶水分泌的更多。刚开始奶水比较少，宝宝吃不饱，所以吸一会儿后，给宝宝加点奶粉，别让宝宝一直吃不饱或者吸太累了。喂奶粉一定要用最小号的奶头，让宝宝太快吃到奶水，以后宝宝就不吃母乳了。为了养好伤口，尽出恶露，刚开始饮食比较清淡，因此奶水比较少。这时候乳腺其实还没全部畅通，如果突然大量进补很容易堵塞乳腺。产后7天内吃些鱼汤、瘦肉汤、桂圆红枣荷包蛋汤等清淡汤水水，对于开奶很有帮助。出院后，为了宝宝有奶吃，我都会努力多吃些有营养的汤汤水水。因为母乳喂养最重要的是补充充足的营养，多喝下奶汤。老家坐月子下奶汤主要是月子红酒炖公鸡，虽然不太喜欢吃，但也基本能把鸡汤喝完。生产7天后，随着宝宝长大，宝宝对奶水的需求越来越多。大宝吃奶非常有劲，奶头常常被咬破出血，宝宝就和着血吃奶。那段时间喂奶真是噩梦，真是太疼了，用电动吸奶器吸出来都疼。月子里老公陪着，婆婆也帮着照顾宝宝，所以我心态也挺好。坚持母乳喂养一段时间后，奶头就不会那么疼了。熬过了开奶这段时间，母乳喂养就很顺利，就再没给大宝吃奶粉，也省去了泡奶粉的麻烦。因为一胎时乳腺畅通，二胎的母乳喂养很顺利。生下小宝后第二天就喂奶了，奶粉只是辅助，第三天就能纯母乳喂养了。讲述我的开奶经历只是想说，其实每个人母乳喂养都不容易，大家都是这么熬过来的。不要因为母乳喂养给自己压力，最后导致自己产后抑郁。每个人体质不同，有些人天生大奶牛，有些人奶水比较少，很正常的现象。奶水少的可以混合喂养，先喂母乳，母乳不够吃了再喂奶粉；也可以奶粉喂养，现在奶粉都仿母乳生产，其营养已经越来越接近母乳，母乳喂养的宝宝也很健康聪明。也就是说避免宝妈产后抑郁的根源其实就是宝妈自己的心态，把心态放好，相信自己能养育好宝宝！不管哪种喂养，只要宝宝健康成长就好。关注@洛洛育儿，我是喜欢写作的全职二胎妈妈，分享育儿经验，科学育儿，让你轻松带娃。欢迎大家转发关注，谢谢阅读！
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