有没有人做过心理咨询，管用吗，一般是怎么-心理咨询的时间最好为多久
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有没有人做过心理咨询，管用吗，一般是怎么
心理咨询要做的和又不能做的1，不能不能转变现实，但能变动你的视角
生活不可能只有开心，就没痛苦，心理咨询不过也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师数落“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为啥那么难赚？”那他惟一能做的那是热情鼓励你接受。
如果没有一个人失恋，很绝望，咨询师可以同意：“失恋肯定会痛苦，这很正常也很也就。”但，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师变会与你一起来分析：“我想知道为什么那个痛苦会被会如此放大和缩小呢？它对你有什么东西更净化皮肤的心理意义？为什么不你是需要久久无言地抓着它不放？”
我的故事，咨询师在听，但他却是在用眼睛听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你该如何说故事，故事里都有哪些内容是你的解释，哪些是你的赋义。好的咨询师我总是在释放你对自己的反思，使你从你的问题中见到自己。
有时候，你受到启发，变化了一个视角，从“我是一个被动技能的受害人”变得“我是某一个问题的形成者”，很多东西变会变的有所不同。
2，肯定不能对你扮演一个“父亲”、“丈夫”、或“精神导师”
要是一个女子，从出生与父亲感情很深，事事问父亲拿主意；慢慢地长大了嫁出去，这个“支柱”就由丈夫来承担，适逢问题，她就从丈夫那里得到安慰、允许、指导。听说后来，丈夫离她而去，痛苦空间中她找不到了心理咨询师，很自然地如果能，咨询师也能像从前的丈夫和父亲这样，一直帮帮她：“你最好是咋怎么做”。
假如咨询师满足的条件了她——你不需要一个父亲，好，那我就来对你扮演一个父亲，她会立刻能得到不大安慰，并对咨询师流露出激动之情。
但一个成熟的咨询师不会那样做，当她说：“我有一个问题，要咨询师的意见”或“我有一个烦恼，期望咨询师帮我可以解决”，他可能格外很懦弱，甚至还很的，实在不行的话避而不谈，实在不行的话就顾左右对于它，再说不肯伶俐地说了个一二三来。毕竟如果不是他什么角色了这些角色，咨询者变会不再依恋那样的关系，失去了独立和生命成长的契机。
很多时候，我们得象蛋壳里的小鸡，被某一种行为封印了自由，心理咨询要做的应该是帮小鸡锤碎这层蛋壳，让它来到一个更阔广的天地中。
3，不能或很难立竿见影
我的一个同行遇到这样的一位来访者：将近一小时，她诉说委屈哭诉，他就听她哭诉诉苦，时间到，她告诉我：“我还没有说罢，能否缩短一会儿？”
他说：“下次有机会。”
到了下次口头约定的时间，她按时赴约了，倒她母亲再次出现在诊所里，问咨询师：“我女儿都说了些什么？”咨询师说：“你是可以去问她。”母亲说：“她什么都不愿意帮帮我，只说，咨询师光是听，而且只肯听一小时，我找个朋友，还是可以只要谈它三五个小时。”
假如她只是因为诉苦，咨询师就不能当一双好耳朵，提供给最基本的心理支持。他要耐心的等待，在等待一个时机，再等待一个“入口”，再等待她过了最初的宣泄阶段，做了顿悟的准备，耐心的等待她又开始动员，才能陪她渐渐地生命成长，慢慢的地变化。如果不是治疗好关系在起点时就掉线，的话没法是一次失败的话的咨询，来访者还没有收获。心理咨询不像内科看发烧，一剂下去病除。一个最简明的短程治疗，也不需要8～10次，每次来50～60分钟。
除了时间，还需要经济上的准备。目前收费不一，在医院，一般肯定不会达到1分钟1块钱；社会咨询机构很有可能高一些，大部分1小时150元左右吧，有的按次收费，200～300元/次。些涉外的医疗机构，1小时100欧元。
4，相比于与朋友间的倾谈
情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心询问，经常会也有非常好的效果。心理咨询中那种很亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相象，但不几乎一样。
你的诸多感受与看法，会造成咨询师已经地认同与尊敬，你的隐私，的确受到能保密；咨询结束后，关系立马中断，也没完全没有牵涉到——这会为倾诉给了很大的安全感和私密性。
咨询师的话，你经常与朋友的话很不一样。假如有一个人提醒咨询师：“我想。”他肯定不会说：“千万别。”他很有可能与你商讨：怎样的方法都很开心？如果没有自我了断了会能够解决什么问题？下了有什么问题？除了还有一个别的什么解决办法吗？当然了，不需要与咨询师继续讨论去的人，往往也没确实打定主意采取措施行动。
要是有一个人告知咨询师：“我与一个突然发生了关系，我很会害怕感染艾滋病。”咨询师绝对不会简单啊地说：“快去先去做去检查吧！假如是阴性就没什么事，如果是阳性得你赶紧治。”——那来访者就被咨询师向前推进一个非常大的危机里了。咨询师估计作好确定到大部分的可能性，并帮来访者做到相对应的心理预备：感染炎症的危险到底有多大？来访者有什么相当的支持系统来度过危机，诸如，婚姻如何确定幸福，还有没有可信的朋友？他的经济状况该如何？一旦查出阴性能不能承担责任医药费？如果没有是阴性，他是否正进入一种危险的生活中……等等等等。
5，一个咨询师，不可能适合全部的来访者
各个咨询师都有吧他才适合的来访者，一位咨询师就曾说：“我才适合一些与我有同一心理问题的来访者。”竟像两个物体，震动频率越距离，就越很容易产生共鸣。
美好的理想的咨询竟像谈恋爱啊，要双方都找到感觉，在同一频道沟通互动，会影响才会完全不可能发生。所以，你在选咨询师，咨询师也在你选择来访者，不过，一个咨询师的技术越成熟，经验越十分丰富，适合的范围会扩大。
要是一个咨询师太适合我你，那是一种机缘；如果没有他没有得到你或你还没有得到他，不一定是谁的错，也许是只是因为频道同而不同。
6，很可能不可能让你一直只觉得满意
很多人对心理咨询有一种误会，以为是就像咨询师和来访者坐在一起分糖果，你好我好大家好。总之，有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师绝对不会永远让你十分欣慰，想体验痛苦在心理咨询中也有着最重要的意义，而且症结而不是在那里。
此外，咨询一中有一个很最重要的内容，那就是继续讨论与咨询师的关系。不少来访者，在去咨询过程中对咨询师出现了意见，比如其实咨询师对他不够关心、对医生的某些特殊言行感觉到愤怒，但却不敢被人发现出，怕把咨询师招惹了。这样一来，互动是被阻碍，治疗效果还得大差一大截。总之，这个感觉非常重要，要随时让咨询师知道，得以来根据情况你们的关系。
7，你是水，咨询师是船，也水涨船高
弗洛依德说：“精神分析不能治好有精神分析头脑的人。”大意应该是，来访者才是冶疗的主体，咨询师只是一个工具，他是被动技能的，从属地位的，就像案头一本字典，必须的时候就去翻一下。
一旦连成了治疗关系，你可以投入，主动地地更直言你的困惑与问题，而又不是干等下咨询师来做什么，是因为如果没有你不上缴，咨询师就没有办法再等待。
上缴的另一个方面是：一旦你判断找咨询师，认可他的帮助，你就要占据心理学头脑，在生活的每时每刻争取地查觉和分析自己，收集不一样的处理问题的方法，认可不一样的视角。这个工作不仅在诊室里做，更要在生活里做。当你面对咨询师时，你要提醒他在新的方法和视角下，虽然的情景差别的内心体验和效果，那样的话才能和咨询师自然形成良好素质的互动。
当然，心理咨询成功的关键是咨客自身的准备、内在的东西生命成长的动力、咨询中真正的耗去的程度，其实大家也都知道身价大涨这些道理，这里水就是咨客，船是心理咨询师
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