牛肉烧油菜

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  • 来源:家庭教育网
简介 成品的营养成分:热量235千卡,蛋白质16克,脂肪15克,碳水化合物9克。 材料

主料:瘦牛肉50克,油菜200克。佐料:植物油15克,酱油、盐各5克,料酒、姜、葱、团粉各3克。

做法

瘦牛肉切片,用酱油、料酒,团粉调好。油菜洗净切成寸段。烧热油锅后,加盐,先煸油菜,待半熟起出待用。油锅再烧热后,放入牛肉旺火急炒几下,放入姜、葱,倒入油菜,并加上其余佐料,炒熟即成。

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