最近情绪特别抑郁，如何调理-抑郁症患者的脾气是不是都不好

你好，换个角度看问题。有位诗人说得好:忧愁的眼睛到处看见凄凉，欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候，只能看到自己的影子，这时不妨试试转过身来，面向太阳，便会看到一个金光灿烂的世界。

宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

你调整好心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，如果遇到了不开心的事情，不要一个人的憋在心里，要说出来，可以和家人朋友沟通，一起找寻问题的解决方法，不要长时间压抑饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

你不觉得你的妻子变成这样你有很大一部分责任吗？你在你明知到妻子有抑郁症的情况下你还想跟她离婚，说点不好的，你不怕你们离了，你妻子到时候想不开吗？然后做出些什么事情。

你觉得你离婚了，你解脱了，但是你也把你的妻子推向了深渊的深渊。

我们也明白你这样的生活肯定不好过，但是我个人觉得，你应该积极治疗你妻子，陪你妻子度过这个时期。等你的妻子好了，没什么问题了，你还想要离婚。到时候再说，而不是在你妻子本来就生病的情况下去离婚。

毫无疑问，需要去医院治疗。抑郁症率很高的，赶紧去医院，恢复正常，以免抑郁症这种错乱的病让你白白赔上性命。且不说世界那么大，应该去看看，就是说从父母子女情感来说，你给他们带来的精神伤害，就如同拿一把刀往他们连捅数十刀，是一种自私残暴的行为。

归根结底，趁着精神还能思考，马上去医院，刻不容缓！！！！

改变原有的生活习惯，别单独呆在家太久，适当出去走走，练练瑜伽跑跑步