宝宝出生后，每天都会提心吊胆和胡思乱想，-产后抑郁的宝妈怎么办
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- 宝宝出生后，每天都会提心吊胆和胡思乱想，
- 有人说产后妈妈会抑郁，你遇到了吗
- 我老婆自从怀了小孩自己就控制不住情绪刚开
- 如果我怀疑自己/亲人有产后抑郁，应该怎样
- 产后抑郁是一种什么样的体验
- 老婆产后好像有抑郁症，该怎么办
- 产后忧郁症什么症状
- 产后情绪特别低落，爱哭，抑郁还是慢性疲劳
宝宝出生后，每天都会提心吊胆和胡思乱想，
产后抑郁，于1968年由Pitt提出。一些女性在分娩后经历一段健康时间后发病，另一些则是由产后心绪不良发展而来。产后抑郁主要症状有：焦虑、失眠、哭泣不止、食欲不振、罪恶感、易激动、偏执、疏离感（特别是与婴儿之间）、哭泣不止，产生幻觉，甚至有倾向或举动等。
宝宝出生后，易胡思乱想，情绪低落，时不时也会暴脾气。我们发现有些女性在生宝宝前活泼，阳光，性格好，可一生完孩子就感觉变了个人，怎么回事？没生过孩子的女性朋友可能对产后抑郁无感，男性朋友及老一辈人很不理解，甚至会觉得不可思议，很惊讶，会觉得矫情、娇气！产后抑郁什么鬼？怎么就产后抑郁了呢？
一、生理因素、遗传因素
激素水平：妊娠和分娩过程中，尤其是产后24小时内，体内激素水平急剧变化是产后抑郁的生物学基础。不过激素与产后抑郁症的关系有待进一步证实。
（《辣妈正传》中，产后的夏冰被他人误以为自己想跳楼，急得跳下病床要打人！）
- 遗传因素：有精神病家族史特别是有抑郁症病史的产妇产后抑郁症发病率较高。产妇患有产后抑郁症若再次怀孕分娩，复发率可高达50%；过去任何时候有过抑郁症的妇女，发生产后抑郁的危险性可增加30%~40%。
躯体不适：分娩带来的疼痛、伤口不适使产妇紧张恐惧和焦躁。难产、手术产、产后并发症等是产后抑郁不可忽视的诱因。
体重、外形变化：产后发现体重和孕期差不离，再看看自己容颜憔悴，面色蜡黄暗黑，有些朋友会长斑、生妊娠纹等等，心里不禁黯然神伤：“我的样子是不是很丑......”尤其对于比较注重个人形象的新妈妈而言，体重及外形变化都可使其情绪低落。
二、个体的个性心理因素
产后抑郁一般多见于较为敏感、情绪不稳定、内倾型人格特征的女性，产前情绪不稳定也就较容易产后抑郁，比如有朋友从孕期就有情绪低落的现象，产后抑郁的可能性一般较高。此外，现在我们这代人多数在结婚前在家里都是父母心疼的宝贝，而一旦嫁入男方家若并不能得到相同的对待，心理落差较大，尤其在怀孕生孩子这段时间体会更深！抑郁情绪随之出现~
三、坐月子带来的不适感
坐月子，更像是坐牢，传统月子是一个月不洗澡不洗头，每天邋遢脏臭的状态，不能出门，且要面对宝宝的哭闹、喂夜奶、照料宝宝、劳累，休息不好。有时候还有七姑八婆的探望，其实月子里最好免了这些看望了，一来打扰产妇及宝宝休息，二来有些人看望时会说一些不合宜的话更加影响新妈妈情绪。
四、社会因素
家庭成员的关怀度：不少家庭会像《辣妈正传》里那样，宝宝一出生几个大人都围着小宝宝转，而留着新妈妈独自一人，让她们感觉受冷落，这就容易导致其胡思乱想，心绪低落.....实际上新妈妈最需要关怀，她们的身体和心理都很脆弱，需要家人更多的关心。
包括丈夫和家人支持及新妈妈对婚姻的满意度等是影响产后抑郁的重要因素之一。产后抑郁患者多存在夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等情况。
重男轻女思想：有些婆家重男轻女，若生个女宝脸色就不对了。有些表面上说男女都一样，但骨子里特别想要个孙子，若生个女宝可能嘴上不说，但是其每个细微表情都是者哦~不要以为别人看不出来哦~孕、产妇可是很敏感的哟~
角色转变，生活状态变化：初次当妈面临角色转化，从前自由自在的生活将不在，需要承担起照顾宝宝的责任。我们这代人，很多都是独生子女，从小被宠到大，若是从被人照顾转变为照顾人，这其中的突然变化产生的不适应将使新妈妈感到压力和焦躁不安。
另外，产时、产后的并发症、难产、滞产、使用辅助生育技术、第一产程时间长、助产、手术等均会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，也会诱发产后抑郁症。
DSM制定的产后抑郁症诊断标准：
产后两周内出现以下症状中的5条或5条以上，但至少有一条为情绪抑郁或缺乏兴趣或愉悦：①情绪抑郁；②对全部或大多数活动明显地缺乏兴趣或愉悦；③体重显著下降或增加；④失眠或睡眠过度；⑤精神运动性兴奋或阻滞；⑥疲劳或乏力；⑦遇事皆感毫无意义或罪恶感；⑧思维能力减退或注意力涣散；⑨反复出现想法。
其实，我们常说的产后抑郁多半只是产后不良心绪，经过自我心理调节或社会支持很快会恢复。产后心绪不良的症状在3-7天起病，主要表现为：心绪恶劣、哭泣、焦虑等，具有一过性，也就是说这是一种过渡性心绪，对患者也不造成严重损害。但不可忽视，因为产后不良心绪易发展为产后抑郁。
如何应对产后心绪不良、产后抑郁？
产后抑郁一般可通过心理、药物治疗，不过通常不需要用药，且心理治疗效果最佳。而产后心绪不良则更无需用药了，所以关键还是心理调节。
自我心理调节
家人关怀
新妈妈产后，丈夫的态度最最关键，丈夫的温柔呵护精准暗器不但可使产妇当能患产后抑郁，且助于产后较快完全恢复，并促进促进夫妻日后感情。怀孕生子是女人除了生了病外最如此脆弱，最不需要他人关怀爱护的时候，这段时间如果没有丈夫能多包容多如此关心新妈妈，她们会记其丈夫一辈子好、感激丈夫，更爱其丈夫！反过来则是其一辈子难以忘怀的痛！
宝宝出生后，每天都会提心吊胆和胡思乱想，
抑郁跟性格或者，女人坐月子难免会有不开心的事儿，不光像我们70后，婆婆那一代太受了苦，相比之下我们有吃有穿得到幸福多了。我生老大的时候，在老家婆婆家坐的月子，老公在我生后第二天到的家，请了半月假。记得最很清楚的那是老公走后我一直掉泪，很多无奈不舍不高兴……幸亏公公婆婆都非常好，娘家也近，月子坐的挺好。生的时候早就中间隔着8年半了，婆婆也不在了，妈妈过来深圳照顾我两个月，自己的妈妈其实是没得说的，吃的好睡得好，老公也挺好，现在两个小棉袄都这么大了，看见了她们很开心我就得到幸福啊[呲牙][呲牙][呲牙]
有人说产后妈妈会抑郁，你遇到了吗
病情分析
产后情绪特别低落，爱哭，抑郁还是慢性疲劳
你的情况这一般考虑是精神病可能导致的，见意看一个心理门诊做心理治疗都很好，感谢您的咨询。线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到正规店医疗机构就诊
我老婆自从怀了小孩自己就控制不住情绪刚开
第一：产后只是因为出现抑郁症是因为产妇生完宝宝后体内的激素变化太大了，产妇可能一时互相无法不适应这个变化，进而情绪变化大，太容易痛哭、苦恼、丧气等。第二：一般来说产后抑郁症属于法律精神方面的疾病，所以如果不是不是很严重点的话，是这个可以自己复原的，是不需要做一丝一毫的治疗的。
第三：如果发现到宝妈出现了抑郁症，家人要及时冷淡宝妈，如果没有宝妈跟公婆有矛盾的话最好就是让产妇的父母或是保姆来照顾，以免又出现相当大的矛盾。
第四：宝妈自己要保持愉快的心情，不适应妈妈的角色，是对懂的育儿知识可以在网上搜索也可以向身边有经验的宝妈咨询。
第五：宝妈的老公要冷淡、温柔呵护产妇，帮我帮忙照顾宝宝，理解产妇，更要多陪在产妇，帮宝妈度过这种焦躁的时期。
第六：宝妈自己要多平时注意饮食和休息一会，多吃新鲜蔬菜和水果，白天让其余家庭成员帮忙照顾宝宝，自己要多休息，才能重新恢复好。
第七：如果没有宝妈抑郁症比较十分严重，有、自残的的倾向，而且无论是家庭成员怎末开导都是没有专用话，要及时带宝妈到医院通过治疗。
如果我怀疑自己/亲人有产后抑郁，应该怎样
还没有经历的人是不能想象中到抑郁症的痛苦。我一直以为我离抑郁症是很远的，内心相当坚强自信的人，但当我真正经历了，才能深刻体会个中滋味。生完孩子后的两个月，我会莫明奇妙的哭，总觉得极端孤独无助和惶然，情绪非常容易受影响，也不清楚自己以后的生活该怎么办啊。在家人身边表面很觉得开心，一个人时可能会控制禁不住的哭，也到底为神马哭。2个月后就开始工作，可能会也比较忙，雪玉太多烦恼，抑郁症就悄悄的的已经结束了。我的症状肯定是都很轻，去的也快。当渐渐得到了现在的生活，总觉得也都没什么问题。
产后抑郁是一种什么样的体验
女性产褥期间，性激素、环境、家庭角色等一这款的变化不容易造成生理和心理的偏位，由此影响到精神压力，出现胸闷、懊恼、失眠等症状，脾气和性格可能会会突然转变，通称产褥期精神综合症。发病率在15%～30%彼此间，主要注意会出现在产后6周500左右。一般3-6个月会完全恢复，长的有1-2年。再一次产褥则复发性在20%-30%。产后抑郁症不是现代女性瞎矫情，这个症状一直都是，只是因为近代才确立该病症。为什么会得抑郁症
抑郁症本身是生理和心理三层复合问题会造成的，要顿井站调养才行。1，心理治疗
换个环境，功能调节心情。触情生情，新妈妈此时的神经都很比较敏感，可以不试下换一个低些舒适的环境，转移自己的注意力。
音乐疗法或宣泄情绪。具统计，舒缓的音乐对情绪的影响是更加确实的，平时也可以听一些优雅的音乐，功能调节心情。也也可以找朋友或家人想倾诉心情，排解压力，得到家人的支持。
自我勉励和真心认同。新妈妈要认识的自己所处的的很时期，这样的症状的很正常吗，别自我肯定施加压力，勉励自己。未来也有无穷的的美好在等待，目光要往前面看。
2，生理治疗
多休息下，尽量多活动。这些时期身体较弱，妈妈要注意变动好自己和宝宝的休息时间，身体健康才是基础。
药物治疗。抑郁严重点的也可以去医院去检查一下，服用药调理好激素方面的药物。当然了，药物治疗需小心，特别母乳妈妈，必须咨询医生后在治疗。
产后抑郁是是可以重新恢复和彻底去除的疾病，妈妈达到积极的心态，乌云只是暂时的，用不着太过焦躁！
如何治疗
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理题，可以不打听一下我，打听一下许多知识！产妇的种种现象都是心理障碍的体现，如产后情绪低落、忧郁、痛哭、易怒、饮食相对比较弱、内疚等，医学上称之为产后抑郁，发病率为10—20％左右，常发生了什么在产后数月之内，大部分产后一年是可以自愈。
产后抑郁往往会影响家庭的和睦；产后抑郁还会影响不大产妇本人的身体康复及心理健康，严重者甚至连有轻生或他杀念头。
老婆产后好像有抑郁症，该怎么办
1、激素水平的骤然下降：孕妇在生产前，体内的雌激素和孕激素水平很高。这是身体的一种自我保护，保护神经系统的稳定，同时也增强孕妇的免疫力，反抗外界的病原微生物。而加工生产完了，这些个激素会在3天～4天直接出现陡然逐渐下降，神经系统的保护屏障被抵消，部分女性朋友变会会出现焦虑和抑郁问题。2、遗传因素：两系三代中存在地患有抑郁症的亲属或存在产后抑郁症病史的亲属，出现产后抑郁症的概率会比其余产妇大。
3、社会心理因素：孕前一年中遇到了压力很大的生活状态，比如说妊娠疾病、疾病或失业等；生产后，宝宝有疾病或那些健康最好问题；与丈夫或家人关系不和；家庭支持系统较弱；经济压力减小等，都成为诱发或加重产后抑郁症的“元凶”。
产后抑郁形成的三大元凶
产前：丈夫或家人可以跟随孕妇一起去不参加孕妇学校培训，能增强能解决孕期和产后的一些问题。新妈妈还能够更来去自如地照顾宝宝和适应适应社会角色变化。新妈妈可以不主动学习产后抑郁症的知识，能够做到早诊断、早冶疗，将疾病抹杀掉在摇篮中。新爸爸和亲属也可以不主动去帮新妈妈分担一些育儿的责任。产后：
在这段适应新角色的时间里，新妈妈要顺势而为身体的需求，保持充足的睡眠，宝宝睡时好好休息一下；和专业人士商量，吃对身体完全恢复有好处的食物；去外面散步聊天、锻炼、呼吸新鲜的苹果空气、享受阳光，这些都是可以让心情好站了起来；彻底放松一些，别害怕琐碎的家务，只把心思放在自己和宝宝身上。
自救和被救同样重要
每一位女性独自面对怀宝宝、生产时，都会会出现多处的压力、情绪，或身体反应。人们常说，生命的根本不会需求是一种渴望被看见。这句话相当真确。但是被看到的前提就是你要有一种渴望的动力。所以新妈妈没有必要太兴奋，积极主动地调整心态，坚强勇敢地对付它，必要的时候可以求助专业人士
产后抑郁的她们最是需要的总之那是家人陪伴和温柔呵护，去帮她们改善生娃后的焦虑、不安和慌乱，抵挡她们向前走这段艰涩的时光。
不必谈产后抑郁症色变
产后抑郁有轻度抑郁，症状有失眠，电脑掉线啜泣，烦闷，乱发脾气，易于家里人才能产生矛盾，另外重度抑郁，症状有厌世情绪，跳楼轻生，甚至还连孩子一同自我了断，要是产妇每天都再产生不满，吵闹，别怀疑是经常无理取闹或是性格有问题，要影起高度的重视，避兔产妇毕竟抑郁会出现问题产后忧郁症什么症状
孩子蛇宝宝差不多三个月的时候，我发现自己自己情绪尤其沮丧，无缘故坐在那里坐着就哭，孩子一哭我就感觉上很烦燥，很想高声叫，让孩子停止下来哭泣。我经常性把自己关在房间里，不不会愿意跟其他人接触，主要注意懒得跟家人别人交流，宁愿自己自己呆呆地坐在那里，我确信自己得了产后抑郁，只不过我可不敢跟家人说起，他们也没理我，自己在网上查了说有很可能是抑郁也有可能是慢性疲劳综合症，状况一直缓慢着，我也不知该怎么办？猜你喜欢