出轨后患忧郁症怎么办,天天心情不好-发现母亲出轨,作为孩子应该怎么办

病情描述：今年26岁,跟老公是初恋感情蛮好的,因为异地分居,在家遇到一个蛮聊的来的,后来就出轨了,我及时醒误回归了,现在有很强的负罪感,已经4个月了,我心里一直都不高兴,天天想着对不起老公,睡眠也不好,感觉24小时都提醒自己翻的错,我该怎么走出来

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