• 1、不打疫苗是不是哪都不能去，有这个规定吗
• 2、本人男虚岁33，单身，为了一个女孩，抑郁
• 3、肺癌的生存期是多久
• 4、急！咨询一下抑郁症病人住院没有陪护，不准
• 5、你觉得哪部电影感人至深
• 6、沉迷有多恐怖
• 7、假如家中有一个抑郁症和焦虑症的亲人，你该

1、不打疫苗是不是哪都不能去，有这个规定吗

国家一次再次重申：打疫苗是义务，不存在地强迫的情况。而院士和张宏文教授也媒体两次号召：我希望老百姓主动积极再接种疫苗。这也充分体现了我国以人为本的理念。那你今天来聊一聊，不去打疫苗哪都没法去，这些说法是咋来的，为啥还有一个部分人也许呢？下面我从五个方面论述这样的问题。

1，那些没打疫苗的同事告诉我：他相信国家的防疫措施

回来了后，我问我那些个也没注射疫苗疫苗的同事：你为什么不不你选择疫苗接种疫苗呢？这但利在当代的好事，也是对你自己的生命健康专门负责。同事笑嘻嘻能回答：国家的防疫措施十分完备，我问所在的城市有一年多还没有发生，我觉得是没有必要打狂犬疫苗。

我问过：如果不是不打育苗哪都不能不能去，你还注射疫苗吗？同事叹了口气：不可能出现情况，国家都说了，打疫苗全是义务的。你看一看我没去打疫苗，日常交通也没任何限制。听见同事的话，我才重重能体会到他们对国家防疫措施的信任，而那样的信任凌驾了疫苗本身。

时至今日，我也还没有见到‘不打育苗哪都肯定不能去’的新闻。生克制化我身边发生的事情，我是可以内容明确的说‘不打疫苗哪都没法去’那是谣传。

2，不打疫苗哪都不能去？这种话是怎么出现的

第一，绿码同行是相对于极为严重的时候才采取的应急措施，比如说进商场、去医院、看碟都必须绿码通行。伴随着的降温，绿码通行改了体温检测，这那就是详细情况，采取适合防疫。

如今国内形式一片大好，低风险地区根据不同情况绿码通行就没有必要。呢既然绿码通行都还没有必要。况且是打了疫苗的镶金边防疫码呢？

第二，绿码通行是国家早期的防疫政策，低风险地区早不强制破军绿码通行，也就是说绝大部分的防疫措施是依据什么国家制定的，一切都以国家为准。现在也没镶对金边防疫码的有任何一点要求，那些人怎末能信口雌黄呢？足以说明，网络上的话语，扑风捉影的街边闲聊几句算不中间数。

3，为什么有人会相信这种不靠谱的规定呢？

第一，不可以排除有些人哄笑，他明明白这个规定在当下不可能是从，但他肯定哗众取宠，用这样的行为获取流量。

第二，有是人听风就是雨，也没分辨真伪的能力，所以别人说‘不打狂犬疫苗哪都没法去’，他就并不相信。不过了，期间，有些人肯定不能分辨信息的真伪也这个可以理解。

第三，有些人明明白了那些规定不可靠，但他们还没有打狂犬疫苗，见到别人打了疫苗，他们心里就有点担心，深怕‘是没有打疫苗哪都没法去’的事情会发生，因此才对这种自己都不我相信的规定有一种认可。

在此，期望主流媒体这个可以多查找一些防疫政策，故此来安抚百姓的心情。是对几个别有用心自媒体，相关单位要予以清理。

4，不排除未来会有‘不打疫苗哪都不能去’的规定

与此同时疫苗的接种工作的逐步推进，防疫措施的逐步降低系统完善，全民打疫苗形成共识，这样的话会不会再一次发生‘打疫苗才能通行’的规定呢？我的答案是：不可以排除。

5，不管防疫措施如何完善，我还是希望大家能够积极接种疫苗

国外仍旧十分严重点，我们的邻国每隔一天还在以几万的感染人数上涨，而我们和邻国有经济往来，不可能能够做到万无一失，所以全民再接种疫苗是更是重中之重的事情。

很显然那位再接种小姐姐说的这样：你们注射疫苗了疫苗，我们大部分的努力才有意义。替你的健康，也替你身边人的健康，我在此最后呼吁大家积极地接种疫苗，千万别有侥幸的心理。

6，写在最后

假如你也没接种疫苗疫苗，我只希望你尽快去接种。假如你身边的人没有接种疫苗，也如果能你并且劝说。如果会如此，我们都会早日早日战胜。，加油哈！！！

（左右吧图片来源于网络，侵权必删）

2、本人男虚岁33，单身，为了一个女孩，抑郁

你心里的那个女孩一定很比较漂亮，俊朗飘逸，闻之有香，是你心仪中的美人吧。当你在最渴望的时候碰上她，真的要让你攻心，烦躁不堪的吧。

人家长的再好，不过却不是自己篮子里的菜。镜子里的烧饼，饱了眼福，却难大饱口福。越看越烦，越烦越乱。要是无法得到她，何不玉石俱焚，伤害了她。

这个想法过于没理由。简单的方法说，你很爱她，的话肯定去敬爱她，保护她。而不是而且能够得到她，而去造成的伤害她。这就跟你的初衷相违反了。

相对于一个青春火力的女孩，只为自己的单恋，而她在不知不觉中，被伤害于无辜，那样对她公平吗？人家但什么都还不知道啊！

象你这些情形，虽然要清醒过来了。一是找个心理医生做一下心理疏导，只能缓解一下自己大乱的心情。二是告五天假，去外地旅游几天，是从乘船游名山大川，心情放松一下心情，开阔一下眼界，扩充卡一下心胸，把所有的烦恼，悲苦一网打尽，重新恢复一个正常，健康的自我。然后再静下心来，努力挣钱，尽早不能找到一个比较合适的老婆。

3、肺癌的生存期是多久

病情很严重的，几天是会死，分期越早，活的越久，我朋友是2012年的时候明确诊断肺癌的，他到现在还好好活着，跟正常人一样。

2012年2月时候，我朋友阿松被确诊肺癌，他6月份才你打告知我，他得病了，当时我也在家里弄饭，切菜的时候突然间晃神了一下，就切到了手指头，我心里就有一种不好的预感，总觉得有什么东西事情要发生了什么。

我回房间拿消炎止血贴把伤口贴住，手机在充电，我就拿过来看了一下，才发现有五个未接时，都是阿松打进来的，假如不是有急事，他肯定不会发动打那你多个给我的，我刚想打过去了的时候，就响了，是他打过去的，接通后之前，一个熟悉的声音传了过去“喂”。

听得阿松那熟悉的声音，突然很怀念从前以前读书呢的日子，读大学的时候，我和他是同班同学，而且还是好朋友，以前我们一起追求女孩子，一起先去做兼职，还一起去做义工帮助别人，大学四年，我们过的很开心不。

他说：兄弟，医生说我得了肺癌，很有可能没多少日子了，你有时间就过来看一下我吧，我想去见见你。

刚开始的时候我以为我他开玩笑啊的，我就骂了他几句，叫他千万不能拿这个事情来打哈哈，很不吉利，可他话一说完就又哭了，我才灵魂意识到事情的严重点，我问他现在在哪个医院，他把医院的地址说说我之后，我连忙搁下手上的事情，订了车票赶进来，坐车的时候我很着急，我怕见不出来他，坐了七个小时的车又一次到了。

我去到医院的时候，早就是晚上7点了，我让护士带我去阿松的病房，到了病房后，我看见阿松，他很十分憔悴，雷鸣人都瘦了一圈，还哭得很悲凉，他爸妈坐在那床边，在安慰他，看到这一幕，我很辛酸啊，他们都也没才发现我进来了。

我深呼气，按照了一下情绪，后再走过去他面前，他看到我的时候好像有点焦急，我和他巳经有五年没见了，抓着我的手跟我说：兄弟，你可算来了，我好胆怯，我不想就这么多全没，为么得肺癌的人是我？要是我有什么东西不测，我的家人怎么办？我还有很多事情没做，我不打算死。

听着他说的话之后，我真接把他拽出声，我骂她：你一个大男人在这里哭天抹泪，像什么东西样？要是你紧张，不想死，那你给我坚强起来，肺癌罢了，又并非一定治不好，你最好别认为就你一个人难过伤心，你父母也比起你好受点多少，他们还要来安慰你，假如你应该一个有愿意担当的男人，就得给我坚强点，只要你你好过来，你想干什么我都陪你做个。

他爸说：骂得好，要是不是什么怕刺激到这臭小子，我巳经想骂他了，一个大男人在这里哭天抹泪，像什么呢样子？病都已经生了，那肯定乐观一点去遇上，开不开心确实是要过日子的，那就为啥不你选开心不一点去过呢？

我和他爸轮番教教育他，那是希望他都能够振作起来，就算是仅有一点点只希望，要坚持下去，没法彻底放弃。

后面我跟他爸妈说：阿叔阿姨，现在时间不早了，你们先去吃饭了吧，我和阿松那你多年没见，有很多话要说，你就在这里拉着他就行了。

他爸妈走了之后，病房就只剩我和他，我坐到他旁边，我说：阿松，你看下你现在这样的样子，跟以前的你全部应该是两个人，以前的你都不怕，现在的你让我觉着很陌生。你还记得吗，读大一的时候，我被五个同学绕着欺负，他们要我把生活费送到他们，我不给，他们就对我杀他。

后来你当经过看见了了，二话不说就冲上来一个对他们五个，确实后面你那就输了，只不过你一句哀求的话都没有说，还一直紧紧的盯着他们五个人，他们被你盯得心里发寒，后来放了几句狠话就走了。

他听了之后就说：当时的情景我还记得看得清清楚楚，我又不是你怂了，就蹲在一边看着远处，说不定还不会输，我都没搞明白了，你一个大男人怎摸怕成这样？

我说：那时候他们五个人围成一圈我，我胆子又小，那肯定担心啊，而且遇到了你，要不是你帮下忙，我都到底结局会变成什么样，当初见过你后，我的胆子就越来越，什么都不怕了，真有如果不是你。

再说这些了，说说你吧，你都就没什么好坏习惯，但又不抽烟，咋会得肺癌？

他沉默不语了一会，后再说：有可能是毕竟工作环境的原因，我工作的地方有很多灰尘，但有一股很很难闻的味道，闻着很特别不舒服，我的确盘算不做的，但是工资高，是为生活就没法了，全面检查出肺癌的时候，我很胆怯，别人都说得了肺癌，会一下子就死，我很怕死。

我没有接他的话，但是跟他聊那些的话题，聊着天聊着天，我很饿，我联络阿松的，东西都没有吃，就买火车票赶回来了。我跟他说：你还记不记得我们以前最爱吃的薯条辣翅吗？早很久没吃过了，我们去吃吧。

我看他像不太想吃饭，我就跟他说：我一接到你就立即赶进来，什么都没吃，你该不可能想让我挨饿吧。一说完我就把他拉起来，让他去换一套衣服，然后把我就去跟护士说带他回来喝点水，如果他爸妈出去，就跟他们说一声，千万不能让他们担心。

他说想走路过去了，活动一下，我就和他一起走路过去了，他身体不好，走得很慢，我就陪他他慢慢的走，我和他聊起了以前念书时候的事情，聊的时候，我那种感觉出他很彻底放松，但我们的眼睛却在到处瞄，我们那是在看美女，这是我和他的乐趣。

到了吃的地方之后，我们点了两杯可乐，两份薯条，两份辣翅，另外一只炸鸡，这早算是上是豪华套餐了，我们以前去读书的时候没钱，就只能吃得起薯条和辣翅，现在可以不自由自在地去吃那些东西，只需开心就好。

在等餐的时候，一个穿着白色短袖和牛仔短裤的女孩走了冲进来，她的眼睛水灵灵的，有一双大长腿，很勾人心魂，我赶忙叫阿松一起看，我们都总觉得她长得很漂亮，我和他的眼光也是很挑的，都能够入我们两个人的眼，而且那真的是一个美女，我还打趣道：要不过来了解一下？

他听了结束后，赶忙就说：你这小子可别乱说话，我们是有家庭的人，要是被老婆很清楚了，那就不得了了了。

我推了他一下说：你最好别这样不安，我那就是开开玩笑只不过是。

我问他刚才在医院的时候，怎莫看不到嫂子？他说：你嫂子等晚上孩子休息了才上来的，白天是在家里照顾孩子，待会回来医院就能看见她了。

我说：你们的爱情太美好的感觉了，读大学的时候，你们就已经在一起了，毕业出去就结婚的话，校服到婚纱，一路这么走过来，让人很艳羡。

食物所有的上齐了之前，我们就开再吃，左手手里辣翅，右手那着薯条，可乐放到中间，一口辣翅，一口薯条，大口大口地吃，吃得津津有味，吃几口东西就喝一口可乐，可乐加冰，喝站了起来就是爽。

我说：阿松，你有什么发现到，现在的薯条和辣翅都还没有以前的好吃啊。

他说：兄弟，并非薯条辣翅都不好吃，而是我们现在吃东西的心态不一样了，我们现在都已经领结婚证成家立业了，生活压力比以前大，哪像以前读书呢的时候其实没什么压力，有东西吃就早就很开心了，现在很难吃的回以前那种味道了。

吃完后薯条和辣翅，剩一只炸鸡，我和他抢着吃，三两下就把整只炸鸡刚吃完了，东西要抢着吃才好吃，那一刻，仿若我们又来到了去读书的时候。

喝完东西然后，他说走路回医院，当散散步，还可以不消化一下，但是走了没多久，他就说太累了，我背着他走，在路上，我跟他说了很多话。

我说：阿松，明白你很难过，很特别难受，也很紧张自己会忽然间就走了，这是人之常情，但你现在是一家之主，是家里的顶梁柱，要是你轰然倒地了，你们的家庭该怎么办？你以及一个男人，你根本不理会自己，也要顾你的父母和老婆孩子，你的责任重大，不管怎样，你都要给我重新振作，现在医学这么大普遍富裕，有很多人患了癌症，肯定治好了，别人也能治好的，你也一样是可以，坚强自信一点，别决定放弃，我会拉着你的。

我有一个同事，他都是得了肺癌，一刚开始的时候，他也是很害怕，哭得比你还凄苦，但他很快地就想明白了，他说再说都也得疾病了，紧张都是没有用，倒不妨开开心心的过好每一天，能多活一天，就多赚一天，不过现在医学这么多普遍富裕，也许是会治好。

他调整好心态，积极阳光的去遇到，也很另外医生的治疗，后来他的病情我得到了控制，现在跟正常人不多。

心态和心情对人而言是很不重要的，如果连你自己都彻底放弃了，别人怎末来救你？要相信自己能行，这一关你还能够国寿度过，不要害怕，以前我可没见你怕过谁，不那是肺癌吗，难不成你怕了？

他说：你没来之后，我是很怕，只不过我现在你不怕了，你说你得很对，我是一个男人，我还是一家之主，我根本不理会自己，也要顾家人，我会按照好自己的心态，乐观积极的面对，过好每一天，再说就留下来一个烂摊子，让你们去打扫，等我行了后，你得跟我一起去吃薯条，辣翅，吃到内火大，吃到嗓子疼。

我跟他比了一个手势，然后把说：兄弟，我呆会，你可别让我失望了。

我们返回到医院都早就11点了，他爸妈和他老婆都在病房里等着他，注意到我右手提着他，他爸就走过来，把他扶到床上休息一会。

我从我的包里摸出了10万块钱，递到他面前，接着指著他说：你现在治疗要钱，这10万你先拿着，如果你不收，那是不把我当兄弟。

他爸妈有他媳妇看了之前，就说使不得，我没管他们，我就一直看着他，他也盯着我，过了五分钟，他笑了，然后再就把钱收下了。

他说：做兄弟在心中，你过去看我，我真的很很开心，并且你没有像其他人一样，用那种同情和怜悯的眼神又看了看我，然后劝慰我看淡一点，我确实好会害怕那种眼神，看见那种眼神会让我感觉没希望，啊,谢谢你，没多大用处那种眼神看我，还把我骂醒了，刚才和你在一起的那几个小时，我不觉得我自己是个病人，你放心，刚才出去的时候，在路上说的话，我一定会可以做到，你给我等下。

我走过去附在他耳边跟他说：你如果这样办不到，我就把你上次看美女的事情说说嫂子。

他听了后反应就很大：你小子可别乱讲，否则我跟你没完没了。

我跟他说：我还你有事要忙，等过一段时间就来看你，如果钱太差，我再拿过去。说完后，我就回去吧了。

再后来我隔一段时间是会去见见他，隔一段时间去，他的精神都比之前好，现在他已经跟个正常人好像没什么区别。

患了肺癌的人能生存下来多久，比较多是看他的病情在内他的治疗情况。

各个患者的情况大都不一样的，引响生存时间的有很多因素，患者的身体因素和治疗的因素。

很是患者他身高体壮，免疫力强，而且治疗及时，那就预后效果的情况可能会也很好，生存的时间也比较比较长。

有点患者在明确病因肺癌的时候就也是晚期了，晚期肺癌的治疗效果没这样的话好，很有可能可以生存的时间就比较比较短，很是情况相当严重的，从查明病因到死亡后才十几天时间。

早期肺癌的患者，早发现，早治疗治疗，彻底治愈的可能性很小，而中期和晚期肺癌的患者，和医生治疗，多锻练身体，补充营养，增强免疫力活下来的时间是可以各边很多。

像我朋友阿松他患了肺癌，只不过他很配合医生的治疗，用乐观积极的心态去面对肺癌，平时还锻炼锻炼身体，可以提高自己的免疫力，他从明确诊断到现在快十年了，肯定活泼乱跳，跟个正常人一样，全部不影响不大生活。

相对于肺癌患者来说，最不重要的就是能学会按照自己的情绪和心态，积极阳光的去遇上，依靠医生的治疗，肺癌是以后越好，早发现自己，早治疗治疗，早分期，分期越早，活的越久。

4、急！咨询一下抑郁症病人住院没有陪护，不准

我们会出现负面情绪都很正常，但千万小心别陷进来。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的正常情绪，那像呼吸的声音一样，只要好好的活着就离得开。各个人都会今天开心不，明天抑郁的情绪，后天开心不，并非一成不变的。不要把负面情绪当成病去能解决，这本身那是最大的问题。假如这样继续，会不断地出现大量更大的问题。我们如果能好好地活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，即使把自己能解决掉。只有不把它以为问题，完全是收起这样的有所谓问题，更不去能解决它，就会肯定完全恢复正常人。心情是连续可变的，今天不开心，明天就可以不很很开心，最好别把自己载体牢笼住。

处于负面情绪的人，很容易陷入疯狂无休止的想个不停过程，越陷越深，难以自拔，致使晚上失眠，终于可能导致脑力降到，慢慢的地脑力失去了控制，甚至还结束会出现一些幻觉。这些都很正常，只要你让能量复原自然就那样最好。有了负面情绪，只要你不沉溺其中，把事情做好，使自己你赶紧蹦起来，至多可以过上一个有苦有乐的正常吗人生。一旦被卷入，可能会愈陷愈深。

人情绪低落时会产生众多绝望想法，最好不要理它，那些想法不论多假的都也不是真，一旦情绪行了，那些想法就立即看不到了。你现在不需要做的是不去管一切难受，不理睬一切身心症状，别给他东想西的时间，定下心耗去做你当下最开心、最得意、最应该是做的事，从一点一滴做起，从身边事又开始出来自己做，做着做着你就慢慢的很清楚是咋回事了。如果能只要能坚持做开去，就能全部走下来，再次遭遇辉煌灿烂阳光。记得一点，做而不想，所向无敌！心理问题人大问题时想事情，光想不做，自己吓自己，如果没有不去想很快就好了。问别人是没有答案，想也是没有答案，仅有做了才知道结果！

现在，我们把每一个情绪都随机了一个“症”，每一种躯体症状也按了一个“症”，可能未来可能会有呼吸症、吃饭症、睡症.......。把一个正常问题以为问题并去解决那是大问题。绝大部分的情绪都不对应着内心的另外一种执着，并同时伴有特殊诧异的躯体和生理反应，脑子里也会直接出现某些闻所未闻的、实际上不未知的、令人近乎绝望的特殊想法。实际上，如果内心变了，大部分负面情绪和躯体症状都会恐怕彻底消失。相同的遭遇，完全不同人的心态可以彻底有所不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的表现东西统统无关。内在的东西再变，但要是内心增加，痛苦就永远不会不可能迅速消失。

对于一个正常人，要想控制住其它负面情绪和想法，需要接过内心的各种执著，就是我们脑子里着急、害怕、恐惧、怨恨等的一些想法，它是我们全部负面情绪和其它奇怪躯体症状的总根源。如果没有祛除了，枝叶也就就都不见了。那你，如何能接过呢？过去的也进来，我们必须可以接纳现在的结果。也最好别执着未来非要提升到某一个确认结果，无论是结果好坏都能得到，现在尽量地就好。过程中，或许你马上就能感悟到心理疾病当然当然不存在，那你就彻底好了。

还有一个一点要反诘，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误照成，千万别在外面找原因。假如熟悉不到这一点，疗愈就不可能突然发生。不认识到自己的错误，还得我知错改错。不要把自己以为受害者。不管外在的表现原因感觉起来如此地合理也是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们前提是坦然地接受。这时，如果能我们现在开始改变言行，我们的未来就早变化。如果总觉得改变自己很容易，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，努力坚持就那样最好。

我们的内心得象一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪肯定就没有立足之地了。对于负面能量能量，不是需要相对抗它，只需要离开它，安住于忙于施放硬挡能量上，负能量会也消失。正面能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界肯定陡然也幸福的话、快乐和健康。

很多人说道理都知道，可就是走进出，那是只不过严重缺乏决心和毅力。坚信方向比较不错，方法是对的，也唯一的，关键只是相对而言一定要坚持。刚开始又出现反复和拉扯也是正常了的，在最难的事的时候也要咬牙要坚持再只要能坚持，到了最后很快就会迎来胜利的曙光！

记住，唯一的选择，千万没法放弃，连停留在原地都不行的话，一定要努力，但争取方向万万再不可搞反了。我说的是唯一方向，不然的话不管是什么今天再整样痛苦，明天肯定会更难过。一天不变化，痛苦就会不断创造记录。切记放弃你生命，那只不过越来越无穷无尽难过的开始！

我们有一丁点负面情绪的时候，第一反应应该要是：“正常人也是这样的，有苦有乐”。最好别把它当作事，别陷进来，别去理它。事情是才能做成的，不是什么想出去的，想的太大以外最后一棵稻草自己全无意义。反正，我们的潜意识是很清楚应该怎么样的。我们老老实实积极主动去做该做的事，一切顺其自然，负面情绪肯定消失了。

很多人说道理都很清楚，可那是走下不出来，那是毕竟严重缺乏决心和毅力。坚信方向比较好，方法是对的，确实是唯一的，关键在于坚持。刚开始会出现疼时和拉扯大都都正常的，在不难的时候也要紧咬牙关要坚持再坚持，最终将是到来胜利的曙光！

不过还没有病，把它当成病并去帮忙解决就成了病，放下了该干啥就干什么啊，就啥事没有了，就这么简单。不过应该是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症和精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道

心理和精神问题是当前相当相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，真的让人痛心。由于不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人难以想像的内心痛苦和绝望其中，甚至想先放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自内心深处地想帮到更多和曾经的我一样伤痛的朋友。

是需要，我打算告知大家，你选结束了生命是一个极其出错的选择。都结束了生命并不是绝望的结束，而很显然是另一个就没尽头的非常无数倍绝望的开始。生命会永远不可能都结束了，每一段生命应该有它的意义。

其次，我想说说大家，大部分心理和精神疾病，不论什么好类型，不管自怀疑如此地严重，无论身心症状实在是太复杂，都当然了不仅仅是一种表象表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但素无有若病变。这个心理和精神疾病为啥难彻底治愈？是而且我们大多数当事人根本不会真正搞清心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有可以找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，不管是什么情况多么奇怪而又与众不同，任何一点问题自然都会引刃。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，只是相同的人的情绪、躯体症状表现相同罢了。而症状无疑五花八门，人人不同，也就有了完全不同的病名，但痊愈的过程和途径是彻底一样的。并且，不管你怀疑你的情况多十分严重、多紧张、多普通、多近乎绝望，都一定这个可以全部走出来，因为根本不会没有所谓的的病，也没有有所谓的症。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病是需要表现出为各种负面情绪，比如说傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔恨交加、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、绝望、报复、内疚自责等。这些负面情绪不过是所有人都有的都正常情绪，看上去像吸呼一样。若真能像正常人一样，不去理会它，让它们恐怕进来，也就绝对不会有一种心理和精神疾病了。但是我们却把它们只不过是一个问题去解决的办法。本来就没有问题，因非要可以解决它不但有一种了问题，并恶心循环下来，深陷其中。那些情绪又怎摸可能可以解决掉呢？这书是人之常情啊。如果不是我们去打听一下它或解决它，只会产生更多的问题，这那就是心理和精神疾病越能解决越相当严重的原因，因为这是差了十万八千里，方向反了，完全没有就不要解决。如果能我们不去了解它，帮忙解决它，与此同时时间它就迅速恐怕消失了了。如果不是非要去可以解决的话，就算把生命解决掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越解决越十分严重，转眼间绝望，甚至于到了最后选择类型走向绝路的原因。

一般的人遇到负面情绪很快地就放下了，但我们要不，非要解决它，哪怕不死不休，可是越来越大严重。可曾想，不去能够解决问题，转向搁下问题就解决了。根本不没有什么东西是需要解决的，根本不没有什么心理和精神疾病。这些个根本不就不必须管的问题在我们把它当作一个问题去可以解决的过程中再产生了所谓的的特殊心理和精神疾病。

有心理问题的朋友并非不只有努力，完全是殚精竭虑了全力，想尽了一切办法，待到精疲力尽。但这，的原因努力方向反了，还不如我什么也不干。要很清楚人生中不论有什么问题不去解决的办法只是搁下问题才是最佳的方法解决方法，才能越发快的自由，无为之道。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是说白的众多检测结果和躯体症状。总之，这些变化只是负面情绪紊乱的生理变化，绝无实质病变。要是负面情绪迅速消失了，这些躯体症状也会迅速渐渐消失了。

不过，我不是说过，这个负面情绪和躯体症状仅仅症状而已，并非根源。要想愈疗心理和精神疾病，增加负面情绪突然发生，必须从根源先学些。那你，根源又是什么呢？

最根本的原因我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，只是相对而言我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都具高两面性，我们却总是执着于某一面，执着靳臣要得到某一个人、物、最终或目标，如果不是是别的什么结果就进行不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。一旦得到时会痛楚，换取了又怕失去，各种疑虑、害怕、恐惧。

有的人后悔当初过来，可不是后悔什么东东呢？过去的事情早就下来了。

没的人不光怨愤别人过去对自己的伤害，可伤害早就倒致，冤冤相报何时了？别人只是其他伤害我们一时，之前一直造成的伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事只不过不自信。当然，我们每一个人也是独一无二的，也都有吧自己的长处。如果世界上平均人都一样，那这样的世界有什么意思呢？各个人也有自己的特点，并没有什么好和不好。

很多人发着牢骚父母没给自己受到好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也并不少见，我们要要会接受现实。

有的是人认为只需有钱了变会好了。但是，只不过有钱人抑郁的情绪的多的是，又没钱人大家都快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的时无穷的的，假如思想观念增加，纵然有了钱，另外会其它大得多的新问题等一会儿我们。

很多人以为只要换个环境变会好了。也许是，换个新环境会带来暂时的只能缓解，但由于就没内心观念的改变，同样的可能会遇到了新的问题。

没的人是而且身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都只不过是症状而己。如果没有我们变动了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果没有完全相信这个理论，那只会让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也许多，所有人都是痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是而且一个家庭的成员很容易不能形成带有的错误的信念系统和思维模式。

没的人把心理和精神疾病简单归因于遗传的因素，但谁生过去就有心理疾病？得疾病前的算什么？跟本就还没有焦虑症，遗传什么呢？其不过这也是因为一个家庭的成员不容易不能形成带有的错误的信念系统和思维模式。

有心理疾病痛苦的人，绝应该不会仅仅是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现各种问题，那说明它和会遗传也没关系，和原生家庭也也没关系。外面那些个表面全是自己错误`内心所招致的。同时的原生家庭环境，你以差别态度真诚对待会有完全不同结果。同样的是残疾，相同人也有有所不同的心态。

其实，原因但却许许多多，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。所以，只需接过了，就什么都那样最好。

别人说，我还不知道我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎末可能？你仔细一想，你的的所有的负面情绪一定是和某个东西在岗位职称，那是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西就是我们的执着。

很多孩子很小就得了心理问题，这也是和执着无关，这个执着很可能会与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，实际从小耳濡目染，孩子很小就无法形成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生很自卑、攀比等心理。当然有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都是一个执着或，放下我执是解决的办法一丁点问题的唯一之道。

由于出现错误的内心，给予负面情绪，使之带来众多身体变化。心是因，身是果，千万要决不可拣了芝麻丢了西瓜。

我们要变化内心，千万不能太去追求物质，别网页正常的网站，最好不要只很清楚索取而不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是快乐的之道。

很多家长不仅仅自己观念错误，还把那些错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还抱怨孩子。

绝大部分的和负面情绪是负面能量能量，都会不断地缠斗与放大和缩小，恶心循环，终于向这边能量愈来愈少，后来哪怕发展中到以负面的信息能量为荣，以正向能量为耻而毫不尚且，这能不给予伤痛吗？这不那是现在社会的普片现象吗？为什么大多数人活得很伤痛？这那是总根源。仅仅平均人的表现不一样，有的人身体被传染，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难其他。

一旦得了有所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就以为自己倒霉催的，就认为天意如此命运不公，都不如果说是自己的原因，而把原因归罪于于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不认错改错，又咋能好呢？肯定，这又不是故作的，是还没有见过到而己。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。

其实，天遣是最公平是的。你是什么人做的错事，都要要自己承担全部。要是不愿意去承担，就得一直右手提着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但咋可能会逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时可缓解，但毕竟却没去改变内心，也又不能全部解决问题。

有人我希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治根。

有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么很可能使上劲呢？内心没有办法靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们产生某些天马行空的奇葩负面能量念头和想法，那都不是什么都是假的的，别人无论如何都也是难以理解的，以及我们的父母。

书归正传，很清楚了这些说白心理和精神问题的本质和，所有的说白心理和精神问题自然都会都能解决。毕竟事实上它本身并不未知，当然了也就好像没什么要解决的办法的。要是我们一结束有点儿人人都有的负面情绪不去管它，不要充当一个根本就不可能不问题与不足非要去能解决，就绝对不会制造出出很多真实的身心问题，更绝对不会断的恶性循环出去，转眼身心无力而绝望。

如何能帮忙解决呢，简单的方法不要管看起的确无论怎么样十分严重和无法不能忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的错误`执着，努力把它接过就可以了，这样大部分身心痛苦都会消失，人将完成重生，灰暗的天空然后再阳关夺目，人生透着希望、幸福、快乐！

有人告诉我，心理和精神疾病怎摸会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦如此地真实，我们现实面队的问题实实在在地，我们那就是睡不好觉，我们身上的症状和疾病也是假的的，我的人生就是看不见一丝一毫希望其他不一而足，那些个痛苦是偏偏未知啊？说不存在地不是什么只是自欺吗？

是的，对我们来说，一切也是那么假的。我想要说，这些个正所谓虚无飘渺情况都只是结果罢了，未必原因，也只不过表面现象，未必本质。它们并非是一成不变。我们要帮忙解决这些个所有的问题，都前提是从根源上从哪里入手。大家不论按照心理咨询还是药物治疗，全是在用现象能解决现象，用问题解决问题的方法。不仅仅能解决不了问题，还会不断又加重问题。

大部分的心理和精神问题，不论有什么样的负面情绪，都会态度为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个时不时，没什么胃口，不想睡觉，身心俱疲，就想去想清楚，最终越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是只不过在那我们的能量会慢慢的被几乎耗尽，就越来越大死去了对自己思维的控制能力，结果甚至还连自己的生命都打算放弃你。这是不论直接出现完全没有恐惧的念头和想法，无论是实在是太虚无飘渺，和所有的身心痛苦和外在障碍大都低能量状态的幻象，并不是什么真的。在那样的能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种下，唯独实力提升能量才能变动。这种能量，不仅是吃饭了和再休息，更重要的是的是再继续负面评价能量（负面评价思维）的侵蚀，不断增强方向向能量。那就是要要压制恶性循环，再继续思考（我们是永远不会想不完，也永远不会想不出结果的），并转过头正向思维，聚积奔来能量。有了向这边能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了方向向能量，过去一些烦脑我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。

那你，该如何突然停止头脑思维呢？有人说我们就是控制忍不住想啊！其实，再控制不了头脑就是毕竟负能量（表现为全部负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所操纵了。而不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了其它所谓心理和精神问题的病名，总之本质上都是一样的。

只要抓住了本质，大部分所谓的心理和精神问题也就就不存在地了，也根本就不可能就不必须去帮忙解决，毕竟就没什么东西不需要可以解决的。它是活人都有的正常了现象，不不需要解决的办法，也解决的办法不了，当然反正它它下来了。我们错就错在把它当作了问题，不是要去可以解决这个不存在的不足之处，可是越可以解决与请，而不能解决那是最好是的解决。无论是我们现在是有什么情况，不管有多严重，不管是什么现实的东西问题多么都是假的和难以能解决，无论是躯体上有任何十分严重，甚至得了绝症，根源都只有一一个，解决方法也只能一个，应该是不解决的办法。能找到了这样的根源，人生中一切问题大都肥皂泡。人生中全部问题都要站起身不去解决，要随其自然，感悟什么是顺？什么是自然?

我们宛如活在梦境里，此刻醒来之后。没人能把梦境能解决了，不过只要醒来是，人生中根本就本不未知一丝一毫问题，也没一丝一毫问题必须帮忙解决，站起身是最好是的解决。

要想放下这些个问题，必须我们必须要清楚自己错在哪了，要明白了负面情绪是怎摸产生的。要很清楚是没有谁在严重的惩罚我们，大部分痛苦当然全是自己的错，那些看起来好像是影响到自己难过的外面原因，不过全是自己错误`内心博爱情怀来的，仅仅表面现象而己，千万小心没法被它所谎言欺骗，否则不永远永远找到从里面出来的道路。

宇宙是最绝对公平的，如果我们错了也能大家都快乐，那才实在没天理了。当然，全是我们自己的错，最好别埋怨别人，不能反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不必然，大都害人的理论。自己的命运是自己作主，千万不能给自己找一丝一毫理由和借口。最好别以为是是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病其他一切现实的东西问题照成的。错了，那些个问题也都是现象，都是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，是表象，都是一个联合起来的错误的根。就算这些问题被可以解决，我们的心理和精神问题了也未知，但肯定会直接出现非常大的问题来嘱咐我们。内心错了，执着少，太大的放不下他，把我们的内心死死的无形的束缚住了。站起身这下执着，革命内心。要是我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？

其实，每一个痛苦，全是来告诫我们错了，让我们快点回过头来。一旦转头，痛苦就丧失了修真者的存在价值。我们一天不回过头，痛苦就会附骨之疽。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。只有放下我执，放下才能逃掉痛苦。

过去的巳经过去，愿意当前面对的一切，这是过去的果实，也无法变化。未来也不修真者的存在，如果不是不非要执着换取一个好的结果或害怕被伤害什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决自己，只要你自己不很乐意，也没有人也能火系伤害到我们。我们现在唯一能做的那就是转变错误`执着，从当下又开始保持朝能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，除了家里和互联网上，从点滴做起，从小事边做边学，从家务从底层做起，帮助他人，去奉献自己，放下自私冷漠，站起身，搁下物欲执着。那些一开始是我们生活的真谛，是幸福的源泉。现在能量负面评价能量，将来恐怕结的苦果，现在播下向这边能量的种子，我们的未来恐怕就早决定，幸福快乐就也下上路了。哪里肯定会有什么好心理和精神问题？哪里还有一个什么好人生问题是需要帮忙解决？哪里也有痛苦？哪里另外不平？

没的人说，我放不下她怎么办啊？其实，无论是实在是太艰涩，就没什么是还是放不下的。想一想，当远远离开这个世界的时候，我们什么都留不住的，不接过也得搁下，有有什么可以不还是放不下的呢？不接过就得继续跨着，再继续绝望，我们唯一的选择，也就没别人可以帮我们接过。收起的建议方法是接纳，接纳别人和自己情况的一切，接纳未来一切很可能的结果，不论好坏。我们你何必要这样认真，又何苦非要与自己哪一关，非要不放自己一马。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，就没拿过来，咱们不仅拿了出声，还并不想搁下，让我们痛苦万分。如果能搁下了就也没难过了。要说放不下他，痛够了恐怕就收起了，话糙理不糙。

朋友们，如果不是此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有专用，也没别人能帮到你，只有那自己咬紧牙关也要把头转过来，一旦在路上，要坚持就完了，千万小心最好不要那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回身了。如果只要能坚持行动，搁下任何一点执着，全部的负面情绪会马上消失不见，躯体症状也会骤然间看不到。无论现在你多么痛楚愤怒，不管是什么你都觉得非常非常都是假的，有多坚不可摧，实在是太不可能变化，路有多绝，哪怕真真切切得了说白绝症，但那都又不是真，在实相上都不必然，全是幻象。无论你觉着你的情况有多相当严重，有多普通，有多紧张，本质没有区别。一旦醒转，阳光到极点绚烂，一切都是这样美好的感觉。你要不会相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上也没永痕增加的东西，你的心境也一样。正常人心情又是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。

也有，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，放下孩子，别管的太多，别给孩子传授出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切上瘾者东西和所有松动网站，也别再光用精神药物残杀无辜孩子了！！！

我也也可以告诉大家，我自己曾经的应该是一个所谓的极为严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，无论是非常非常的绝望和无助都亲身经历过。去年碰到这些方法，我很快就重生了。我期望都能够解决一些和我过去一样还陷在痛楚的无底深渊中的人走下来。如果能能够挽救大量家庭和孩子。

所以，其实自己未知所谓心理和精神问题，并再想办法去解决它，是所有痛楚的唯一原因和又开始，紧接着可以解决的过程，绝望越来越小。这那是正常人与说白心理疾病的人的根本区别，正常人也没都觉得出现负面情绪和小症状问题，马上就下来的。而我们非要去解决的办法，最后越演越烈。当然，不光心里问题，我们人生中的全部所谓现实问题亲自布置上都一样极为，不解决是好是的解决，自然无为。的原因大多数人活反了，因为很伤痛。

肯定，我也很清楚，处在负面情绪中的朋友对此我说的这些个话是无法理解的，但我期望大家能够静下心来发热发冷阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面评价想法防不胜防，愈演愈烈，常人是不能想像之中的，这些痛苦和恐惧不犹如身临其境也是没能想象的。但，朋友，我告知你们，全部这一切都只不过幻想之中罢了，不要我相信那些幻想，赶快回身，向我指的方向走，要不然一定会越陷越深。

反正，心理和精神疾病看似凶悍可怕，当然是一个纸老虎，一旦我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、解决它的过程中给它的。只要我们不搭理它，它马上就灰飞烟灭。

无论大家有多愤怒，不管是什么大家觉着问题有多极为严重和没能解决，无论大家觉着自己有多特殊。朋友，我告诉你，它那是个肥皂泡而己，千万不能会害怕。

如果我们打定主意，放下执著，转而奔来能量。这一念一起，我们就早好了。开头难，咬牙坚持两个月一段时间，会越加快的的。一旦你渐渐去体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把到极点锋利无比的利刃，不管是什么再遇上什么东西事都能随意如何应付。要很清楚，无论如何，这是唯一能走出的方向，只能坚持，没有选择的余地，但是走出来也根本不需要很长的时间。

我们我之所以绝望，应该是因为我们非要执著我们有什么呢有所谓的心理和精神疾病。它本身并不必然，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去解决的办法一个并不存在的不足之处，可是越解决问题一定、越大，陷入恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。当然，只要我们站起身对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了了，就这么简单。过去的难是而且自相矛盾，越很努力问题越大。接下来的一切就犹如梦中醒来后，你会发觉应该是一场空，只不过是是找事。一旦醒来之后，你也就不会再睡去，再次帮忙解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不修真者的存在的正常了的事情当成问题去解决，最终达到出现了问题，并难以自拔，无可自拔，并又出现了各种身心痛楚，从而十分你坚信自己心理和精神问题的存在。只有跳回那个怪圈，才能根本不控制住痛苦。不识庐山真面目，不识庐山真面目。只有一自动打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想个办法跳出来。在山里哪怕感觉再都是假的都不是什么确实。

有人不也许我说的那些个，也有人以为不是那么容易。是可以做一个不小实验就明白了。当你想事情事，找一些具体的力所能及的小事再去做，.例如家务把时间安排好了满，别停，只要能坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。能体会到了，突然间痛苦再次降临，咬着牙努力坚持，转眼间天空放晴。如果没有有一个类似绣花的事，你连带做几个小时都会立刻见效。但要根本帮忙解决，需要决定观念。这不需要一个过程，短则两三天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没有选择的余地。一旦你掌握了这些武器，以后就越加快的！

如果能不要把有所谓心理和精神问题这些算正常情绪充当问题就好了，也就应该不会非要去帮忙解决了！千万以为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些单单是表面假象，一定要见过到本质上我还是自己的负面的信息能量链接而来。如果非要在外面找原因，只需肯定不能见过到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能发生了什么。相反，只需了解到了，不会愿意我知错改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只要我们愿意去接纳承担目前的一切遭遇，自己要承担结果，坚持两个月并没有东想西，从现在就去找事做！一起动！你做事！做事情！不停你做事！用做事儿占满时间，使自己白玉东想西。也许你会忙会累，但很充实快乐，更充实的同时实现程序自身的价值，就算是单单是做一些小事，心情马上会好下来，克服一次进步速度一次，结果就能感悟天地到心理和精神疾病的确必然，那时就再次那样最好，以后遇到了有什么情况都你不怕了！

一旦拿走了情绪的，你就拿回来了生命的，你将彻底蜕变，人生也将发生了什么翻天覆地的变化，相当于重生了！

记得一点，所有的导致我们负面情绪的表象环境只是因为诱因，我们也肯定难以改变，但抑不心理抑郁、焦不焦虑、快不只有快乐几乎它取决于自己，取决于你自己的内心装了什么。

些朋友说我也没帮帮详细方法。你的内心深处你如果愿意去就能变化，完全没有就不是需要什么具体方法。大家像以前那样正常了生活就行，该干哈还干什么啊，除此之外早睡早起，其实没什么获得特殊的方法的事要做。相同的是，只不过事减少，但我们的做事的发心要变，生活中全部的所思、他所、所做都是正能量的就可以了，有所谓正能量简单啊说应该是利他精神。我们的负能量很多就是而且过于太过计较自己。

每一次负能量来临，千万别跟了它走，不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以不做事情，无疑一些心怀感恩祝福吧得话，是可以发愿，反正一切正能量的事都可以，用正能量给我站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定迅速消失。正负能量此消彼涨，斩开负能量，培养训练正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬紧牙关只要能坚持，只有胜利。我在刚开始被拉扯最强烈地时，

好几次都早就绝望到了极点，觉得这次肯定坚持不进来了，这次估计要疯。但仅有的一丝信念帮帮我，就没选择，就这样，我挺了上来。第一次辉煌的胜利了，第二次、第三次........我早就有信心对于一切被拉扯了。这时，你就会发现负能量不管看起来好像非常非常可怕的、实在是太难以战胜、实在是太愤怒，只要信念充足笃定，一个个是幻想而已。一旦完全掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！

可以不教大家一个小工具，每一次直接出现负面情绪和负面思维，不要对抗，也不要去逃避，更千万不能陷出来，完全是能够静下心来仔细的观察它，把它当做空气中的灰尘让它自己落到地面，让它也水流经就好。在一次次这等训练，你会发现你越来越大娴熟，负能量消失得越来越快。紧接着一次次泄洪，身体内达到的负能量越来越少，负能量再次出现的频率越发低。渐渐地地，你把这种思维模式已经变的了一种习惯，变的了你的一部分，你以后再也你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。

有了负面情绪，对自己和别人都尤其皮肤，自控力减缓，一点一有风吹草动就会火冒三丈。胡思乱想，越想越近乎绝望，总之啥也没有。千万不要不沉溺其中，快去不会勉强自己做其他事情，使自己赶紧跳出去，起码可以过上一个有笑有泪的正常人的人生。一旦沉浸，都会泥足深陷。

大家也别我以为改变要很长时间。假如真正知道了道理，只需一念只不过是。竟像关进监狱的犯人，一念猛然醒悟，做出决定重新做人，方向一转，他的未来就也变了。如果能下定决心，坚定信仰，不转头，刚毅果敢地转身往前面走，在不经意间，幸福马上就来到这里了。

很多朋友说：“我啥也想做，我啥也做不了”。最好不要我相信这个思维，应该是这个思维把你带回这一步，一定要打破。腿在你身上，没人能替你平时走路。况且事实上没有啥会很难做的，最好不要把事情想得不是那么容易自己吓自己了，单单站起身就可以了。可以从最小的事情边做边学，比如说擦桌子、饭后洗碗，不不需要一定做很多事，重要的事只需做就也可以。水长流，要慢慢来吧，关键是要不不知是什么原因，一天只要能坚持最不重要，比如，一天都把家里的地清扫工作一下。慢慢地地，在不经意中，一切都在偷偷的发生变化。好的开始是成功的一半，以前毕竟身心都很痛苦，总觉得没心思、没力量做任何事。这时必须叮嘱自己，一定要决定这个思维假象。但是你要明白，你早别无选择，如果一天不改变，痛苦的记录是会不断刷新，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你是需要做的那是一天不停息地做点能力所及的事，最最重要的是坚持吧，不论怎摸看不到希望都要坚持下来，即便坚持两个月一辈子，奇迹就在你不经意间再次降临。

哪怕我们真不能不能动了，如果也有自主意识，不论心里一千个想，让自己你的祝福别人总这个可以吧！可以不祝福老人，可以祝福孩子，当自己有都有哪些绝望，就立玄转变思维，发心全人类都没有和你一样的痛苦。这些也是在释放者正能量，最终会定要回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的就是只要能坚持每隔一天都能做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以完全走入之路，再愤怒也要咬紧牙关坚持到最后，中间又出现疼时和拉扯是算正常的，拖扯比较大的时候确实是强行突破的时候，绝没法畏缩，根本不会就没有退路，后面那是万丈悬崖。另外，要尽量开源软件与减少支出相结合。我们在释放者正能量的同时，千万小心别再施放负能量了。别给别人发火，最好不要给别人或网上吐苦水，那些都会来到你身上的。咬着牙都要忍着，可以用发愿祝福防御占住打算释放出负能量之心，占住东想西之心。千万又不能给别人释放出进去，千万肯定不能给别人释放负能量！！！真是憋着，也可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木施放！

一个人如果不是不想变化，那谁也救不了他；而一个人如果能转变了他自己，就能转变身边的一切。大部分问题全是自己内心的问题，也仅有自己才能去可以解决。人生中一丝一毫问题要做到：是没有问题，站起身问题，顺气自然。多多思悟什么是顺？什么是恐怕？

我的话有些重，也很啰啰嗦嗦，是再次强调我希望能真正的帮到大家，影响到大家的警醒，如有不当之处还请您原谅！

有感触的朋友，我希望还能够多多指教点赞和评论，帮人应该是在帮己，也最好别再也许现代心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！

5、你觉得哪部电影感人至深

6、沉迷有多恐怖

唯一的简直是怕赢不怕输。赢了的话一点就想跑。反倒越输越眼红不已。本钱输全没，那种想回本的心情啊实在可以形容不出去。

本人亲身经历。赌，是正正规规的和一些人玩。对面一女的。她开牌145。我一把抓了她台面上赌资。我说这把赢不了，。可是我一看牌442。完全没有都很清楚这样的赌运有多少都输多少的。偏生我这么大聪明的小老千就不信这样的邪。呵呵。结果一晚输了8万。一年虚空之中这样的情节我演过三次呢。

老天对任何人也是相对的公平的。钱来得很难。去得也很难。不是自己不容易赚来的。永远肯定不会好好地珍惜！

印象最深的一做房地产销售的。你随便在路边十来个人一付扑克牌就一小摊摊玩的。可就是这么说小打小闹。赢是让他输了起码150万。后面别人确实看不下去了。告诉他。你在慢慢地的看牌过程中。别人都把牌直接换了。说白了是4张牌打你三张牌。你说说看你会不会输。后面公安抓贼很厉害了。自己也没啥本钱了。此刻却迷上了打麻将了。唉！现在什么东西赌局不是十赌九骗。以前另外说放水吊你大鱼一说，现在的是如果能有猪没商量商量。

最近经常会遇到了他在跑美团。他说一天做专职。一个月可以不赚个7-8千。每个月还4千多的老赖（被法院定罪失信人）其余的养家。孩子读书连个学费都交不起的。问他现在还打麻将不。他说戒了。也还不知道是真的还是假的。以前有房产。存款上百万的是这样一个结局！

本人算是爬不出来了。现在忙于跑业务。也算是上岸了。归纳对于没有搞到钱。不但贴了不少进来。

这是本人亲身经历。真心的话希望大家不要去碰！千万不能也许小赌怡情大赌伤肝伤胃。能够的那就是一生下来赌正在的。

7、假如家中有一个抑郁症和焦虑症的亲人，你该

以下是我老公伦伦写的正文。

社会快速发展，躁狂的人越来越多。这其中也除开我的妻子：西西。就是为了帮她走出自卑，我们一起学习、共同努力，到最后她成功了地走进了情绪低落，但是完成了巨大无比的成长。

做为一个一直陪伴在身边着她、盯着她一步步成长会的，与她最距离的人来看待半个躁狂的经历：虽说，前面几年陪在身边她是真的非常的很不容易，但是上一次她康复结束后，我是真的总觉得很快乐幸福。她从一个对我透着指责、咒骂、不懂得爱情我的人，都变成一个值得你去爱让我越来越爱的她。

所以我，做为家属，做为最接近吖吖的这个人，去理解抑郁：我真有都觉得抑郁并非一件坏事，完全是一个让人成长的机会。

下面我就我充当抑郁患者的家人，推荐一下我陪我老婆走出抑郁的经验与深刻体会。

一、确症抑郁症

我与西西在一起将近10年。

从我了解她结束，西西那是这样一个完美主义者，对自己、他人、工作要求一直都很高。

也许是是而且她的成长经历，使她形成了仅有工作能力强，工作上做出一番成绩才能能够得到别人都尊重的认知。

在公司她非常努力赚钱、学习能力极强。但这周围的环境并不会因他的能力飞速变化而而并且的变化。那样她在公司常常觉得感觉道不公平的对待，情绪也你经常起伏不定，公司内的人际关系也比较比较害怕。

特别是她在昆仑万维时，正是她工作和事业意气风华的时候，只不过特定原因想辞职离开了，具体的原因在她的文章《抑郁了，我是如何从绝望走到希望的？》有提到。

毕竟她当时把大部分的时间、精力所有的深深眷恋于工作上，那时候大家都说她是疯狂的产品经理。也许是是是因为把大部分的精力都放进事业上，当事业的死去，她必定会池鱼之殃最致命的冲击，因此情绪低落了。

离职后西西出现了很多异样的表现：答话离职的事情就痛哭；在床上趴着不站了起来，一躺那就是10多天；会害怕提到互联网和工作；中断了和父母、全部朋友的联系；后来发展中到用脑袋撞墙、用ipad砸头、很多报复社会的行为。

记的最相当严重的时候，她和我走在路上，她说感觉灵魂在的了，我曾经以为撞邪了；然后再耳朵开始间歇性地听不到，后面发展为耳鸣；天天靠在床头，什么好事也不干，连饭都要回到房间，吃完以后一直睡。

索性我陪她去医院检查，她是没有反抗，到了最后确症为抑郁。然后再，我们又开始了数百米两年的抗抑郁道路。

二、做为一名家属，我是该如何陪伴在身边我老婆打败抑郁症的？

明确病因为抑郁，然后是想点办法可以解决。

一、认同自己抑郁

医院确定西西得了十分严重的抑郁后，我不能去数落、责备她，更又不能也和她一样焦虑紧张愤怒，那样的话只会明显加重她的病情。事以到了此时，我只能选择类型接受事实。后面的事实证明的确这是帮助她痊愈的第一步。

二、知道一点抑郁

替打败抑郁，首先我们就所了解抑郁症，例如抑郁产生的原因、症状、治疗方法就这些。为了进入到抑郁症相关的知识，我报考大专了暨南大学的心理学研究生。

三、分析根源

为了获胜抑郁，在西西情绪稳定期间，我陪她一起对她抑郁症再产生的最根本的原因分析。我们从职场潦倒的应激件的原因开始分析，不断地地向上找原因。最终发现自己大部分原因都归罪于于她的原生家庭和肯定不能正确认识自己两个因素上。

四、树立正确的人生观和价值观必胜的信心

我们对抑郁症有了比较好清晰的清楚后，同时也其实抑郁是一定能痊愈的。

一定要树立正确的人生观和价值观必胜的信念，对此患者和家属都很重要，对家属尤其重要的是。唯有家属树立坚定不移的信念，我们才能在语言、行为给患者支持和鼓励，特别在患者万念俱灰、想放弃的时候，家属必胜的信心略显尤为重要。

五、付之行动

光有了解和信心而不去行动是永远不会无法康复治疗的。走出抑郁必须得从行动结束。

5.1提供透着关爱的环境

以及家人，我以为用爱来帮忙患者康复是最最重要的，也是核心的。

患上抑郁，她便停滞效应到婴儿阶段。抑郁朋友的自制力和心灵宛如婴儿一般，必须我们这些她们最亲密的家人来给她最伟大的爱。

所以才我便一直以一种对待自己小孩学习只是走路的心态来指导西西静立起来，走出抑郁。

当她大声哭闹时，我怀疑这是她需要我给她十分的关爱身边陪伴；

当她跌跤时，我将她扶起，给她拥抱；

当她向前踏出一小步，我给她无条件的积极主动鼓励；

当她想彻底放弃时，我以各种方法来鼓励她再继续走过去；

但当我或家里遇到了困难和挫折时，我就像父母一样你勇敢地去承当，去全面处理；

在她面前我一直是温和的笑容的，不会让她见到我的任何一点担忧，让她能有个方便的环境去需要静养，不用烦躁，用不着自责、愧疚。

5.2.再理解和包容和接纳一切非过分行为、阻拦行为过激行动

抑郁期间，患者自制力也很差。并且她们动不动爱做出决定一些她们自己都不很乐意做的事情来，反正事后她们自己也很内疚。而对此西西也会出现抑郁的情绪的行动，我都不要去明白和包容。

.例如：

她情绪不好时天天在家摔盘子时，我不去阻住，出事将其打扫清洁彻底干净；

她心情不好在床上躺十几天，什么也不干。我也不去催，并将早、晚餐要做叫她过来吃;

但当她再次出现自残或行为，我要及时通过阻止。例如她撞墙，我会及时拉她。当她拿刀子要......时，我就得及时将刀夺过去并收好;

是对她的过激行为，我会去再理解和能包容，让她有一个很快的康复氛围。

5.3.尽很可能地抽空来陪她

抑郁期间，患者很严重缺乏安全感，所以很如果能家人在身边陪着她。西西也一样。

但的原因工作原因，我你经常去北京、上海乃至全国各地去出差，有时候去出差时间还都很长。我出差期间西西偶尔会会直接出现情绪不好，这对她的康复带不大影响。

记得有一次我在北京外地出差时，西西心情不好了，在里给我哭一晚，也吵了一晚，哪怕说出要立玄提出离婚的话来。然而此时她正进入生理期，手术，只好自己去医院并且治疗。

是为帮忙照顾她，我与公司好好商量将我的工作决定为在省内有短期去出差的工作。可是是省内短期外地出差，但她一个人在家情绪就经常性变差。于是我一段时间出差带她。

因为，家人的陪伴和理解是抑郁朋友彻底痊愈重要支柱。

5.4.用正能量的事例或故事积极主动地开解我

在抑郁期间，抑郁朋友一般大都负面的信息思维，对未来、对生活没了了信心。

随后我经常积攒某些积极正能量的故事、案例或很开心的道理，当有西西又出现负面情绪时，我就找一个比较好的正面故事、案例或道理来开解我她，让她慢慢地来根据情况自己负面的信息的思维（认知），接触使用积极的心态来看待周围的事物。

我拿回抑郁朋友最典型的两个问题来只能证明一下。

#那以后我还没有机会了，一辈子就这么了#我便分享褚时健75岁第二次创业啊，85岁成为橙王的故事给她。告知她，她还很年轻，还有多年时间，一定会有很多机会的。

＃我没有能力、也没本事，人际关系也不好啊，一定也没什么呢发展前途了＃我告知她，她抑郁前当然很优秀，只不过心理抑郁了，思维很消极，因此觉得自己再不行。

同时，我又分享乔布斯在斯坦福大学学习美术字到最后主要是用于Mac电脑的故事来开解她，告诉她只要现在努力去学了，未来那一天没准正因为你今天的努力而拥有你最终的关键。

在我主动积极思维的引导下，西西花2年多的时间来想研究心理学、中医学、学习英语，这些不只是帮她好些地渡过了情绪低落，但是对康复后她的工作也起了不大的帮助。

5.5.综合利用不同成分治疗方法解决其彻底痊愈

目前社会上每一种治疗方法都个人倾向某方面。替让西西及时彻底痊愈，我们数次过很多治疗方法。

【旅游】我带她逛过厦门、云南、北京其他地方，也陪她在海岛、风景区里住几晚。在旅游期间，她的情绪我还是确实不错了，在一定程度上让她可以恢复了对美好未来的希望。旅游偏文科决定情绪。

【睡】重度抑郁期间，西西没有一点精神和力气，长时间睡觉又是比较好的。这是森田疗法中一部分，充分地再休息是为康复补充能量。

【认知】用正能量的事例或故事积极主动地开导她，一段时间根据情况她对周围世界的认知。在她心情不错的时候，很乐意对付自己的时候，帮她分析她遇到的问题及问题背后的根源。

【饮食调理】西西借用自己怎么学习中医的过程中，不认识到健康的饮食习惯能对抑郁康复有帮助。从那时起，我们一直都在喝5种以上的杂粮粥，正在甚至于一天两餐。坚持3年后，果果的身体状态好比较多，皮肤也好很多，患上抑郁症前每个月都要去一次医院，这一次也3年没去医院看完病了。但怀孕后，孕期没会出现一丁点状况，身体素质好非常好。

【建立健康的生活习惯】在患病后前，是因为工作的原因，她你经常玩游戏到2-3点（在yy语音和搜狐畅游大海工作要了解游戏玩家）、半夜过来写方案。患有疾病后，可以恢复期除开到目前为止，我们一定会在11点之前睡觉，早上6点半起床以后。以前，她是周末宅在家里，工作日8点半起床了。现在她不管是工作日应该周末是6点半起床了做早餐、去读书、运动。

【运动】前期我陪她打羽毛球，后面陪她跑步。运动这对抑郁康复效果比较好。

【找茬做】在体力允许下的情况，我总是会热情鼓励西西做些力所能及的事情。如收拾家务、做运动、记单词、学习心理学和学习中医等事情。做那些个事情来转移她的注意力，挤干净她去想着的时间。当然是从你做事也能让她慢慢地体现出来到她有能力去做一些事情，体验到自己的进步。这对她走出抑郁的信心也很有帮助。

【药物】而西西如果说她心理抑郁的成因主要是心理，因为一直婉拒吃药打针，所有的抑郁期间只口服过一周药。按她之前写的文章《抑郁了，我是如何从绝望走向希望？》中写的，她的康复方法是：行动＋可以解决外源性受到刺激源＋不认识、接纳并能解决自己深层次的问题＋不断地完善自我。

三、抑郁所给他的成长

从西西遇到抑郁到从抑郁中走进，从我的眼中来说西西的成长：

一、能学会了爱

西西由过去的自私自利、一点不懂爱，到能学会了爱、关心他人，知道怎么样替别人着想。慢慢地也很多人结束很喜欢她了，人际关系比较不错了。（以前她说话很冲，绝对不会赞颂任何人，现在她很高兴赞美别人）；

二、重获安全感、活在当下

她过去的安全感不高、焦虑严重，现在她学会了了并没有盯着目标和结果看，而是不安稳地做好每一件事情，由过去的不如此接地气开始变得活在当下了。

患重病前而且运动过多的焦虑，她睡觉好从很少安稳，早上晚上疑惑第二天或下一周的工作能否做好，着急第二天人际关系可不可以全面处理好。反正，在我现在看来她经常会进入一种过度焦虑的情况下。

抑郁康复后，她睡眠的确安安稳稳多了，比较少做噩梦，现在睡眠质量比我不错，基本是还没有什么烦躁的情绪了。

三、抗挫折能力的增强

康复后，虽说突然发生了一些我都如果说肯定影响到情绪激变的事情，但是她处理得很好，是没有引发什么好情绪变化；以前工作上有一点会出现一点不符合预期的事情会极其焦躁，她现在会再暗示自己一次很正常，能很不错地挺过烦躁。

四、认知的改变

以前，她如果说所有人对她好大都有所威胁，也是那种只是付出现在就要回报的人，现在她学会了不太过计较回报，也要会了我相信世界上好人很多。也不再继续认为只有你有钱，顺利才能获得人十分尊重。她能学会平衡的了家庭、工作和兴趣爱好之间的关系。

前段她跟我说：反正我感觉爱、善良、设身处地为别人着想、大度、宽容、活在当下、不去再控制等，这些行为久了，就变成了一种习惯，当养成久了就变的内在一种很稳定啊的态度了。比如，我简单的方法学会了了爱自己，后再我就懂得爱你了，然后把我也懂得如何去爱别人了...我必须学会什么不再控制你，后再我就学会了不压制其他人。

她又说：以前，我很多缺点，我变着法子，这是个性，这是独立独行。但是现在，有了孩子，我并没有这样认为了，我总觉得要教出一个好孩子，自己必须前提是是一个优秀的榜样，因此我就有了很努力决定的力量。慢慢的地，我都觉得自己变地越来越好。

五、变得开朗爱笑

和她不认识10年，很多年的时间，她总之是一个严肃起来、很认真、寡言少语的人，好像有点内向人，很无比的强势，很认死理。抑郁康复然后，我会发现到你经常听着她的笑声，那种发自内心的笑声，这座神态表情都我得到了紧张。

特别在孕期，有人也许是担忧激素变化造成情绪变化，但做为她身边的人，我注意到她没有给予完全没有关联激素的影响，不但变得更加越来越懂事听话、成熟，富有责任感，我你经常和她开玩笑啊：我们家宝宝听得至少的孕期胎教应该是不是你的笑声吧。

所以我，我以为：激素与躁狂的关系，不一定具体。更重要的可能应该患者本身的思维习惯。

六、能量的增强

有天她跟我说：当然在外面，和别人相处好，并不是我彻底没有烦恼，也不是什么和别人彻底也没，但是我现在彻底这个可以自己吸收消化、自己去处理。因为，我绝对不会再跟你数落，也不会找你帮我想点办法可以解决，只不过我自己早会解决了。

前段时间，她问我：怎莫和看不惯的人和她相处？我帮帮她我的经验：是需要，不想这些人影响自己；然后，还能够可以接纳另外笑了笑和他们开口说话；后来，一点儿，很多人办不到，应该是能和他们合作共赢。

没料到几周后，她说说我，她能挺好地跟别人交往了。她帮帮我方法是：能学会看见了别人的优点，学会认同和尊重。

七、身体健康状况的变化

前面提过患上抑郁以前，她每个月去医院一次，这几年没毕竟身体原因到过医院。以前眼袋，多年的咽炎、气喘吁吁、冬天手脚冰凉的现象都就没了。身体状态比我都好比较多，在怀孕期间，经历那么一次做产检，是没有问题。

系统的总结

做为一个有过与抑郁患者近距离相互过的人，从西西抑郁到治疗康复，从康复到不断地的成长，我都觉得以上几点非常重要。

一、家属的陪伴、支持什么、无条件接纳是康复的基础

这对抑郁，请大家应树立起必胜的信念。特别是家属。要我相信抑郁一定是可以康复治疗。

2月份的时候，我跟西西说：不过，我当初真我以为你我这一辈子连走不出来了，我都去做了马上准备养你一辈子的打算。（其实，我从来没有跟她消息传达过我对她彻底痊愈的不自信。）。

只不过，事实是：结果另很意外，她不光康复了，并且比以前杰出的很多；我前的做梦也没想到，我们能像今天这样的世界观、价值观这等一致；感情能这般和睦相处；她能会如此和我父母相处得那你好。

二、抑郁患者本身的信念和毅力是康复治疗的关键

在此，我得叮嘱大家，在她康复过程中，虽说我起着太大的作用，但也请不要选择性的遗忘西西自己的勇敢和毅力。

她在最难过的时候能只要能坚持学心理学、中医学、英语，并且能用那些个所学把自己治疗好好。

在她康复过程中，我不能作用有限外因的作用，最最重要的应该她敢于面对内心的某些，不放弃，结果坚持两个月了下了。所以，患者自己的行动力、领悟力、敢于剖析自己、对于和自弓相当非常重要。

三、康复结束后调整自身自己，修身养性是康复难以维持、人格绝无可能成长会的必要条件。

关与躁狂的会复发，我并肯定不能确定西西有无百分百绝对不会会复发，但是最起码我我相信，反复复发的可能性较低。

是因为抑郁，她真的生命成长很多。每过一段时间她跟我联系，我是会发现自己她又进阶了。

如今，西西康复早超过一年半了，特别是在孕期，我看到其他孕妇都很有可能容易烦躁，焦虑，但我看见的是一个沉静、开心的她，情绪一直很很稳定，人际关系也挺好。

这一切，特别是蓝月帝国母亲然后，她的责任感增加，不断优化调整自己，断的改变自己松动的思维习惯

按她现在常说的一句话：修身养性，是一个人终极一生的事业。

后记

目前西西康复并且稳定点超过一年半的时间。我们的感情也越来越来好，做为她的老公，我都觉得很欣慰，也很只有快乐，也乐意和她一起指导一些像她一样那一次处在困境中的人。所以我，我们同盟协议创建角色了感觉温暖家园。

在一步步要坚持做好温暖家园的路上，我们也能得到了很多人对我们的认可，也看见了了很多人走向见好，甚至于康复。这种认可本身也让西西和我感觉不光幸福的话，觉着人生更快乐。

结果，我在此呼吁：

只希望社会上更多的人清楚抑郁、关注抑郁、能给抑郁患者多一些爱和支持，一个感觉温暖、安全的的环境，让他们尽快换取康复治疗，完成任务重生。

期望大家只要能坚持必胜的信念，每个人终有一日额外快乐幸福。

感恩的心大家。

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