到底什么是产后抑郁-产后抑郁症焦虑症怎么治疗
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- 来源:家庭教育网
- 到底什么是产后抑郁
- 产后抑郁症表现症状有哪些
- 产后抑郁是怎么回事
- 为什么会有产后抑郁症，是什么原因造成的
- 我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的
- 产后抑郁症是精神障碍吗
- 产后抑郁的临床症状
- 有人说很多人都有产后抑郁，生娃之后的压力
到底什么是产后抑郁
产后抑郁症，指女性于产褥期出现的抑郁症状、抑郁发作。经常处于长时间且无缘由的情绪低落、愁苦、焦虑的状态，以及食欲不振、入睡困难等明显的抑郁表现。女性的产后抑郁，大部分还是没有被理解与重视。
产后抑郁症表现症状有哪些
你好，产后抑郁症的症状如下:产后忧郁从生产两三天后开始，妈妈们觉得很难过、想哭，她们担心宝宝，也担心自己，非常紧张、疲惫。
产后荷尔蒙水平的巨大变动可能是产生这些症状的原因。。患上产后抑郁症的妈妈却变得越来越焦虑、痛苦。也可能她在生产前就开始抑郁了，生完宝宝后还是一直抑郁。
还有一些妈妈，她们在生产后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝，可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。
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产后抑郁是怎么回事
精神医师协会的研究表明，50%-75%的妈妈在产前或产后都出现过抑郁情绪，其中有10%-12%还会发展为产后抑郁症。抑郁和生产相伴相随，在母亲获得了一个至亲的伴侣和至重要的人生任务之时，将其推至孤独和绝望的深渊。产后抑郁的妈妈在本来人生最幸福的时刻面对着一个灰暗的世界，在孩子一生中最需要自己的时刻封闭自己，这不仅仅会造成当下的痛苦，而且还会给妈妈和孩子双方带来长久的负面影响。
产后抑郁都有哪些表现呢？
1、持续的情绪低落。抑郁的人内心一直都是痛苦和了无生趣的，这种慢性的苦闷会一点点磨蚀人的心智，并逐渐让人崩溃。抑郁症的人看起来无精打采，什么也不愿意做，也拒绝和人说话，表面看似风平浪静，但心里每每时每刻都在上演着剧烈的悲情剧，终于忍耐不住时，便会以极端的来宣泄。
2、情绪紊乱。产后抑郁的妈妈会表现出更多的焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪，似乎过去和现在的每一个小细节对她们来说都是难以忍受的。她们可能反复回想起自己在产房与死神搏斗时的场景，一边又一边地重温当时的痛苦，并感受到铺天盖地的恐惧。她们可能思前想后，担心孩子的健康，担心自己的身材，担心丈夫不再关心自己，担心自己不能胜任母亲的角色，头脑像个永动机，永不停息。她们可能因为一点点事情而心烦、甚至暴怒，当孩子总是哭、尿床时，对其大喊大叫，责骂孩子不能消停下来，或跟着大哭起来，甚至有杀死自己孩子的冲动。
3、认知极端。产后抑郁会让妈妈变得偏执、钻牛角尖，甚至有一些还会出现可怕的念头。她们可能会认为凭自己的能力照顾不好孩子，自己不应该生下这个孩子。也可能在内心里暗自抱怨自从生下孩子之后，就像一个生产工具一样被无情地抛弃了，丈夫和婆婆再也不会来关心她。有的甚至因为看见了孩子刚出生时丑陋的样子而认为自己生了个怪物，充满懊悔和怨恨，产生杀死自己孩子的念头。
4、生理症状。抑郁症的个体不仅在心理上，在生理上也会表现出低能量状态。产后抑郁的妈妈会持续地感到身体疲劳、乏力，不想从事任何活动，也懒于洗漱、说话、劳动等。同时伴随着食欲的降低，从食物偏好到拒绝进食，有些还会频繁地呕吐。另外，她们还有可能出现一些如头晕、心悸等其它躯体不适的症状。
抑郁就像一个黑狗，一点点地夺取我们昔日的欢乐和对未来美好的憧憬，随之而来的是看不到头的阴霾，那么产后抑郁都会带来怎样的危害呢？
1、沉湎于痛苦之中。抑郁症最直接的危害就是会让患者感受到内心的痛苦，抑郁是一个持续而弥散的过程，让患者时时刻刻都备受煎熬，一方面想要摆脱这种困境，另一方面又觉得没希望，从而放弃努力，灰暗的时间漫长而看不到头。
2、个人生活不能自理。抑郁比较严重的患者往往需要他人的照顾，因为她们没有动力去打理个人卫生，不换衣服、不洗澡、不刷牙洗脸，甚至不吃饭。久而久之，不仅日渐消瘦，还会容易得其它躯体疾病。
3、孩子得不到应有的照料。孩子离开母亲的照料是不能独立存活的，婴儿不仅仅需要妈妈的悉心照顾，喂奶、哄睡、换尿布等，还需要与母亲进行互动，建立情感链接，从而形成安全的依恋关系。即使对于轻度抑郁的妈妈来说，吃喝拉撒的基本照料可以完成，抑郁也是存在负面影响的，因为婴儿会内化妈妈的情绪和互动模式，如果妈妈在互动中带有负面的情绪，或者疏于回应婴儿，会对他们人格的形成带来不好的影响。
4、长久的负面影响。对婴儿来说，与妈妈的依恋关系将会形成他们将来人格中最核心和基础的部分，如果妈妈因为抑郁而和婴儿有重大分离（两周以上的分离），对婴儿来说将会是一个巨大的创伤，会在其内心对种下对他人与世界的不信任的种子。另外，产后抑郁如果不及时治疗，也有可能发展成长病程的抑郁症，对产后妈妈回归工作而言是一个巨大的阻碍。
产后抑郁是一个正常的现象，但绝不意味着它是一个正常的现象，不仅影响个人的内心体验，还会对工作、生活、母婴关系等方方面面造成影响，是一种心理疾病。对待病人，应该用对待病人的态度，给予照顾、关怀、爱心和耐心，同时，还应该向心理医生或心理咨询师等专业人员寻求帮助。
为什么会有产后抑郁症，是什么原因造成的
生活中，有很多初产妇宝妈，在产后变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑，并且健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心等，这便是产后心理抑郁症。
要知道，孩子的分娩过程，对女生而言，简直就是一次生命的涅槃，其中新宝妈所经历的一系列的、在生理、心理上的重大变化，是可想而知的。由此使很多宝妈，发生了产后精神失常，患上了心理抑郁症。然而，产后抑郁症对母亲的伤害是显而易见的，但同时还会是会危害宝宝的健康和智力。因为妈妈就是宝宝的世界，妈妈的微笑就是宝宝灿烂的天空，所以产后抑郁症的情况，不能小视。
所谓产后抑郁症，通常出现在产后六周之内。这时宝妈，只忙着照顾宝宝，生活十分单调，但烦恼却越来越多，比如，担心宝宝吃不好、担心自己身材会走样，担心工作会耽误等等，再加上宝宝天天哭闹造成睡眠不足，就会令宝妈的情绪越来越差。
如果新妈妈患上产后抑郁症，就会对宝宝疏于照顾，对宝宝应有的关心与爱抚会变的较少，也就更不可能和宝宝进行感情上的交流，这样就会致使产后母子间情感沟通产生障碍。
更严重的是，新妈妈的这种行为，会导致宝宝在出生后的头3个月内出现行为困难，情绪紧张，而且动作发展不良。而且，在婴儿后期，还会导致宝宝的认知能力和性格形成，出现发展障碍，使宝宝形成敏感、焦虑、孤僻的性格，并且还会出现人际交往能力较差，社会适应性不强等一些不良后果。
因此，当产后新妈妈有情绪抑郁的情况时，应当给予适当的重视。新妈妈一定要了解有关的心理学知识，建立情绪通道，学会正确疏导情绪；还要做到能以情制情，以别的情绪来协调不良情绪；此外，平时还要多做放松训练。
如果新妈妈自身无法较好地调节抑郁，可以向亲人、朋友倾诉心声，尤其是老公应该付出自己的爱心，平时多关心妻子、多照顾宝宝，最好能了解一些科学的技巧和方法，帮助新妈妈调理身心，改变传统的育儿态度，从而使她解开抑郁的心结。
不过，心理调整是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，实在不行，就应去请教专业心理咨询师，在他们的帮助下解除顾虑，重新笑对人生。
我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的
多休息，在宝宝睡觉时，宝妈也尽量休息。多交往，亲友之间肯定也有刚生完宝宝的，可以找他们聊聊天，约他们一起逛逛街。多听音乐，听音乐即可以培养宝宝音乐耳朵，又可以愉悦自己的心情。
产后抑郁症是精神障碍吗
产后抑郁症是精神障碍吗
产后抑郁症是产褥期精神障碍的一种常见类型。发病率国内外报道不一，约10%～15％之间。
产后抑郁症多在产后2周内发病，产后4～6周症状明显，病程可持续3～6个月。主要表现有①情绪改变：心情压抑、沮丧、情绪低落，甚至焦虑、恐惧、易怒；有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。②自我评价降低：自卑、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。③思维能力下降，脑子反应迟钝，记忆减退。④对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、减退。严重者甚至出现绝望感、伴或杀婴观念。
产后抑郁症的发生受社会因素、心理因素及妊娠因素等多因素影响。家人、朋友要给予孕产妇足够的关爱。如果产妇出现以上症状，一定要及时就医，可采用心理治疗和物理治疗干预，必要时药物治疗，以帮助患者顺利度过产后期。本病预后良好，约70％患者于1年内康复，极少数患者持续1年以上。
本内容由北京回龙观医院 精神科 主任医师 谭淑平审核
产后抑郁的临床症状
病人会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。产后抑郁病人一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难，会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
有人说很多人都有产后抑郁，生娃之后的压力
我是妈。
当时在日本生的娃，做的月子，亲妈不在身边，只有一个见过三次面的婆婆，和十一点以后才回家的加班狗老公。
各家情况不尽相同。尽管如此，我相信有很多经历各位宝妈们还是有共鸣的。
崩溃一：身体以及外貌变化让我自信全失，觉得自己从此步入“大妈”行列。
身材臃肿：本来一个九十多斤的姑娘，孕期的时候吃胖了二十多斤。婆婆安慰我说生完孩子就缩回去了，可是生完孩子为了宝宝有奶水，又强迫我吃各种大补的食物。
155的身高，120斤的体重，出门的时候只能一条宽大的连衣裙罩住。你能想象这样的我回公司办手续的时候是顶着怎样的目光吗？
不知道生儿子的是不是都会脸上长斑？反正我从怀孕后期开始一直到宝宝一岁半，脸上都是妊娠斑，密密麻麻实在很可怕。当时真的对于照镜子这件事很恐惧。亲子照片也很少，实在想拍的时候就美颜相机滤镜开到最大。现在回想都很心酸。
我本来就是敏感肌肤，怀孕导致激素变化，肌肤敏感加重，遵医嘱不敢化妆。有三年时间都是这样又丑又胖过来的。
子宫脱垂&漏尿：
估计很多妈妈都有过，是一件挺正常的事，不过我当时觉得特别丢人。。
崩溃二：身体的疼痛
多少宝妈涨过奶？堵过奶？得过乳腺炎体会过胸口像压着石头一样的痛苦？举起你们的爪爪～～
涨奶想上墙，堵奶痛不欲生，乳腺炎生不如死。。。懂的人都懂。
当时乳腺炎，宝宝夜醒吃不到奶。老公睡得像死猪一样。我只能自己爬起来冲奶，喂奶，然后去卫生间用毛巾热敷自己坚硬的胸。婆婆听到响声起身来卫生间看到我的时候轻声说了句“孩子，当妈辛苦了，再忍忍～” 当时就绷不住眼泪哗哗就下来了。