抑郁的人是不是矫情-产后抑郁就是矫情
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- 抑郁的人是不是矫情
- 你经历过产后抑郁吗
- 有没有抑郁症的朋友，我们聊聊自己的状态吧
- 产后一个多月了，别人眼里我是正常的，可我
- 你如何看待“产后抑郁”
- 一37岁产妇疑似抑郁症从27层跳楼轻生，
- 如何判断自己是真抑郁症还是因为矫情而主观
- 产后抑郁需要治疗吗
- 抑郁症真的是我矫情了吗
- 宝宝出生后，每天都会提心吊胆和胡思乱想，
抑郁的人是不是矫情
抑郁症绝不是矫情，是一种心理疾病，是一种非常痛苦崩溃的心理疾病！
说抑郁的人矫情，这是对抑郁症最大的误解，也是最大的语言伤害，说句不好听的话，你们就是站着说话不腰疼！对抑郁症的偏见所造成的压力，让抑郁症的人更是雪上加霜，在自身痛苦不堪中又加了一份沉重的被孤立，被歧视，被笑话的思想包袱！也许你们并无有恶意的言行，却会让抑郁症患者绝望的情绪崩溃，成为压垮骆驼的最后一根稻草，让他们走向极端！因为他们的心理已经脆弱到不堪一击！一点小小的力量就会让他们的心灵世界瞬间崩塌！
在这里，我特别恳请抑郁症身边的同事，朋友，亲人，希望你们能够给抑郁症的人多一些宽容，理解，呵护，他们的世界是一片废墟，一片黑暗，云雾茫茫，看不到光亮，看不到未来！充斥着迷茫，无助，绝望，还有隐隐的死亡气息！
我曾经重度抑郁过，回想那种心境，我依然后怕，冰冷的绝望和无助，真的不知道自己是怎么熬过来的！好在当时我老公，孩子，朋友都给予了极大的温暖，我特别感谢她们，感恩她们！如果没有他们的爱和呵护，我不知道自己是否能挺得住，是否会走到今天！当我走出了抑郁和焦虑，拥有了更强大的内心，无比的热爱当下生命中的一切，当我拥抱阳光和幸福快乐的时候，我感谢我自己的努力，更感恩生命中的亲人和朋友！一切都是生命最好的给予，好恩感谢生命中的相遇！感谢抑郁和焦虑，让我成为了最好的自己！
加油，抑郁的朋友！加油，抑郁患者的亲人和朋友！！让我们满怀期待，拥抱美好的当下和明天！
你经历过产后抑郁吗
都说产后抑郁，我没经历过，因为家庭条件有限，生完孩子半个月就下地干活了，没时间抑郁。
有没有抑郁症的朋友，我们聊聊自己的状态吧
我得抑郁症三年了。这不可怕。可怕的是我的是遗传的。我母亲就是抑郁症死的。
最开始得抑郁症时，我没有反应过来，当时症状就是要开学了，我就开始吃不下饭，睡不着觉。我整个人都没精神。后来，是我老公坐高铁送我去上班的。
到怀化上班后，我下班时，就特别忧伤。还没进小区，眼睛就流泪了。心里想的就是———一个人的怀化。我和姐姐通时哭了。姐姐问了我的情况，，就要我立刻看心理科医生，要我吃药。
第一次治疗了不到三个月，我心情就变好了。我就停药了。大概半年后，又发作了，于是又吃药。就这样，吃了好，停药，发了又吃，周而复始。
给我看病的心理科医生要我退休，我想把现在这届学生教毕业。目前学生开学六年级。我想，他们毕业了，我就圆满了，可以心无旁骛的去治病了。毕竟六年级换老师换班主任，对孩子们不好。
产后一个多月了，别人眼里我是正常的，可我
什么是产后抑郁？
我们要区别一下“产后抑郁症” 和 “产后抑郁”
产后抑郁症和产后抑郁两者最显著的区别就是：产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，是病，得治；而产后抑郁是一种情绪，一种状态，需要预防其进展。超过50%的新手妈妈在生完孩子之后的一段时间内会表现出抑郁的情绪和症状，但却没到“抑郁症”的程度，这就是我们所说的“产后抑郁”。产后抑郁只要得到适当和温暖的支持，是可以很快得到缓解的。
我是否患上了“产后抑郁”？
产后抑郁会有以下这些表现：
白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。睡眠不佳或者严重失眠
感到没有希望和价值感，没有自信，心境低落，无理由的大哭。
食欲大增大减，体重增减变化较大。
丧失对孩子的兴趣，有伤害自己或孩子的想法
有些产后抑郁者还可能出现恐慌和幻想，比如孩子一咳嗽，就会立刻害怕会不会是肺炎？有时看着床上安睡的孩子，还会担忧他们长大之后自己会没法保护他们，担心他们被人贩子拐走，发生各种各样的灾难。
有时会觉得自己好累，觉得活着就是在受罪，但有时看到孩子的笑脸又会突然充满了母爱和幸福，产后抑郁妈妈的情绪常常不断徘徊于这两个极端，难以安宁。
如果我有产后抑郁，我该怎么做？
1、纠正不合理信念——不要去追求做一个“完美的母亲”，不要因为不能把每件事都做到完美而责备自己。没有人的母亲是完美的。
2、暂时抽离母亲身份——一定要抽时间出去玩，找朋友聊天，买东西（给自己而不是给孩子买）或者和丈夫单独约会都可以。
3、保证睡眠——尽可能的多休息
4、寻求支持－向伴侣、家人和朋友谈论自己的感受，如果情况较为严重，一定要向心理咨询师寻求支持，在做心理咨询时，你可以暂时脱离“母亲”的身份，而成为你自己。
5、在别人向你伸出援手之前，亲爱的妈妈们，请一定勇敢的正视产后抑郁：这不是你的、更不是矫情。你要告诉自己和家人，你病了；更要勇于去接受更科学的治疗和指导。
作为家人、尤其是老公，也请给产后妈妈多一点关怀和体谅、多一点分担。告诉她：有我在、我爱你。
正确对待产后抑郁，不要再让悲剧发生，让每个妈妈的困境都能被照亮。很多时候，只需要一点正视的勇气、一点来自身边最亲密的人的关心。
你如何看待“产后抑郁”
你好！我是一名专业的助产士及母乳喂养咨询师，很高兴回答这个问题！
产后抑郁也叫产后忧郁症，是女性在生孩子之后由于生理和心理变化造成的抑郁症。其主要原因与体内激素水平变化有关，产后随着胎盘剥离，雌激素孕激素急剧下降，泌乳素快速增加，让脑袋的神经受体没缓过来劲，直接进入超敏状态，导致心理障碍，产妇们瞬间跌到谷底，神经敏感甚至不堪一击，如同身体被植入了能把任何小事无限扩大的高危漏洞，中了自暴自弃，孤立无助，宝宝被害的“病毒”
此外，产妇刚刚经历了一次身体撕裂，神经紧绷，疼痛难熬的身体大战，但接下来的事情却一件件的到来，刻不容缓：母亲角色切换，母亲责任的承担，笨手笨脚的照料宝宝……让她们没有喘息的空间，此时如果再遇上一个“妈宝”的老公，“独断专行”的婆婆，或者根本就无人带孩子，更是对产后妈妈脆弱的心里撒上一把盐。
产后抑郁一般分为三种：
1.初期：产后郁闷，在产后3--6天发生，主要症状包括：情绪不稳，失眠，暗自哭泣，郁闷，注意力不集中，焦虑等，持续时间约为一周左右。
2.较为严重：抑郁寡欢，食欲不振，无精打采，常常无缘无故流泪，对前途感觉渺茫，更有厉害的会有罪恶感产生，失去生存，这就是比较严重的产后抑郁症了。
3.产后精神病：会出现沮丧的情绪，幻觉，妄想，或者杀婴的精神病症状，此时产妇已严重患有产后精神病。
一句轻飘飘的“矫情”，足以让你失去这个女人对你所有的信任和依赖，她的变化，老公们注意到了吗？千万别用你的疏忽去伤害最爱你的人！
一37岁产妇疑似抑郁症从27层跳楼轻生，
本人24岁结婚，26岁生娃，是个男宝，满足了婆家重男轻女的思想。老公是大学期间的男友，长跑多年结婚的，无不良嗜好，工作能力强，收入十分可观。婆家不带孩子，怕婆媳矛盾，由我自己的妈妈负责带孩子。避开了所有容易矛盾的点，但是，我还是产后抑郁了……
一个新生儿出生，每天有忙不完的事。泡奶粉，洗奶瓶，换尿不湿，洗宝宝换下来的衣服，哄娃。可能一波忙完了，才坐下，宝宝又哭了，那种日子只有经历过才明白是怎么样的兵荒马乱。往往是我妈匆匆忙忙做完一顿饭，还没吃，宝宝又开始闹了，在做菜方面肯定没有宝宝未出生时候用心。而且人在忙乱又休息不好的时候，脾气往往比较大，有时候说话就比较冲。我家宝宝又是比较折腾人的那种，新生儿的小毛病，湿疹，胀气，肠绞痛，他通通遇到了。多少个日夜，我和我妈抱着他一边走一边等天亮。一旦试图把他放下，立马大哭。而老公，因为在异地上班，几乎指望不上。这种无助，只有体会过才明白。曾有一次，宝宝刚满月，顶着涨奶的疼，胸都硬成石头了，还在儿童医院到处忙着付费，排队，带宝宝看病。而老公在另一个城市上班，压根指望不上。那段日子，对婚姻，对生活的绝望彻底压垮了我。
全职在家，没有经济收入，有时候老公给了钱，没多久花完了，他会淡淡的来一句，怎么这么快，即使没有任何其他意思，但是当时听了真的受不了。
跟父母带孩子，两代人有很多育儿观念的，说实话，自己父母，有时候只能忍。然后想办法怎么调解，而且是跟自己父母的矛盾，老公完全置身事外，是个局外人。
在宝宝出生的头半年里，夜深人静的时候，我无数次想过跳楼，活得特别压抑。每天都很累，感觉看不到明天。有时候半夜涨奶了起来挤奶，一边挤一边哭，就是突然觉得很委屈。后来老公渐渐意识到我不太对劲，慢慢开始把重心转回家里，多帮忙带孩子，多陪我聊天。而孩子一天天长大，睡眠渐渐开始好转，我才感觉自己又活过来了。
如何判断自己是真抑郁症还是因为矫情而主观
每个人都体会过抑郁的感觉，每个人都曾经、伤心、失望低落，阴郁的情绪和临床上抑郁症的区别就像是感冒和肺炎的区别。
- 抑郁症是一个整体的疾病。它会影响身体，情感，思想和行为。抑郁症会使我们有一种请求帮助也没有用的感觉。好消息是80%~90%的抑郁症患者，可以从心理治疗中获得改善，但坏消息是有将近一半的人将抑郁看作一种性格缺陷——认为是想多了或者比较“作”，而不把它看成一种情绪障碍或者疾病。
- 抑郁的反面，不是幸福，而是活力，是感知所有情绪的能力，包括高兴兴奋悲伤以及痛苦。抑郁本身不是一种情绪，而是情感的丧失，是将你与世界隔离开来的厚重幔布。它不是悲伤或者痛苦，它是一种疾病。当我们感觉到特别的伤心无助的时候，我们能够感觉抑郁症患者的感受，但不同的是阴郁症患者如果没有外界的帮助，就不能从中恢复过来。
- 抑郁的标志——就是悲伤或者空虚情绪的蔓延，有时也表现为紧张或者焦虑，生活中缺少乐趣。中度抑郁的人可能会对吃饭性生活工作游戏等活动，感觉很空洞，失去兴趣。重度的抑郁患者可能会完全无法工作学习，甚至连日常生活都会成为问题。重度抑郁患者有的时候会连续好多天不能起床，不能清洗，不能睡觉。他们常常有一种持续的疲惫感难以集中，精神感觉生活没有价值。
- 有时候我们也会因为失去重要的人或东西而感到悲伤。这种感觉有点像抑郁。但抑郁症患者可能更多的处于一种低自尊无助自责的状况。这些和我们悲伤的感觉是不同的。如果处于抑郁状态，你可能会感觉自己是命运的牺牲品，不配得到更好的，但如果只是悲伤，你通常明白自己总有一天会恢复过来。
- 抑郁患者的身体症状——睡眠紊乱是主重要的。有些人可能会很难入睡，或者很早就醒，但仍然感觉不清醒。也有一些人可能会睡的很多，但感觉没有睡好。睡得不好可能会导致疲倦，情感感知力下降，甚至没有办法清晰地思考、常常健忘。
- 的念头会经常出现，有些人只是一个念头，有些人则会详细地计划做的每个步骤，距离死亡越近，就越是需要求助。
- 抑郁症患者看待世界的是扭曲的，他们会坚持认为世界是不友好的，自己是不被喜欢的，在与他人的交往中，他们有不切实际的期望，不能很好的表达自己的需求，将不同的意见视为排斥，为自己的表现而焦虑，不自信。最终他们将验证世界不喜欢他们的事实，它们会对人类的情感茫然不解，不知道正常的感觉应该是什么样的，以至于使他们害怕真实的情感，害怕与人建立真实的关系。
产后抑郁需要治疗吗
产后抑郁别担心，一切都会好起来
最近已经有三个朋友跟我讲，自己得了产后抑郁。
下面这段话是一个宝宝刚满23天的妈妈在朋友圈里发的，经过她的同意，我摘录了上来：
生完孩子没有一天是顺心的，每天不是在孩子的哭闹声中崩溃，就是在催奶挤奶涨奶的痛苦中抓狂。婆婆逼我加奶粉，不让穿纸尿裤，不让竖着抱孩子，不让我吃辣的，平时什么事都要跟我对着干！和老公天天吵架，觉得他不管孩子只知道在外面应酬，回来宝宝再怎么哭他照样睡觉。奶水不够，宝宝每次吃完都拿吸奶器泵，还是不够。皲裂疼得要死，内衣都不敢穿。每天都要哭一回，嚎啕大哭那种，老公和婆婆觉得我莫名其妙，没事找事……感觉被全世界抛弃了，没有一个人理解我。
说真的，看了这一段文字，我无比的心疼。她说的这些，估计只有当过妈妈的才懂。宝宝的出生给生活带来了翻天覆地的变化，各种想都没想过的状况让人手足无措，所以基本上每一个新妈妈都会有产后抑郁，但是大部分都是暂时的、轻程度的，只有小部分发展成为产后抑郁症，有些甚至严重到带着孩子的地步。
本来今天想给大家推送一篇关于“儿童零食测评”的文章，但是看完这一段话，我果断决定，先来聊一聊产后抑郁这个话题。希望能给崩溃边缘的新妈妈一点支持。
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你并不孤独，我们感同身受
相信我，你并不孤独，和别的妈妈聊一聊，互倒苦水，你会发现“啊原来都是这样！”然后就感觉好很多。
当妈妈的，自成一个群体，尤其是宝宝年龄相仿的话，碰到一起就有聊不完的有关孩子的话题。我当时正好有3个同事预产期很近，于是3个人组了一个群，天天在里面各种吐槽，一天下来再累再悲催，群里聊一聊心里就有了一点安慰。
其实早就有朋友要我写产后抑郁的文章了，我一直没狠下心来。要知道，回忆痛苦相当于对自己的二次伤害。但是为了姐妹们，今天我在这里分享我自己的故事，希望给受到产后抑郁困扰的妈妈一点帮助。
依依生下来第一天夜里，我请的第一个月嫂要给她喂葡萄糖，喂奶粉，说我现在还没有母乳。我一直坚持，说新生儿的胃容量只有几毫升，而且从母体里储存的营养够她生存起码48小时。但是月嫂根本不管我的理论，觉得她带过那么多小孩都是这样的，然后不停的暗示我宝宝哭闹是因为吃不饱。我没有出息的妥协了，我并不认为她说的对，只是实在已经无力再争辩，不好翻脸，当时家人都不在，找不到一个支持我的声音，我也确实怕饿着依依。但是当天晚上我痛哭流涕，觉得自己很没有保护好小小的女儿，觉得好像和整个世界为敌一样不被理解。
然后第二个月嫂，依旧是对奶粉有着偏执的热爱。只要宝宝开始有一点闹，或者长时间不睡觉，月嫂就会告诉我是母乳不够，要求加一点奶粉。这次我不允许自己妥协了。刚开始是跟她讲道理，后来不行就直接翻脸了，我的女儿，我说了算！
其实我何尝不想喂奶粉，你知道母乳喂养有多痛吗，一次又一次的皲裂，皲裂开始那几天宝宝每吸一口就跟针扎进去一样。你知道母乳喂养多麻烦吗，三个小时喂一次晚上睡不好白天睡不着，喂奶粉的话把宝宝丢给月嫂就行了。为什么我这么坚持母乳，就是因为我知道什么对宝宝最好，自己受点苦没关系。
所以对打击母乳喂养的一切人，我只想恶说一句，你们不是孩子的母亲都闭嘴！
这是依依满月之后，记的其中一段。
现在看起来很矫情对不对？我父亲看了这篇日记以后直接说，你也想太多了吧！可这就是当时我真实的心理活动，就是这么纠结，就是这么钻牛角尖，科学育儿看得越多，越容易不放过自己。
本来以为，十月怀胎，一朝分娩，之后应该就是幸福的一家三口了。结果事实跟想的完全不一样。一点也没有做母亲的喜悦，一点都没有为了孩子一切值得的感觉，就后悔怎么生了这么个磨人的小东西，养个小猫小狗都可爱多了。我曾经觉得自己想法这么黑暗是不是有问题，结果群里一问，大家都一样！
并不是一出生就会母女连心，强大的情感纽带是朝夕相处后慢慢建立的结果。
那个时候，也会因为一点小事跟老公吵架，莫名其妙就跌入情绪的谷底，一到晚上就想大哭一场，觉得所有人都不理解我。
到后来，等依依个月的时候，我开始反思：
我知道，在依依的养育问题上面，我开始有点强迫完美主义倾向。尤其是对待母乳：奶不够吃了，吃的太频繁了，吃的姿势不对了，都会很焦虑。我希望什么都是最好的，最准确的，最科学的。希望你纯母乳喂养不允许添加奶粉，奶跟不上时整个人又特别焦躁，自己决定加一点奶粉看你喝了之后又负罪满满。我的潜意识里，就不接受奶不够这一种可能性，换言之，不接受与我事先设想的完美情况所不同的可能性。而这，其实违背了我自由养育的初衷。
于是在折磨了自己三个月之后，我突然想通了。是自己太完美主义，物极必反，止盈则亏。
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淡定，可能是激素惹的祸
妊娠后期，准妈妈体内雌激素黄体酮、皮质激素、甲状腺素会不同程度增高，产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后，体内内分泌发生变化，这些激素迅速下降，从而容易产生抑郁症。
出现抑郁症状，与内分泌系统改变、生理、心理、性格、社会因素都有关。一般会出现在产后2-6周，这时程度较重，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。如果家族有精神病和抑郁症病史的，患产后抑郁症的风险会增加。孕妇产前有并发症的，抑郁状况发生率明显高于产前正常者。
所以，一旦发现自己莫名其妙突然有不好的情绪，一定要告诉自己，是激素惹的祸，忽略它！
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小心，不要放纵抑郁发展下去
有些人很不拿产后抑郁当一回事，尤其是爸爸们，觉得不就是带个孩子么，没那么矫情吧。包括我自己，觉得生完孩子应该没什么搞不定的，请了月嫂、有公公婆婆在、老公也会帮忙，加上自己本身一直心理非常健康，所以从来没有想过会跟什么产后抑郁挂钩。
据统计，孕期焦虑发生率为16%，抑郁的发生率为3.3%一33%；分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症；产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。
这个比例，其实相当高对不对。
如果抑郁的情绪没有及时控制，发展成为产后抑郁症，后果将会很可怕。看看下面这些新闻：
女子患产后抑郁杀死两名亲生女儿 女子产后抑郁高速公路欲跳车 女子产后抑郁，不满老公加班 疑产后抑郁，妇女喝农药
有意思的是，研究表明，文化程度越高的女性越容易得产后抑郁症。这可能跟她们面临的社会压力和精神压力较大，考虑问题多，情绪较复杂有关系。动物不会产后抑郁，农村妇女很少产后抑郁，因为她们不会那么纠结，也没那么多可想的，娃能吃饱，好好活着就行。
我专门查了产后抑郁的心理学课程，理论一堆，什么支持心理治疗、人际心理治疗、焦点转移法……很多都是，废话。
在我看来，治疗产后抑郁，最重要的就一句：打破自己带娃的完美主义倾向！简称：放轻松。
现在的妈妈越来越讲究科学育儿，看了那么多公号、读了那么多书、查了那么多资料，关于育儿的理念一堆一堆的，就想马上运用到实践中去，因此对带孩子这件事有很高的要求、很大的期望。好不容易有点小成效，育儿论坛逛一圈，发现自己做的总是没有别人好，总是有更多需要改进的地方。没错，我们提倡科学育儿，但我们的目的是用科学让妈妈和孩子都少走弯路，让育儿尽量轻松，而不是让你逼死自己。
得了抑郁症，都没法育儿了，何来科学。
就像我，怀孕开始就偏执的把育儿当成高考一样来准备，每一个知识点都会了，每一个重点都背了，每一个错题都纠正了，等真的考试的时候瞬间懵逼，居然会的不考，考的不会！那怎么办呢？刚开始捶胸顿足、仰天长啸、百思不得其解。后来终于想通了，蒙呀，单选题选C，多选题BCD！
都说要纯母乳？刚开始就是奶不够，宝宝每隔一个小时就哭一次，又内疚又烦躁又心急快疯了。那就加一点奶粉吧，做不到纯母乳又怎样，不完美，没关系。
都说不能奶睡？怎么哄怎么抱怎么拍都不管用，歇斯底里哭起来1个小时都不停？如果觉得奶睡更轻松太多，那就喂吧。不完美，没关系。
婴儿睡眠师说要EASY作息？每天盯着表数着时间，什么时候宝宝该吃了该玩了该睡了，就是无法规律啊怎么办好焦虑？那就别管了，大致方向对就行。不完美，没关系。
都说要睡小床？宝宝就是不愿意一沾小床就醒？那就搂着着睡大床，不完美，没关系。
科学育儿是提供给妈妈的一种选择，一种努力的正确方向，而不是一种评分标准。能做到，你觉得很开心，当然好，做不到，你也觉得不难过，更好！这个时候，长辈们的话还是对的：他们那个年代哪里有什么科学育儿，种田的时候把孩子往地里一放就养大了，现在不是一样长的好好的？
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孩子他爸，有几句话对你说
得不到丈夫支持的新妈妈，患产后抑郁的可能性增加一倍。
生孩子是一件很恐怖的事情，带孩子是一件更恐怖的事情，当爸爸的可能无法感受到这种情绪，但是一定要试着理解。这个时候你的妻子可能不再像以前一样温柔，可能时时刻刻都很作，可能脾气变得很差，请你包容、忍耐、宠爱。这是一个男人的担当。
之前一篇很火的文章，题目是《婚姻里最怂的时候，是没有人帮你带孩子》，看哭了多少妈妈。现在，觉得带孩子就是女人的事情这种大男子主义的丈夫很少了，但是还是有很多新爸爸，不知道怎么参与到育儿这件事上来。其实非常简单，下班回来陪着聊聊天，给宝宝冲个凉，老婆伤心时安慰一下，抱怨时点头认同，肯定她一天的辛苦，就够了。在家带一天孩子，真的比你上一天班要累十万倍。
另外，婆媳关系好不好，老公是关键。最近刚看了一个视频，婆婆指着儿媳妇的鼻子骂：“儿子是我的，孙子也是我的，只不过借了你的肚子！你算什么东西！”如此为老不尊，丈夫只是沉默，一言不发跟着老人丢下妻子走了。孝敬父母不妨碍你疼爱老婆，不要让原生家庭凌驾于夫妻关系之上，动不动就一句：“那是我妈，你忍一忍。”人生最悲惨，莫过于嫁了个妈宝男。
带娃确实是一件又累又辛苦又不讨好心甘情愿全年无休无私奉献的事情。很多未婚的朋友跟我讲，看完我的文章，都不想结婚生孩子了，自己过算了。依依宝妈感觉自己罪过大了……
怎么说呢，带孩子确实有道不完的苦，但是我依旧觉得特别幸福。这种幸福和两个人谈恋爱的幸福不同，是一种被赋予了价值和光芒的幸福，它源自孩子对你的依赖和爱，源自你亲身参与一个懵懂小生命慢慢成长的宝贵经历，源自你对个人存在意义的不断肯定，这是对生命最好不过的补充。
鲍蕾曾经在微博里说过：“以前我很怕老去，但是现在我有了贝儿和妹妹，我觉得老去并不是一件坏事了。”大概就是这种感觉。所以，不要害怕婚姻，不要害怕孩子，这是人生必经之路，所得大于付出。
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抑郁症真的是我矫情了吗
抑郁症不是矫情，平时应该去热闹的地方，多与别人交流，也可以听一些心情舒畅的音乐，在配合药物治疗应该很快会恢复的。
宝宝出生后，每天都会提心吊胆和胡思乱想，
产后抑郁，于1968年由Pitt提出。一些女性在分娩后经历一段健康时间后发病，另一些则是由产后心绪不良发展而来。产后抑郁主要症状有：焦虑、失眠、哭泣不止、食欲不振、罪恶感、易激动、偏执、疏离感（特别是与婴儿之间）、哭泣不止，产生幻觉，甚至有倾向或举动等。
宝宝出生后，易胡思乱想，情绪低落，时不时也会暴脾气。我们发现有些女性在生宝宝前活泼，阳光，性格好，可一生完孩子就感觉变了个人，怎么回事？没生过孩子的女性朋友可能对产后抑郁无感，男性朋友及老一辈人很不理解，甚至会觉得不可思议，很惊讶，会觉得矫情、娇气！产后抑郁什么鬼？怎么就产后抑郁了呢？
一、生理因素、遗传因素
激素水平：妊娠和分娩过程中，尤其是产后24小时内，体内激素水平急剧变化是产后抑郁的生物学基础。不过激素与产后抑郁症的关系有待进一步证实。
（《辣妈正传》中，产后的夏冰被他人误以为自己想跳楼，急得跳下病床要打人！）
- 遗传因素：有精神病家族史特别是有抑郁症病史的产妇产后抑郁症发病率较高。产妇患有产后抑郁症若再次怀孕分娩，复发率可高达50%；过去任何时候有过抑郁症的妇女，发生产后抑郁的危险性可增加30%~40%。
躯体不适：分娩带来的疼痛、伤口不适使产妇紧张恐惧和焦躁。难产、手术产、产后并发症等是产后抑郁不可忽视的诱因。
体重、外形变化：产后发现体重和孕期差不离，再看看自己容颜憔悴，面色蜡黄暗黑，有些朋友会长斑、生妊娠纹等等，心里不禁黯然神伤：“我的样子是不是很丑......”尤其对于比较注重个人形象的新妈妈而言，体重及外形变化都可使其情绪低落。
二、个体的个性心理因素
产后抑郁一般多见于较为敏感、情绪不稳定、内倾型人格特征的女性，产前情绪不稳定也就较容易产后抑郁，比如有朋友从孕期就有情绪低落的现象，产后抑郁的可能性一般较高。此外，现在我们这代人多数在结婚前在家里都是父母心疼的宝贝，而一旦嫁入男方家若并不能得到相同的对待，心理落差较大，尤其在怀孕生孩子这段时间体会更深！抑郁情绪随之出现~
三、坐月子带来的不适感
坐月子，更像是坐牢，传统月子是一个月不洗澡不洗头，每天邋遢脏臭的状态，不能出门，且要面对宝宝的哭闹、喂夜奶、照料宝宝、劳累，休息不好。有时候还有七姑八婆的探望，其实月子里最好免了这些看望了，一来打扰产妇及宝宝休息，二来有些人看望时会说一些不合宜的话更加影响新妈妈情绪。
四、社会因素
家庭成员的关怀度：不少家庭会像《辣妈正传》里那样，宝宝一出生几个大人都围着小宝宝转，而留着新妈妈独自一人，让她们感觉受冷落，这就容易导致其胡思乱想，心绪低落.....实际上新妈妈最需要关怀，她们的身体和心理都很脆弱，需要家人更多的关心。
包括丈夫和家人支持及新妈妈对婚姻的满意度等是影响产后抑郁的重要因素之一。产后抑郁患者多存在夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等情况。
重男轻女思想：有些婆家重男轻女，若生个女宝脸色就不对了。有些表面上说男女都一样，但骨子里特别想要个孙子，若生个女宝可能嘴上不说，但是其每个细微表情都是者哦~不要以为别人看不出来哦~孕、产妇可是很敏感的哟~
角色转变，生活状态变化：初次当妈面临角色转化，从前自由自在的生活将不在，需要承担起照顾宝宝的责任。我们这代人，很多都是独生子女，从小被宠到大，若是从被人照顾转变为照顾人，这其中的突然变化产生的不适应将使新妈妈感到压力和焦躁不安。
另外，产时、产后的并发症、难产、滞产、使用辅助生育技术、第一产程时间长、助产、手术等均会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，也会诱发产后抑郁症。
DSM制定的产后抑郁症诊断标准：
产后两周内出现以下症状中的5条或5条以上，但至少有一条为情绪抑郁或缺乏兴趣或愉悦：①情绪抑郁；②对全部或大多数活动明显地缺乏兴趣或愉悦；③体重显著下降或增加；④失眠或睡眠过度；⑤精神运动性兴奋或阻滞；⑥疲劳或乏力；⑦遇事皆感毫无意义或罪恶感；⑧思维能力减退或注意力涣散；⑨反复出现想法。
其实，我们常说的产后抑郁多半只是产后不良心绪，经过自我心理调节或社会支持很快会恢复。产后心绪不良的症状在3-7天起病，主要表现为：心绪恶劣、哭泣、焦虑等，具有一过性，也就是说这是一种过渡性心绪，对患者也不造成严重损害。但不可忽视，因为产后不良心绪易发展为产后抑郁。
如何应对产后心绪不良、产后抑郁？
产后抑郁一般可通过心理、药物治疗，不过通常不需要用药，且心理治疗效果最佳。而产后心绪不良则更无需用药了，所以关键还是心理调节。
自我心理调节
家人关怀
新妈妈产后，丈夫的态度最最关键，丈夫的温柔的呵护加过不单可使产妇当能患产后抑郁，且助于产后较快可以恢复，并促进促进夫妻日后感情。怀孕生子是女人除了生病之外最显得脆弱，最是需要他人关怀爱护的时候，这段时间要是丈夫能多包容和接纳多如此关心新妈妈，她们会记其丈夫一辈子好、万分丈夫，更爱其丈夫！只不过则是其一辈子难忘的的痛！
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