我好像失去了快乐的能力，每天像行尸走肉一-抑郁症!
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- 来源:家庭教育网
- 我好像失去了快乐的能力，每天像行尸走肉一
- 直面抑郁症需要多大的勇气
- 先有社交恐惧症才有抑郁症，还是有抑郁了才
- 抑郁症反反复复二十多年了，还能好吗
- 重度抑郁症了，我太累了，我走不出去，我好
- 轻度抑郁症是疯了吗
- 为什么抑郁症的人内心只有恐惧
我好像失去了快乐的能力，每天像行尸走肉一
人的一生很短暂，有人高光，有人平凡。当不如意的事发生自身上，才能体现生活的艰辛和无奈。不管发生任何事，生活还是要继续，把悲观不快乐忘记，整理行装，重新出发，一觉醒来，可能好事连连，或幻想那天中都有可能，开心不开心，都要生活下去，何不用积极乐观的心态去面对。直面抑郁症需要多大的勇气
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！现代社会快节奏的发展，一方面给予了人们丰盈的物质生活，随着而来的还有精神上的“疲惫”。日常生活中会有很多因素，譬如学习、人际交往、气候问题、地理位置、恋爱问题及生涯规划等，都可能导致‘抑郁’这样一个症状。患有抑郁症的人越来越多，发病几乎覆盖所有年龄段。
抑郁并不可怕，逃避才可怕。每个人都有可能遭遇抑郁的侵袭。可能某天遭遇了让人不太舒服的事，抑郁的“背包”就压在了你的肩上，但这并不意味着你会永远背着它。即便是专业人士也有可能遭遇抑郁，这是一种正常的人类现象，无需谈之色变。一旦出现抑郁的情况，必须引起重视。
对于罹患抑郁症人群来说，封闭自己绝对不是一个能够缓解情绪低落的正确做法。要获得有效治疗，首先得正视自己的有心理疾病这个事实，不要觉得这是丢脸或见不得人的事情。摆正认识，勇于表达自己的困境，积极求助专业人士，通过科学的方法疏导，终会“守得云开见月明”。
先有社交恐惧症才有抑郁症，还是有抑郁了才
应该是先有社交恐惧症，然后才会有抑郁症。抑郁症一定是因为什么原因引发的，也可能由社交恐惧症引发，不会空穴来风。
抑郁症包含了社交恐惧症，但单一的社交恐惧症绝对不含有抑郁症，社交恐惧症不是抑郁症。
一个正常的人怎么会得社交恐惧症呢？原因很简单，就是在外力的作用下，使他的思想和神经变得敏感脆弱，正常的神经如果经常受到反复刺激，久之就会变得锋利脆弱易折断，就象一根钢索，本来很坚固，用刀去砍击它，一次两次无所谓，次数多了，终于崩溃断裂。
沒有天生敏感的人，抑郁症是在一次次的恐惧中落实的。
抑郁症反反复复二十多年了，还能好吗
出现反复就很难治愈了，药物控制吧，就象高血压，终身服药。没事的。重度抑郁症了，我太累了，我走不出去，我好
你现在要做的是拯救自己，怎么样拯救自己，我建议：1.再累再痛苦，首先一定要努力的活着，为了爱自己的父母亲和兄弟姐妹，或妻儿，他们不能没有你，一定要好好活着；2.相信科学相信医学，去三甲医院神经内科门诊或专科医院精神卫生中心的心理治疗门诊找专业医师诊治，药物治疗同时可以找心理咨询师进行心理疏导；3.运动疗法：很累也要早起，哪怕在家里来回走走，不要让自己躺着，循序渐进，每次10分钟，20分钟，30分钟，每一天1次，2次，3次，体力会越来越好，争取由慢走到快走到慢跑、快慢，慢慢的到户外去，让自己运动出汗排除毒素，运动时会产生快乐激素多巴胺，天天运动会让自己慢慢快乐起来，抑郁会一天一天好转；4.养一只宠物犬吧，看着它可爱的样子，陪着它运动，看着它笑，为它忙前忙后，转移了注意力，让你压抑的事情会慢慢离开你；5.远离消极或有负面情绪的亲人或朋友。找一个有正念，能理解你支持你包容你鼓励你的亲人或朋友陪伴，你可以向他倾诉你所有的烦恼。当你发脾气时他能够理解你包容你；当你对生活没有信心时，他能开导你鼓励你陪伴你；6.调整自己的心态，让自己拥有阳光积极心态。不要同比自己强的人比较，时刻想好多人处境比自己差都还好好活着的，心情就好了，用正念鼓励自己：一切都会好起来的，一切都是最好的安排；7.朗读：读一些积极上进的经典书籍，或者唐诗宋词，或者四书五经。我的孩子也曾和你一样，一直按照这上面做，现在已经基本痊愈，相信你也一定会好的。记住，自我拯救非常重要！轻度抑郁症是疯了吗
态度艰辛望投苦，白茫深处问投诉。两种可靠不依熟，疾病来时都是苦。情感坚输，相似也不是，只是一种靠哭，迷茫旧属。为什么抑郁症的人内心只有恐惧
别说是抑郁症，说别的事情，比如什么人生啊，学习啊，爱情啊...都不可能是【只有】，不然生活多无趣。题归正转。
关于这一点，我赞同@启智优学的回答：
抑郁症患者不是因为“恐惧”才，而是因为“绝望”。
说句实话，我也是抑郁症，但不是曾经，而是TBC①。
我之前一直觉得自己痊愈了，但是并没有。抑郁症的可怕之处在于其潜伏期。
关于【潜伏期】一词，定义如下：
以前我抑郁症发作的时候，是较为明显的。那个时候我经常哭，而且特别喜欢半夜在我母亲的门前哭。我那时候及其渴望被关注，可能也有一点【迁怒】在里面，毕竟从一些方面来说，我的母亲确实是给我带来抑郁症的来源之一。
而后抑郁症发作间隔时间就比较长了，尤其是去年的时候。去年我觉得我的情况好转了些，于是就自认为我已经好了。那时候我并未意识到它只是在沉睡，所以内心对于自己的【新生】极为期待。
可是它在某一天突然爆发了。也许也不是爆发，而是明显了而已。在我认为自己好了的期间，我还是很少和人打交道，更多的时候我宁愿睡在床上和上网回答问题。那一天之所以【爆发】，大概是因为我的内心的自卑，痛苦，以及无奈和被母亲光明正大的点出来和瞧不起，导致我直接缩进了自己的保护壳。
所幸在我在潜伏期间勉强想通了部分我的抑郁症导致的原因，并写了下来。下面我把之前写下来的答案复制过来（1-3点）：
1.传统思想。
春秋时期百家争鸣。虽然对于思想家和文化人士来说可以拓宽他们的思维，但是对于统治阶级来说未必是好事。所以董仲舒的“罢黜百家，独尊儒术”的提议得到了汉武帝的支持。这个思想被后来各个朝代的皇帝接纳，并一代一代的沿用下去。究其原因，不过是为了维护统治阶级的地位。实际上大家（统治阶层的人）内心都很清楚，这只不过是以儒家为皮，法家为骨而已。就是在现代社会，很多人说以的名义这样的话，其实只是口头上的，因为这样能够得到吃瓜群众的支持。反正动嘴皮子又不花钱，还能够讨好广大人名群众，为何不说？为什么说是儒皮法骨？你仔细看历史就会发现，统治阶级对于儒家的一些思想会特别强调。比如说三纲五常里的三纲。这种思想对今天的家庭也有非常大的影响。哪怕现在社会进步，也无法改掉骨血里的东西。所以很多时候，当你的父母用恶言恶语伤害你，或者无故打你，无理由的发脾气，是因为他们内心深处觉得你们就得听我忍我将来养我，因为我生了你。这种思想上的问题如果没有彻底的改变，还是会延续下去。哪怕你时刻要求自己不要成为你父母一样的人，但是你一旦成为家长，你有时候还是会克制不住自己去伤害自己的孩子。
2.顺应社会传统去结婚生子，但未必真的做好了准备。
传统思想就是人要结婚生孩子繁衍下一代。而柴静对此有不同的看法。在她的出版书籍《看见》里，她写过这么一段话:“我们的文化里，把生育当目的，把无知当纯洁，把愚昧当德行，把偏见当原则。爱情，应是一个灵魂对另一个灵魂的态度，而不是一个器官对另一个器官的反应 。”很多男女结婚，自己没有做好准备。只是听家长的话结婚，生孩子，过日子。其实他们内心深处都未必很成熟。他们是被长辈推动着去做这些事情，然后完成以后就觉得达到了要求，就无所谓了。但是这对他们的孩子来说是很痛苦的。因为不成熟的教育会让这些孩子一生都有阴影，而且绝大部分人很难逃这个阴影，并无意识的让这个阴影影响自己的下一代。
一想到为人父母居然不用经过考试,就觉得真是太可怕了。感觉父母是这个世界上好轻松就能获得的头衔。反正就是只要你是人就能当父母。对此我感到不寒而栗。就是因为父母这一职业无要求，所以才会有越来越多的心理疾病和社会问题频繁出现。求求你们不要轻易觉得婚姻和生育子女了。世道如此艰难，饶过我们这些人吧！
3.思想上的婴幼儿。
我没有读过武志红的《巨婴国》，但是我觉得对于一部分家长来说，“巨婴”这个词很适合他们。他们有些是“妈宝男/女”，事事听家长的意见。小到选什么衣服穿，大到职业选择等。有些和这些男女结婚的人最后因为完全受不了由婆婆/岳母掌管自己的婚姻，放弃一切财产和丈夫/妻子离婚，只为了获得自由。还有一些生活在象牙塔中，对于人情世故一窍不通。生了孩子以后大部分管生不管养，把孩子当成沙包似的工具来发泄自己的情绪。就和他们小时候闹脾气对父母有打有闹而父母哄着他们一样，他们觉得自己的孩子也得受着自己的脾气。反正一种“我就是小公举”的态度。
还有些父母是属于自恋型的。对于孩子做出一些不符合他们要求的事情与方法，就会责怪孩子。反正中心思想就是“老子说的是对的，你不听我的你就是个。”究其原因是因为有了过度溺爱他们的父母，所以才产生了这样的自恋情节。结果他们孩子就悲剧了。
4.家人之间互相折磨
有些时候，有些抑郁症患者的确会把抑郁症当成一种【借口】。虽说抑郁症确实是他们不努力上进的原因之一，也有人会因此安慰他们。可是这种安慰如果经常听到，就会被有些抑郁症患者当成【借口】。当他们在潜伏期的时候，自己不努力学习工作，并取得了差的结果后就会以此为借口；或者他们中本身懦弱之人也会以此更进一步，让别人不要逼迫他们（我就是这样）。可难道我们要这样一辈子吗？尤其是有些因为抑郁症不得不和自己的原生家庭在一起住的人，因此会受到更多身心上的折磨。久而久之可能就会堕落，一方面因为家人的痛骂而伤心，另一方面却心安理得的接受他们的照顾。就像我第一点说的那样，原生家庭确实是抑郁症产生的原因之一。哪怕你自我安慰他们爱你也没用，因为爱不是只有物质上的付出，更重要的是相互尊重。当然也不能否认抑郁症患者确实让其家人产生巨大压力，尤其是抑郁症严重的那种。这些家人苦不堪言，因为他们也深受折磨。与其如此，不如自己试着去努力，不求海阔天空，至少能安然无恙的生活。最后，想送给每一个和抑郁症斗争的朋友一句话，与君共勉：①TBC：to be continued...
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