因为家庭的变故，我现在有严重的心里抑郁症-感觉出现了抑郁前兆怎么办

心理分析:您好！根据您的症状描述，医生诊断肯定是创伤后应激障碍，主症状是抑郁。家庭的变故于你而言是重大的损失创伤，进而倒致会出现一些产生不良影响的症状，通过有效的心理调适，这个可以换取改善。心理传授经验:

1.前的家庭的变故给你受到的创伤，给你的心理受到了一定的压抑，你要找一个好的发泄口把它可以发泄回去，别自己憋着，不然进一步影响身心健康，是可以尝试找善解你意的朋友倾述，或去运动、去大声唱歌。

2.得到家人和朋友的关爱与支持，你现在是情绪困难时期，如果能取得大家的帮助，会一下子走进。

3.每天晚上定时运动，运动会分泌内啡肽，它会使你心情愉悦。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到非常正规医疗机构就诊

心理分析:您好，这位朋友，好像听说是抑郁了，总是十分郁闷抑郁症是一种心境情绪障碍，心理做指导:一般由多种因素引起内心情绪上的悲观消极沮丧的反应，朋友看了你的症状，总觉得你的问题还没有到症哪么十分严重

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多想点开心高兴的事

抑郁是心理和生理都再次出现问题了，中药是也很好的治疗手段。

看下这万家灯火，你告诉我那个不累，都不活了吧？那个没压力，都有，实在太累就歇一歇，后再不再战斗，累是正常，慢慢来啊，最好不要怕，只要能坚持下去的后来收获都不差，相信自已是可以的

谢邀，与此同时社会压力的大小改变，抑郁症患者逐渐减少的趋势、年轻化的趋势越来越少，才是抑郁症患者身边的人全是至亲至爱，最能能够感觉到这种难过，问题每天晚上都要对于，要如何和她相处呢？下面说一下个人观点。

1、多静静地倾听，多再听听患者的心声，如果能他不会愿意向你说，应该是好事，纯他的一些观点，注意走入他的心里。

2、多交流，试图和他多交流，让身边的人一起和他联系，让身边的人不敢违背第一条，多认真地倾听后再别人交流，最好别辩解。

3、多做运动，去一些环境好的地方适当的运动，放松自己，一起去探讨下娱快的事情。

4、小范围的聚会交际，让他不要多外界一下外面的世界，所了解一下其他事情。有条件的是可以出去旅游等。

期望我的回答能帮到你。