怎么和有抑郁症的女生好好在一起-如何和抑郁症患者相处
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怎么和有抑郁症的女生好好在一起
感谢邀请
我是男的，分享一些我媳妇儿和我在一起的经验给你
首先对她要有耐心，愿意聆听她说的每一句话，哪怕是废话，也要听，这是对她的尊重，抑郁症患者最怕的就是别人的忽视
其次是陪伴，多陪她在一起，哪怕她不说话，你也可以不说话，就那么各干各的，抑郁症患者怕热闹，但更怕孤独
然后是理解，有时候病来了，她会有些脾气和烦躁，有时候会变得非常没有耐性，有时候会莫名的生气，所以对她一定要多一些理解
最后就是陪她去看病，抑郁症不能拖，这个不是能扛过去的病！
怎么和抑郁症的爱人相处
给她钱
如何陪伴和帮助抑郁症患者
全球共有约4亿人患有抑郁症，少于25%的患者会寻求有效的治疗；约有9000万人患有抑郁症，抑郁症患者接受治疗的大概只有8%。【1】
每年有20多万人因抑郁症。
人们对抑郁症的误解、病耻感在很大程度上，导致了抑郁症患者的如此低的就诊率。
很多人并不了解什么是抑郁症。
没有任何关于抑郁症的科普被纳入到我们的必修教育体系中，所以人们会倾向用已知的经验去做联想和判断：把听来的抑郁症的表现（情绪低落、失眠、不愿意社交等等）和由于性格内向、脆弱、想太多导致的负面情绪联系起来，甚至是划上等号。
“因为抑郁症，我受了整整6年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”——杨坤
有一个人曾这样描述自己得了抑郁症的感觉：
“我被世界抛弃了？”
得了抑郁症的人会有不同程度的病耻感：会自我歧视，会开始思考：因为我不坚强、太矫情吗？还是社会的价值观、大家的认识都错了呢？
一个人对抗一群人？太难。
所以为了不被“歧视”，很多人会隐瞒自己的病情，或者否认自己得了抑郁症。
希望你和我，我们一起都能够成为促进这理解和进步的一小环。
抑郁症是什么
抑郁症的症状
发病原因
抑郁症诊断和救助
抑郁症的治疗
如何帮助身边的的抑郁症朋友
1、情绪坚持了化心情低落。总觉得又空虚，还没有价值感。
人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为是抑郁症的患者早上都是“觉得难过”、“难过伤心”的。实则不然。有一些抑郁症患者，更确切的描述是：都觉得寂寞无聊、完全没有价值感。而“抑郁”的反义词也未必“高兴啊”，只是“有生命力”。
这个“短短”，其意义一些的是，早上大都这些样子。
2、对周围一切事物都提不起兴趣。
重点是，对一切事物都提不起兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢干什么？周末比较喜欢干嘛啊？有名的抑郁症来访者会说，我以前还去踢球，现在提不起精神了……像都不了。
而我有点朋友，跟我啾鸣许久，泣不成声，说自己对什么都其实没什么兴趣了。收拾好包时候，忽然间两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃！
3、食欲骤增/丧失一切，体重很明显变化。
人的情绪老是跟食欲无关。更严格一点的诊断是，体重在一个月内有达到5%的变化。
太过在意运动减肥、减肥当然不记入。
更意外的是，些抑郁症的来访者，在相当长一段时间里面，并又不能感应到自己体重确实有变化。
4、睡眠又出现问题，失眠/精神差。
很多人最初离开了咨询室，绝对不会说“我情绪低落了”，而动不动爱会说“我最近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你的很难入睡，而后会发展起来为夜里发热发冷醒来，第三个阶段是早醒无法入眠，即你这个可以入睡，但凌晨3、4点钟醒来时，但没法清醒着至天明。
5、行为发生转变（烦闷/行动缓慢）。
抑郁症的患者，来讲行为会发生了什么旁人可以不仔细的观察到的行为变化：行动和思维变得迟滞。在这里强调的是，他人而且的“变动”。.例如以前挺整齐干净的一个人，忽地变的邋里邋遢，蓬头垢面。以前挺机灵的一个人，最近思维而且混乱。
6、疲劳感，没精神。
抑郁症，粗俗地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会低烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生转变，让你感觉疲劳点，没力气。很是抑郁症的患者一天睡22个小时，依然感觉很疲惫不堪。
也并且，跟抑郁症的来访者说，加油吧！去煅炼！去交朋友！要坚强自信！你这个可以的！这竟像跟骨裂的病人说，加油啊！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一样。
7、自我价值感低，消极思维。
这似乎都是不能不能操纵的。也没人愿意去消极悲观思维，但抑郁症的来访者，会只有努力地、是想更积极地一些，甚至会因为自己的“消极”而不断地愧疚。
但这是抑郁症的症状，更涵盖面一些说，这亦是身体里化学作用的结果。总之是远远超出抑郁症来访者自己完全控制的能力的。
8、意志活动减退，注意力不集中。
得象你义务加班加了三天三夜。你头胀、想东西特慢、注意力怎末也没有办法集中，总觉得一样。
我听着更感觉有趣的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至连两个圈，心理抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住不动了，回身连上次在想什么，都记不住。
9、有死忙的念头。
生命的念头会疼时会出现。当你左右吧的症状都又出现的时候，失去“生命力”，人会很难再对生命有留恋和兴趣啊。
10、减弱两周以下。
这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍。也可以生活中遇见些事情，以至于你有那么两三天滴水不进抽泣不单单。只不过，若我你再次出现左右吧很多症状，每天这般，持续达到两周。请一定寻求专业的帮助。
美国精神分析学会有一个叮嘱，如果不是你出现：
01情绪每天都低落、空虚、是没有价值感;
02你对周围一切事物都失去了兴趣”，减弱两周以上；
如何跟抑郁症患者相处
假如再而且03疲劳、兴趣减退；
这三项中直接出现任意两项，而坚持了两周左右吧，你就所处的罹患癌症抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院拜求诊断和帮助。
只不过，也请不要如果说，人只能严重到对生活已经厌倦心理，才愿意去寻求帮助。更较常见、但确实是非常不幸事情是，抑郁症的患者并不一定非常聪明亦很争取，他们常常觉得在有初期症状的时候，咬牙挺住，认为自己大概只是矫情事儿妈，挺一挺就下来了。他们哪怕更过份地那些要求自己像个小孩健康人那样生活、工作。
而更善待自己、厚待生活的是：倘若当你感觉异样感，请尽早及时跪求专业的诊断和帮助。竟像口渴想喝水了要喝水，骨骨折了要伤好，抑郁症以及一个生理、精神可以说的疾病，它值得去爱你诚恳地给它一剂药方。
怎么和有抑郁症的女生好好在一起
抑郁症有很多很有可能的起因，以及大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物在内药物滥用问题。一般来说，我们如果说是那些个因素中的部分或全部联合起来作用可能导致了抑郁症。所以才得了抑郁症也不是因为性格不好、意志薄弱，只不过是我们的大脑（有生物基础）生病了，有什么苛责自己，给自己更多宽容。
图：简里里
在诊断里面，抑郁症被归纳到为精神类的疾病。关与抑郁症，我们根本无法用一个直观单一的给了确定诊断，一些抑郁症测试量表的结果仅能才是明确诊断的参考。
时至今日，我们对于抑郁症的诊断依然不能依赖于精神科医生在医院这对患者症状的问诊。（注：在，除非是精神科医生，也可以是在医疗场所做出决定的诊断才是合法的）
（而是需要指出的是，“抑郁症”充当一个精神疾病的诊断名词，总之背后有极其古怪的成因。从心理动力学角度，是对“抑郁症状”的概念化有着十分紧张的理解。哪怕是单一的“抑郁症状”，肯定也伴随着不同的生理/心理疾病、或是状态再次出现。）
最重要的是专业人士的指导。
最重要的是专业人士的指导。
最重要的是专业人士的指导。
求助渠道：
1.精神科：精神科医生能够对于抑郁症患者参与确定诊断、开药。一些药物常见必须1个月以内才能突然发生而且的作用，请一定遵医嘱，并请按时随诊和调药。（在当地的精神科医院和门诊拜求帮助）
2.心理咨询：心理咨询师通过谈话咨询。需要提供一段抱持的人际关系，来帮来访者有更多情绪体验和表达，决定认真的思考的空间，确立社会允许系统。有一些流派能管用地解决“症状”，而一些流派更比较适合从更净化皮肤的角度来做自我探索和成长。（来简单点心理找心理咨询师
抑郁症该怎么交朋友呢（没法很主动）
）要留心的是，“抑郁症状”经常会剧烈其余的生理/心理疾病、人格障碍的或状态会出现。请及时拜求专业的帮助，才能“找出病因”。
1、专业的事情送到专业的人来做。
安慰和鼓励Ta门诊就诊，听从医嘱打针吃药、求帮助心理咨询。
2、陪在身边Ta。
不要企图改变对方。提供给身边陪伴，给Ta打听一下、都尊重、不接纳与爱。
另外，如果不是查觉到Ta有死的想法，请主要参考文献这篇文章：跪求|一些事实和一些态度。
3、照顾好自己的情绪和精力
最好别试图去做救世主。能够原谅自己的没法，接纳自己的局限，也确立自己的边界。当你感觉消耗过多的时候，花一些时间好好照顾自己。你得先能照顾好自己，才有可能照顾好好他人。
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怎么和抑郁症的爱人相处
假如你身边有一个抑郁症患者，你最应该是做的是，不要而且这位患者，而影响了自己。在很多抑郁症病例中，病人的家人和朋友都无法承受了巨大的压力和痛苦，有些人甚至还被病人影响，也又出现了抑郁情绪。不能让自己一直保持一个良好的思想品德的状态，是不能给你爱的人充足的支持的。记得一点，无论你有真的很爱这位抑郁症患者，你自身的情绪状态，自身的心理状态，才是最重要的。必要的时候，一定要找专业人士咨询，哪怕治疗好。这并非自私冷漠，亦不是对患者的离弃，只不过是让自己变得异常起码柔韧，然后更好地陪伴患者与抑郁症相对抗行了，我们对于一说对于抑郁症患者，非常重要的一件事，如果说，冷哼一声你的自大狂妄我很清楚，很多人会总觉得这句话很容易听，但，请记住了，这个词话，是跟抑郁症患者相处好的核心内容交好的人，憧憬向往的人，深爱的人，那些个自己深深地在意着的人，得了抑郁症，你们会想，我们要解决他们，安慰和鼓励他们，接受他们，与抑郁症对抗。
但是，很抱歉抱歉，很多时候，这个鼓励和支持，唯一的积极地作用，是却让你们自己心理柯西-黎曼方程：“啊，我为这位患者害怕了，而且送上了我的关怀”，而不是给患者心理抚慰抑郁症之所以是一个相当十分严重的精神疾病，是是因为抑郁症患者是极度寂寞的，某种意义上对于，他们只能一人相抗衡病魔，只不过也唯有靠他们自己的力量，才有可能跟病魔对抗最好别以为，一些如此关心的话语，就可以不指导患者走出低沉的情绪，也别总觉得，一些安慰和鼓励的言辞，就可以指导患者重新燃起开朗。
我们这些个健康的人，是不能真正的明白抑郁症患者的感受的，他们的伤心难过，恐惧，彷徨无助，愤怒，我们永远体会到不了。因此，我们没法知道，是对他们，怎么样才能的言辞才是适度的。因为，我们也会很难清楚，什么呢时候，出处关爱的言辞，会变得刺透他们内心的利剑。贸贸然的抚慰和鼓励，无论支撑起了我们多少的爱意，很多时候，都只不过是把我们所爱的那个什么人，推向距离我们更加远的深渊，哪怕再也回不来也有人觉着，抑郁症，是中二，是怯懦，是性格弱点，然后心怀忐忑善意的去给抑郁症患者加加油，期望他们勇敢起来。
但，那些善意，相对于抑郁症患者，许多时候，确实是火系伤害毕竟抑郁症是一种疾病，一个人患有抑郁症，和一个人得了感冒，得了糖尿病，得了白血病，这些一听就很清楚这人生病了了的描述是同样意义的对此感冒的人，我们会说多休息，补充维生素，喝板蓝根，喝抗病毒冲剂，吃VC银翘，其他相对于糖尿病患者，我们会说要忌口，要再注意及时使用胰岛素这对白血病人，我们会说，祝福你早日能找到适合我的造血干细胞捐赠人我们绝不可能说，加油哦，勇敢一点就撑过去了，是因为我们很清楚，要是是没有词语代替的治疗手段，那些个病是好不了的，好吧，感冒了是个特殊的方法的例外抑郁症也一样，抑郁症患者，要词语代替的治疗手段，才能控制病情，才能让病情好转，这不是坚强一点就能撑得过来的情况不论你以多大的善意，多深的爱意，去说说一个抑郁症患者，坚强过来啊，都极可能会造成伤害，而且抑郁症患者会毕竟自己的疾病不被了解，不被接受，而愈加消极所以。
请记住了，如果你不是从事行业抑郁症研究的专业人士，是没有在专业人士的指导下长期性与抑郁症患者接触过，那么，首先承认自己并不了解抑郁症，然后对自己说，不了解的事，不要随便指手画脚相信我，沉默的陪伴在抑郁症患者身边，很多时候，就是对治疗最大的支持当然，我相信，没有人会甘心沉默，甘心束手旁观，尤其抑郁症患者是自己最亲近的人的时候但可惜的是，要如何跟抑郁症病人相处，很难有一个放之四海而皆准的指南，毕竟每一个患者，都是一个独立的个体，无法简单的一概而论好在，总是有那么些事情，我们可以帮上一点点忙尤其，是在治疗中，相当重要相当关键的一环让抑郁症患者求助，让患者坚持治疗就像我说过，抑郁症患者是孤独的，因为这种孤独，许多时候，抑郁症患者也是自我封闭的，他们会非常轻易地去怀疑，于是也很难主动求助也有的抑郁症患者，他们已经无法对自己的状态进行理性的判断，更不要说去求助了身边的人，就需要扮演那个，把患者拉去求助的人让抑郁症患者寻求专业人士的帮助，很有可能会遭到他们的反抗，但是，这也是我们陪伴在他们身边的意义，温柔的守护，毫不动摇的坚持，直到我们所爱着的他们，在专业人士的帮助下，有效的控制病情这不是什么容易的事情，也很有可能让我们变得沮丧，因为就算抑郁症患者开始接受治疗，也会由于某些药物的副作用，比如说发胖，腹泻，失眠，等等，而让抑郁症患者对药物治疗心生抗拒，进而对整个抑郁症治疗产生不信任。但是，合理的药物治疗，对于抑郁症患者而言，其重要程度，甚至是可以挽救生命的，所以，在他们接受药物治疗的期间，我们也需要以温柔和坚定去守护他们，让他们遵医嘱，坚持吃药，定期复诊，把治疗长期的坚持下去在心理干预方面，我们也可以帮到一些抑郁症患者有许多的负面情绪，让他们很容易就开始怀疑自己的价值，而自我怀疑，则带给他们更多的痛苦作为他们身边的人，我们需要让他们明白，他们是被我们需要的，他们对于我们很重要我们要用“索取”的形式，来“给予”帮助因为抑郁症患者是非常非常敏感的，尤其是我们在知道他们的病情之后，出于关心甚至是同情的帮助。可是，这些帮助，并不能真正帮到他们的病情，相反的，来自亲朋好友的帮助，会让他们觉得，天啊，我们真的一无是处了！！这样，他们的自我怀疑，自我否定，就会更加深刻，病情也就更加严重了我个人十分喜欢，也算是行之有效的一个办法是，每天把自己收拾得很精神很漂亮，然后拉着抑郁症患者一起散步其实在我做志愿者期间，只要和患者们接触，基本上，就是在跟他们一起散步。
那段时间我每天都会很认真的化妆，很认真的打扮自己，然后出现在我负责的患者面前，说，我想走一走，可是一个人好寂寞，可以陪我吗？看在我今天穿了一件漂亮衣服的份上每当我负责的那位患者答应了，我就会笑得眼睛眯起来，老实说，有的时候，我并不是真正的开心，但是，我还是希望，用自己的笑容，去传达“有你在身边，我很开心”这样一个信息即使只是微不足道的，旁人或许根本不相信会有效的努力，对于抑郁症患者来说，也会是一种极大的力量，让他们感觉到，还有人需要自己，他们对于自己的怀疑，或许就会少一些，那么对于他们的病情，那就是有帮助的记住，如果你不是医生，不是专业人士，就不要怀着“让我帮助你”的心情，去帮助抑郁症患者，而是以“我需要你”的姿态，去接近他们。
就好像感冒的时候补充维他命，调动起身体本身的抵抗力来跟感冒病毒对抗一样，我们向抑郁症患者“索取”，也是为了调动起他们本身的精神力量，来跟抑郁症对抗如果恰好你就是一位抑郁症患者信任的人，如果恰好你就是这位患者唯一愿意倾诉的人，记住，无论他说什么，都不要忙着判断，忙着得出什么结论，或是忙着安慰只要安静的倾听，并且引导患者说出更多就好能够得到抑郁症患者的信赖，老实说，是一种福气，因为这是几乎交予了生命的信任同战场上把自己的后背交给战友这种信任，相差无几不要辜负了这种信任，不要想着，啊，我要回应什么，我要鼓励什么，这样或许会让患者害怕，只要让他们相信，他们可以什么都跟你讲，就可以了我曾经得到过这样的一份信任，说实话，那个时候，我也不知道要怎么办后来，在专业的医师的指导下，我每一次都只是给予简单却带有鼓励性质的回应比如说，拉住患者的手，对他说，我在这里，你慢慢讲，我会一直听再比如说，在他结束了一次倾述的时候，对他说，我知道，我没有办法真正理解你的感受，但是你想要说点什么的话，我就在你身边然后，把患者的倾诉，告诉专业人士，寻求他们的建议，而不要贸然行动最后，对于已经出现了倾向的抑郁症患者绝对绝对绝对，不要对他说，为什么要寻死，有勇气为什么没有勇气活下去，这一类的话这些话没有什么作用！！！因为有心的抑郁症患者，他们内心的痛苦，根本不是我们可以想象的，更不要说理解了，对他们而言，结束生命，反而是一种解脱就好像癌症患者在经历了病痛折磨之后，反而会淡定的面对死亡因为死亡意味着一切的痛不欲生都结束了我们要做的，最重要的，自然还是向专业人士求助同时，我们也不要畏惧跟他们说起。
我曾经的外界过的，有选择哪怕早试图过想的患者，他们你选去，很多时候，是是因为他们根本无法向他人转达他们所苦苦忍受的痛苦，也是没有人能明白他们的痛苦，因为，当我在专业医师的指导下，以温和的口吻问他们，“我知道你们现在经受的够多了，因此，你们是不是想着他都结束了生命？”的时候，他们都是不同程度的惊诧，很多人甚至于还在我面前爆哭，说，我真不打算好好的活着的，真很太累了记住，让抑郁症患者亲口这些话的念头，并非什么呢坏事，他们肯表达出，应该因为内心深处，是希望能够得到理解和帮助的，真正的可怕地的是不不愿意表达，默默无语地就去结束后了自己的生命，那是对那个世界能够的绝望，连根本无法求助的意愿都没了了在专业人士的指导下，愿意和火行人的抑郁症患者顿了顿自我了断，哪怕祥细到他们准备好以什么好，在什么地方，有什么时间，结束生命，大都对抑郁症患者的帮助。
因为，寻死的心情被人解释，对他们来说，也可能是一种宽慰，而这一丝丝安抚，说不定都会蓝月帝国把他们从悬崖边缘拉了回来来的力量可是，请记得一点，不要其实，一己之力，就可以心中的疑虑患者的念头，强行患者以的离开我们，最好就是的办法，我还是配合医生，让患者接受正确的的治疗以上，但是一些零零碎碎的经验分享只不过当然不是什么东西指南我都觉得，身边有抑郁症患者的人，应该是多打交道，分享各自的经验，无论是最终的，肯定失败的真正所接触过抑郁症患者，但是长时刻陪护过的人，也估计多分享他们的经历，帮助大众对这个疾病有更多更对的的认识。
如何陪伴和帮助抑郁症患者
抑郁症的是个表现是淡漠，对什么都提不起兴趣，要想结交的朋友朋友必须是需要客服这样的心理，多看一些开心的事情，确实不行啊就去看心理医生，适度地的吃药调理好，完全相信你会好的为什么生病？
不需要去太过在意为难自己，我也不想交九好了，想的话就多聊聊天猜你喜欢