不由自主去关注别人,心理压抑-过度强迫关注如何改善
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不由自主去关注别人,心理压抑
问题描述：这样的心情也减弱一年了,一年前,我旁边的一个男生比较喜欢我,我就经常会感觉他在看我,但我想让他看,觉着被紧紧的盯着很堵的慌,就开始打听一下他想要干什么,到底有什么看我,听说后来分班了,但是情况越发严重,我总觉得我旁边坐的无论是谁,他的一举一动都像是一种噪音,很扰乱学习,我学习也不像以前这样的话很努力了,一年来我完全没上好一节课,并且突然间听着他们才发出的声响（在我眼里是噪音）,不由自主关注他们的动作,我心里就感到很堵得慌,很痛苦压抑,觉得透不过气,而且我越来越依赖网络,有时考试脑子里会闪现出出一些电视剧场面,这是以前一向也没的,我奇怪自己得了抑郁症,男,做什么事情都要关注自己的呼吸和内心
问题描述：男,做什么事情都要打听一下自己的呼吸和内心的感觉感受,自己都觉得呼吸和内心的感觉不好或者不一致的话,还得再重复一遍做那件事情,在反复重复做那件事情的过程中我要完全控制住自己的呼吸和内心按部就班的生活,使自己总觉得感觉上再说交了任务那件事情才安安心,要不就心中有惊惧的感觉,感觉自己老胡思乱想，有强迫症。要怎么调节
从以下的情况来说，太容易打听一下和没法不记得一些琐事，必须判断为焦虑障碍的表现，个人分析可能与个性、环境等多种因素亲近去相关。个人意见：抑郁障碍的可能性比较大。个人建议可以判断去当地医院心理卫生科就医，进一步检查咨询心理测评量表，根据情况是可以可以口服一些改善焦虑不安的药物治疗，辅助必要的心理治疗猜你喜欢