常见的精神疾病症状表现-在精神病院住过是种怎样的体验
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在精神病院住过是种怎样的体验
感谢文友，希望我的回答大家能喜欢！在精神病院住:是一个精神病人碰上一群精神病人，吃饭抢，喝水夺，有哭有笑又有闹，真是人间最悲怆。正常人只能看着流泪而又无可奈何！喜欢我的回答就点点赞并关注我
我有精神，跟人合不来，家人们都不理解我怎么办
你提出来这个问题，说明你病情不严重。精神症算是较严重的病了。实际也不可怕。我身边患这种病多的是。主要是刚开始及时治。药不能随便乱停。另外家人的理解和关心帮助很重要。但一般家属没耐烦心。不理解，是个问题。自己规范医治。与正常人肯定有些区别。可以正常生活。与人合不来不是你的错。也不是别人的错。是人家没这方面知识。换位思考吧！
自从惊吓后得抑郁症，每天都不精神，怎么办
找医生，这个找中医最好！
我感觉自己的脑子有问题，精神状态不好，怎么办
很高兴来回答这个问题其实你只是简单的情志郁结，吃几副中药调理一下就可以了。我个人认为：16岁正是青春期，体内激素不稳定，会出现一些烦躁不安、自我认知反复，情绪忽高忽低，似乎无法驾驭自己，这是每个人都会遇到的问题，不要过度敏感。至于严重的睡眠障碍，也是自己给自己戴上的帽子，挂上的标签，而且，一旦认定会得到各种强化、各种暗示，这是所有人共有的问题，不要大惊小怪。成语中有个‘’疑邻偷斧‘’，自己怀疑邻居偷了他的斧子，再看到邻居无论走路、说话怎么都像是偷了斧子的样子。后来自己的斧子找到了，再看邻居无论走路、还是说话都不像偷了斧子的样子。这个故事就是说明许多事情当你自己的主观认定以后，所有的判断会发生偏移、出现误差，对自己形成误导。在别人看来你很偏执实际自己还觉得委屈，别人不理解你，现在要做的就是对自己不做评判，不要给自己贴标签。因为一旦贴了标签，后果自己无法承受，想想那些拿错了化验单得了‘’癌症‘’、得了‘’艾滋病‘’的人，半个月就没了人形，走路都要人搀扶，可是一旦知道误诊，不出一周就神采飞扬，健步如飞了。想想心理暗示的后果非常可怕。很多医生、教授一旦知道自己得了癌症，死亡的速度往往比别人更快，就是因为他们比别人更加知道癌症演进的阶段，无数次的细微感受和预演症状，让身体提前垮塌。这就是说三分之一的癌症病人是吓死的，被自己的‘’聪明‘’‘敏感’折磨死了！我们学医的人，初学医学书籍，每天都有同学闹笑话，给自己诊病，几乎所有的病都能对上号，下课之后，也会忧心忡忡问老师，会不会自己真的得了这病，老师耐心给大家讲解，现在想起来，那就是青春年少，学的少，想的多。半年了你还没废，说明你很不错，没啥大问题，找个兴趣爱好，努力去做到第一名；睡不着的时候，还可以写写头条，也算记录下自己的青春！希望我的回答能对你有所帮助
焦虑症头昏脑胀，手脚麻木怎么办
感谢平台的邀请！首先我们先简单了解一下焦虑症。焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。同时要注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。你可以去自己去网上找一下SAS（焦虑自评量表），自己做一下看看结果，了解下自己的焦虑程度。这里你说的焦虑症导致你头昏脑胀，手脚发麻这些表现，严格意义上应该说是广泛性焦虑的症状。虽然经常出现，但应该症状表现不会太严重，不然的话，你要是一直都严重的手脚麻木，最后手会痉挛成鸡爪状且短时间无法自行恢复，还会有濒死感。那还了得，真这么严重家人早把你送医院里去了。头昏脑胀呢，既然是广泛性焦虑，你处处紧张，一直在为某些未发生的事情提心吊胆，忧虑害怕，根本无法放松神经，保持清爽的情绪去生活，那可不是就像头上一直带着一个紧箍咒一般嘛，这两个表现都是焦虑症的常见症状，下面我给你几个建议和方法，希望你尝试着去做，我觉得会对你的症状有相当不错的效果。当你感觉自己处在焦虑之中，或者对无明确的事物突然感受到相当强烈的紧张，忧虑，害怕时，你试着按我说的去做：1、不要过多去考虑这个焦虑情绪对你造成的影响，不要去害怕焦虑，而是去认真的关注这个情绪本身，你可以边感受边对自己说：“原来这就是焦虑啊，焦虑原来是这种感觉。它刚才怎么出现的来着？我想看看你到底长什么样子。”可能你会神奇的发现，负面情绪会缓解很多，焦虑可能突然没那么严重了。2、三大放松法：呼吸放松法，肌肉放松法，精神放松法。这三个放松法都属于放松训练，对于应付紧张、焦虑、不安、气愤的情绪与情境非常有用，可以帮助人们振作精神，恢复体力，消除疲劳，镇定情绪。这与的气功、太极拳、站桩功、坐禅等很相似。有助于全身肌肉放松，造成自我抑制状态，促进血液循环，平稳呼吸，增强个体应付紧张事件的能力。而且在方法上放松训练比气功等更为简便易行，不需要很多时间的学习。这里具体的操作我就不一一赘述了，如有兴趣，自行百度一下，里面有详细的指导方法。3、运动！运动！坚持运动！重要的事情说三遍。经常锻炼有助于缓解抑郁和焦虑：释放感觉良好的内啡肽，天然一样的大脑化学物质（内源性素）和其他自然的大脑化学物质，比如多巴胺，可以增强你的愉悦感和幸福感，把你的注意力从烦恼中转移出来，这样你就可以摆脱消极情绪的循环，从而消除焦虑。经常运动也有许多心理和精神上的好处。它可以帮助你：①获得信心。锻炼目标或挑战，即使是小挑战，也能增强你的自信。保持身材也能让你对自己的外表感觉更好。②获得更多的社交活动。运动和体育活动可以给你机会和别人交往或交流。当你在附近散步时，友好的微笑或问候可以帮助你获得好心情。4、暴露疗法。将自己暴露在焦虑情境之中，在你焦虑时你不是在担心会发生某些不好的事情或者某些事情会朝着不好的方向去发展吗。那这时你换个方向给自己勇气，去关注未来，给自己设定一个时间，比如三天，比如一周，然后到时间后回想一下那时焦虑担心的事情最终发生了吗？问问自己：“我的生活变糟了吗？”如果没有，你的焦虑担心又有何意义？养成这个习惯，长久下去，相信你就对焦虑不再在意，慢慢情绪也会回到正常状态。以上就是我想和你分享的几点建议和方法，希望对你有所帮助。另外，要给自己勇气和信心，焦虑不可怕，它是可控可治的，更不要因焦虑而焦虑，那岂不更庸人自扰了吗？最后，祝你早日摆脱焦虑的纠缠，每天都轻松快乐！
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