感情出现问题患有抑郁症要怎么办-得了抑郁症自己能感觉到吗知乎
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- 来源:家庭教育网
- 感情出现问题患有抑郁症要怎么办
- 抑郁症，没有知心朋友，感觉自己什么都没有
- 抑郁症能自愈吗
- 为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就
- 抑郁症都有些什么表现
- 抑郁症会有睡不着、腿软无力这样的症状吗
- 抑郁症的症状表现和状态是怎样的
- 内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什
感情出现问题患有抑郁症要怎么办
因感情问题而导致的抑郁症，像这种情况最好与你的老公很好的沟通交流。如果不愿意离婚，就要学会接纳和认可。
像这种情况，你可以去做个心理治疗，遇到问题要换个角度去考虑。要是可以适当的吃一些抗抑郁症的药物来治疗，平时多鼓励自己培养一些兴趣爱好，学会及时的宣泄负面情绪。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁症，没有知心朋友，感觉自己什么都没有
我有七年的病史，该经历的都经历过…………半夜打120若干次，住院好多次，大夫撵我回家说我没病我就在医院附近的宾馆住一个月（离的医院近心理感觉有安全感）。具体不再垒诉，相信大家都经历过。治疗的经过也很曲折煎熬。一开始不知道是焦虑症抑郁症，找过很多中医，结果都告诉我是疑难杂症需要慢慢调理，效果甚微。偶然的一次半夜发作又去了医院急诊，正好那晚急诊科的大夫是个小年轻，经过一系列检查化验又是没有任何问题，小年轻大夫就告诉我是抑郁症然后让我第二天就去正规的医院精神卫生科就诊。结果确诊为重度焦虑症中度抑郁症。我的主治大夫也特别好和我聊了很久，一直告诉我按时吃药，不要自己随意加减药量，服药期间有任何不适都属正常不用担心。（事实是初期服药比不吃药还难受，千万不要担心，这个病的药物是有起效时间的，一般一个多月两个月就会见效）每天慢跑里，坚持不懈。目前我还在吃药巩固阶段，已经基本康复。我总结自身的过程觉得这个病也没那么可怕，如果排除任何器质性病变的话你就坦然接受自己抑郁的现实，除了自己走出来没人可以帮你，包括自己的亲人家属都不可能理解体会你的痛苦。所有的大道理都别去看，事实的病症没有缓解之前你是看不进去也听不进去什么专家的术语的。我总结了治疗它的十六字方针希望你能用的上，我祝你早日康复！乐观接受，积极面对，科学治疗，加强锻炼。
抑郁症能自愈吗
WKWMR:
对于一个抑郁症患者来说，很可能会长期生活在“变好”和“治愈”之间的状态，所以说，抑郁症并非不能治愈。那么抑郁症能够自愈吗？曾任万科高级副总裁、北京区域首席执行官，现为优客工厂创始人的毛大庆，通过跑步运动的战胜了抑郁症，可见抑郁症自愈的是可能的。想要治愈抑郁症，必先弄清症状，大部分的抑郁症表现为对生活失去信心，时常觉得失望、无助，甚至于想要。故而，抑郁症是心情低落伴随尖锐而持久的心理，想要客服这种情绪，除了靠药物控制，还可以找寻适合自己的行为模式，比如运动，唱歌，跳舞，听音乐等一切可能唤起自己积极情绪的因素，加之家人朋友的陪伴，达到不吃药而能控制抑郁的心理调整效果。在抑郁症自愈的始终都应把握住“观息法”，所谓“息”，是指一呼一吸，当情绪不稳定时，努力深呼吸，平静内心，感受周围一切的美好。宏观地来说，通过呼吸，用持续专注的心去观察、觉知当下鼻孔的气体进出，保持“平等心”，不去与头脑中出现的任何想法、年头纠缠，默默消除负面情绪。
为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就
谢谢你的邀请。
其实这种现象呢，从我们很小的时候，从小孩子的身上就可以看到，比如说小孩子看到别的小孩子有很多的玩具，很好玩的积木，他就会很本能的去靠近他，甚至会想去其他孩子那里夺过来一起玩，所以孩子经常会因为抢玩具而发生争执争吵，这就是小孩子，他本人的一个流露，因为他还小，所以他不懂得说这个东西是不属于他的，但是他会流露出对美好东西的一种向往和占有欲。
随着我们的成长，我们更多的是抑制这种对美好的或者一些渴望东西却得不到的情绪的隐藏，比如很多单身的人，看到美好的爱情发生在别人身上，就会心生羡慕，但是这种美好的感情要是发生在我们非常讨厌的人身上，可能就会产生一种嫉妒，甚至怨恨，凭什么我这么好得不到，为什么他就得得到就会心里产生一种不平衡？失落感，甚至认为这种美好的感觉是从自己的生活中剥夺一样。
但是其实这是一种自我产生的代入感，其实本质上人家的开心与快乐跟你是没有太多的关系，就是人家的，快乐多了，不代表你的快乐就少了，人家的快乐少了，不代表你的快乐是多了，为什么人们会对这种别人的快乐和伤悲产生一种带入感？
就是人们没有区分出一些个界限，就就是一些自己可以改变的和不可以改变的，没有画出一些界界，所以人们经常因为自己没有办法去改变客观的世界，而非常的焦虑。
当我们学会接受客观的世界，学会接受自己不能改变的东西，学会承认自己并不是万能的，学会接受自己的不完美和不完美的世界的时候，学会承认别人过的好与坏，并不是建立在从你身上剥夺快乐的基础上，别人过的不好，你依然可以过的好，别人过得好，你一样可以过得更好，就是自己是独立的个体，可以保持独立的思想。
也许你明白了这一点，并在生活中时刻提醒自己，这一点并在生活中践行这些理念，也许你就会寻找到自己属于自己的世界的快乐。
最后我祝福你可以开心快乐每一天，寻找自己的快乐，同时余生晚点遇见快乐，但是都是快乐。
抑郁症都有些什么表现
依据已有经验，结合目前总结的表现，抑郁症的特征主要有以下几点:
思维迟缓，
自卑自责，
乐趣丧失，
兴趣下降，
悲观厌世，
饮食较差，
夜眠不足，
下降，
行动缺乏目标，
持续时间至少在一年以上，
严重者有倾向。
同时需要排除躯体疾患，
还有精神活性物质及非成瘾物质所致。
指导意见：
每个人都会有抑郁情绪，只不过有的轻有的重。如果符合以上特征者，建议给予当地医院心理科就诊，面诊精神科医师，完善精神科检查，以明确诊断。从疾病表现来看是否需要考虑抑郁症。
将抑郁症消灭在萌芽状态，最好的方法就是:保持心理健康。
可以通过以下五个方面来对照检验:
一、饮食正常吗？
二、睡眠充足吗？
三、喜欢运动吗？
四、有兴趣爱好吗？
五、有歌声笑声吗？
如果有婚姻大部分有，那还可以，或需要注意。
如果大部分没有或者严重缺乏，那就已经患有心理疾病了。
治疗越早越好。
抑郁症会有睡不着、腿软无力这样的症状吗
先回答您的问题，会的！失眠、浑身无力是抑郁症最常见的躯体化症状。从您的问题来分析，您可能室是有这两种症状，但却不知道自己是否是抑郁症？那么小李大夫就给您来科普一下关于抑郁症的问题。
怎么知道说自己是抑郁症？
显著而持久且并不会随着外界环境变化而改变的情绪低落、对任何事不论好坏（哪怕是既往钟爱的事）都失去了兴趣、丧失了体验快乐的能力（不能从日常活动中获得快乐）以上是抑郁症的核心症状。
抑郁症的患者也会心烦、莫名的担心、紧张、胡思乱想、总是担心会有意外发生，这是与抑郁如影随性的焦虑症状；再做精神检查的时候患者总是说“不行，想不起来，脑袋不好使”这是思维迟缓的一种表现；记忆力下降、注意力障碍、学习困难这些认知出了问题的症状，对抑郁症患者来说更是雪上加霜；有的患者甚至出现了自责自罪，认为自己现在过去做的事情都是错的，连累了家人、自己活着对社会也无益，萌生了的念头并付诸于行动；严重的患者甚至会出现精神病性症状。
躯体症状群一般会包括:睡眠、饮食、体重和行为活动表现异常，部分患者还存在疼痛，心动过速，口干，便秘等非特异性躯体症状。
具体诊断请参考下图。
我真的得了抑郁症怎么办？
最近很多人问我，抑郁症不吃药能不能好？事实上是可以的，但是只限定是轻度的，如果是中度或重度的那您必须来医院接受正规的治疗。
1.药物治疗
批迎郁药发展迅速，品种日益增多，以下是目南国内外常用的儿种抗抑郁药。根据作用机制可以分为:选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRIs) 如氟西汀等；选择性5-HT及NE再摄取抑制剂(SNRIs)，如文拉法辛等；NE及特异性5-HT能抗抑郁药( NaSSA)，如米氮平;选择性NE再摄取抑制剂( NRI)，如瑞波西汀;5-HT平衡抗抑郁药(SMA),如曲唑酮;NE及DA再摄取抑制剂(NDRIs)，如安非他酮等等。这里不具体介绍用药方案，因为药物的应用需要考虑个体化问题。
2.心理治疗
很多人认为抑郁症是心灵的感冒，是情绪问题，可以治疗更容易被患者接受。其中包括支持性心理治疗、认知行为疗法、精神动力学治疗以及人际关系疗法。具体方案需要您与您的心理治疗师共同商定。
3.其他方法
如果药物治疗和心理治疗效果都不好，不要灰心，我们还有终极武器那就是:无抽搐电休克治疗(MECT)，MECT可快速有效的治疗抑郁症，并头明显降低患者率，其留校可达86.7%～94%，优于药物治疗。
如果您不是抑郁症，那么我在这里恭喜您；如果您是抑郁症，请不要害怕，积极努力的面对他，听从医师的治疗计划，相信你一定可以战胜抑郁。
抑郁症的症状表现和状态是怎样的
我是@心理咨询师乐远 。我想您一定想知道抑郁症是怎么回事。我以为伯恩斯的抑郁状况自查表可以帮您了解自己是否有抑郁，而且还能给出一个严重程度的划分，能更好的为接下来如何行动，提供一些参考。
下面您可以从下面四个方面进行自测。请您务必认真仔细的阅读每项内容，并根据您过去几天的感受，在下面四个方面的25项内容选项中选中其中一个，0分为完全没有，1分为有一点，2分为偶尔有，3分为经常有，4分为极其频繁。注意，每一项只能选择一个，每一项内容都必须选择！
第一类 感想和感受
1.是否感到悲伤或情绪低落；
2.是否觉得不快乐或忧伤；
3.是否动不动就哭或眼泪汪汪；
4.是否感到沮丧；
5.是否感到无助；
6.是否缺乏自尊；
7.是否觉得自己没用或；
8.是否有内疚感或羞耻感；
9.是否自责自怨；
10.是否优柔寡断。
第二类 活动和个人关系
11.是否对家人、朋友或同事没兴趣；
12.是否感到孤独；
13.陪家人或朋友的时间是否很少；
14.是否失去动力；
15.是否对工作或其他活动都没兴趣；
16.是否逃避工作或其他活动；
17.是否觉得生活不快乐或不满足。
第三类 生理症状
18.是否感到疲倦；
19.是否失眠或总是昏昏欲睡；
20.是否食欲下降或上升；
21.是否失去“性”趣；
22.是否担心自己的健康情况。
第四类 倾向
23.是否有任何的念头；
24.是否想结束生命；
25.是否有自残计划。
自测完成后，把上述四类25项中的每一项得分相加并得出总分。最高分100分，最低分0分。总分越高，抑郁约严重。相反，总分越低，自己的感受越好。
0～5分，无抑郁
6～10分，正常程度，但情绪有点低落
11～25分，轻微抑郁
26～50分，中度抑郁
51～75分，严重抑郁
76～100分，极度抑郁
这套自测量表，还能够用来查看自己的情绪进展情况。总分如果一直为10分以上，则可能需要专业治疗。如有倾向，也务必立即找心理健康专家就诊。
希望能帮到您！@心理咨询师乐远
内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什
内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底，是什么样的感触，只有自己知道。
但是，我想说的是，你更应该知道，如何与痛苦和平相处，如何化解痛苦，而不是把它藏在心底。
稻盛和夫曾经说过，真正塑造人格的，是挫折和苦难。苦难不会没完没了，当然幸运也不会永远持续。
人的一生不如意十之，困难与挫折，失恋与离异，亲人离世……
这些都会给一个人带来打击与痛苦 ，有的甚至是致命的。
这些无常，带给一个人精神上心理上的伤害，比上的伤害持续的时间要长，恢复要慢一些。
内心痛苦无人诉说，自己藏在心底，那么自己该如何化解痛苦呢？
其一：要学会与痛苦和平相处，不要对抗痛苦。
在心里始终要对自己说，这些痛苦只是暂时的，不会没完没了，终究会过去！
你要接纳自己的痛苦，把它当成自己生活的一部分。
不要躲避，不要抗拒，正面交锋，把自己逼近极限，从而萌发战胜痛苦的勇气，智慧与毅力。
人最大的敌人是自己的思想，改变你的思维，顺应着你的心，慢慢来，一点一点你就会坦然，你就会平静，终于有一天你会觉得不那么痛了。
其二：痛苦是人生最大的财富，抓住这个机会，对自己狠一些，让自己变得更加优秀。
温水煮青蛙，终究会让自己消沉，甚至灭亡。
每个人一辈子的苦难总量是恒定的，它不会无缘无故的产生，也不会凭空消失。
它只是从一个阶段转移到另一个阶段，或者从一种形式转化成另外一种形式。
每个成功的人，都经历过大灾大难，遭遇过很大的挫折。
就像明代思想家，哲学家王阳明，被贬龙场，历经种种苦难，受尽无尽折磨。
悟道成道，创立了自己独特的《心学》，流芳万年。
没有痛苦如何成就更好的自己。
你的痛苦是在提醒你，你该改变自己的生活现状了。
接纳痛苦的同时，彻底改变自己。
其三：只有深陷低谷时的痛苦，才能塑造一个全新的自己。
认真的去工作，努力的去健身，抽空去阅读。
这些是治愈你的外在良药，对自己狠一些。
纠缠你折磨你的挫折与痛苦，终究会过去，成为你生命中的风轻云淡。
苦难是人生必然的过程，当你提升了自己，站在生命的高处，真正看透了这世间的种种事态，你就会恍然大悟。
人生就是行走的过程，这个过程中你要经历的，都是你必须经历的，谁也替代不了你，自己坦然走过就行。
一个人思想的磨练，灵魂的升华，都来自于苦难与挫折。
- 总结一下，内心痛苦无人诉说，藏在心底，把它变为你成长路上的垫脚石，变成你手中的利器，披荆斩麻，为自己开辟另一片新天地。
- 希望能帮到你。
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