全身困乏无力，总想躺着，不想动-工作老是感觉自己能力不足而焦虑不已
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全身困乏无力，总想躺着，不想动
神经衰弱(neurasthenia)是以精神和躯体功能衰弱症状为主，精神易兴奋，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛和睡眠障碍等心理生理症状为特征的一类神经症性障碍。
这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
由于神经衰弱的症状缺乏特异性，几乎都可见于其他神经症，如焦虑症、抑郁性神经症、疑病症、躯体化障碍等，使本病的诊断更加困难。
1.衰弱症状?这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡；
特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。
(1)正确认识自己:如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。
好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。(2)培养豁达开朗的性格:遇事要从大事着想，明辨是非。
如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
(3)善于自我调节，有张有弛:如何预防神经衰弱对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
工作压力大，焦虑怎么办
谢谢邀请。
巴尔扎克曾说：“苦难是人生的老师”。
人生就是这样，一但迈入社会，你就会发现，顺境极少而逆境却频频，并且压力山大，几乎所有的人都有烦心的事，家家都有难念的经，压力大而灰心失望、焦虑动摇、是你不知道人生其实就是这个样子。
以健康乐观的心态面对人生吧，尽管面前有许多艰难险阻在等待着我们，人人都置身于其间，可人生的意义就是在不断付出，拼搏奋进，披荆行棘，再别无他路。
如何缓解工作中的焦虑感
本人认为不是不可以做到面面俱到，但是要花费的精力与时间太多了，导致做出来后，可能领导或者市场已经对这个工作的结果不再重视或者不需要了。我从心理与行为两个维度来分析一下：
心理上
“金无足赤，人无完人！”请接受自己的不完美。我们看别人取得了某些出色的成绩，独当一面，无非是把别人的长处放大来看罢了，其实每个人都是有缺点的，我们要接纳自己的不完美，承认自己不是万能的。
另外我们的焦虑源于对工作完成结果的未知，并且考虑这不理想的结果带给我们的感受或者行为惩罚，给别人留下一下坏印象。其实你在别人眼中并没有这么重要：比如你是做执行层，领导设置的工作流程已经好，风险各方面在他范围内是可以承受与掌控的。
对于缓解焦虑，有3种：
你可以与朋友诉说，有人倾听，你说出来会感觉好一些，
学习与你工作相关的深度专业知识，让你掌握更多，更有自信；
通过运动来把这焦虑的情况发泄出来。
全身困乏无力，总想躺着，不想动
当你突然发现自己想步步到位久久沉默根本无法实现程序，自己是想的老是不尽人意的时候，在理想的完美的东西情节中不断地丢盔卸甲，先做到那重要的部分：把最重要的20%的工作部分做到完美，至少80%的效果产出，然后把从执行中变动自己的做起事来方法与步骤，尽很有可能往目标这一块冲击并谈妥。
欢迎评价，再转发，可以不参与我的问答。职场人精进、管理者思维。
工作压力大，焦虑怎么办
很高兴啊都能够写作我的回答！我是@圈之道只希望我的回答都能够得到一定的帮助！完全相信很多职场的朋友都会有一些相同的问题，这样相对于本科学历场中，想变化现状又不知道从哪里下手，焦虑又很茫然，该怎么办呢？对于这一问题，下面我就来讲一说具体详细应该怎么样。
第一、要平复情绪。
当感觉到焦虑和茫然，这个可以按照做一些紧张的事情，比如：听听音乐，去溜溜弯，逛一逛超市，打打羽毛球出流汗，其他。这样的有助放松自己，缓解压力。
第二、冷静下来分析出现焦虑和迷茫的原因。
这个时候要自己并且一个自我剖析，多多很冷静的，克观的，分析一下自己，不知道是什么呢原因可能导致的。假如仅是自己遇见了不顺心的事儿会造成心情不好，那我们决定一下心情就可以了；如果是自己的工作态度的问题，我们也可以按照改变自己的态度，来变化现状，古话说得好“变则通，通则久”；如果不是是自己工作能力不足，那我们是可以多做事儿，多交待，多向领导、同事们学，努力增进自己的业务技能，如果没有是其他的问题，那肯定需要详细问题具体详细分析了。
第三、找不到症结所在，解决问题的方法，化解开焦虑紧张，恢复积极主动阳光的工作心态。
当自己找不到问题所在的位置也可以是不足之处，我们可以想改变自身，进而改变你自己眼中的世界。在职场中，是想变化现状那就要从改变自己出发去，可以找到正确的方法，我相信你会战胜焦虑，后来看见了一盏明灯，看到方向，并向这些方向努力再努力继续前行！
啊,谢谢大家，问一切就绪。我是@圈之道有啥我们也可以互相交流，互相探讨，在交流中去学习，在交流中进步！
如何缓解工作中的焦虑感
想提出辞职的原因是什么？只不过周末领导派活吗？如果不是能解决领导周末派活的话可能会辞职吗？肯定有其他原因？和你同一个上司的同事，他们是什么好现状，什么东西想法？领导周末也派活吗？这样的问题是否需要也可以和领导交流沟通一下。如果想辞职，你只希望下一份工作是什么东西样子的？如果没有下一个领导周末也派活，你会怎么办？心理上
谢邀，我是职小白。焦虑是只是因为对收入的焦虑，是迫于生活压力的焦虑，要是是没有这些个压力就绝对不会烦躁，所以才焦躁要可以解决，就前提是直面问题，找不到解决方法。
是没有工作也要回来找，工作应该不会愿意来找你，但是你这个可以过去去找工作，现在这个开源社会，工作岗位遍野都是，如果你肯吃苦。
要学一门技术，这个社会有技术变会有岗位，你是没有工作是毕竟你没有跨出来，还没有去才发现岗位，所以我你很一片迷茫很烦躁，透着忧虑，当然你这个可以谨慎的回去闯一闯，拼一拼，就不会焦虑不安了。
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