抑郁和焦虑症能自愈吗-彭旭老师心理讲座
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抑郁和焦虑症能自愈吗
我觉得如果是前期轻微症状的话，是有可能自己好的。讲一下我自己的经历，2008年，我读高3，不知道从哪天起，我就开始上课走神的很严重，会连着几天想着同样的问题，那些问题在我现在看来根本就不是问题，但那个时候，我就一直想，一直想，控制不住自己，老师讲课听不进去，急得直想哭，老师讲的内容和我所想的内容争先恐后往我的脑子里进，表面看起来我和正常人没什么区别，可我的内心已经快爆炸了，有时一个人待着的时候会偷偷的哭，感觉很无助，也很自责，后来，我们一个村的女孩，她从吴江打工回来了，我就和我爸妈商量跟人家去打工，这件事和我爸爸闹得不愉快，最终我还是去了，之后就进了厂，上了流水线，慢慢就好了。
我给大家讲两个我当时所想的具体内容吧，大家不要鄙视我哦，第一个，我是近视加散光，但我只课堂上戴眼镜，一下课我就摘下来了，这样我就总是看不清楚人脸，别人给我打招呼就看不到，就有人觉得我很拽，就这样，我就开始纠结了，没日没夜的想，哎，什么时候不想吧，就是等到下一个事情出现的时候，这个事情就停止不想了，好无奈。
再讲一个吧，我用自己节省下来的生活费给我姑姑的女儿买个橡皮泥，本来高高兴兴的事，在家的时候也没有什么不对劲，一来到学校就不行了，我就一开始想了，万一她玩着玩着给吃了怎么办，我就给我姑打，我姑说会注意的，可还是不行，还是不放心，最后我让我姑姑给扔掉了才不想的，但接着下一个事儿就会冒出来，就是这样，一件接一件的，哎！
为什么有些初高中生会有自残行为
为什么会有初高中学生自残行为？
谢谢邀请。每一问题背后都有智慧之光。让我们一起梳理一下网友们回复中的智慧之光。
一是初高中生有自残行为，这是一种矛盾的心理，不喜欢自己，恨自己才会自残。
有这样行为的人是很可怜的，他们一面对自己要求很高，另一面对为自己达不到自己或者别人的要求而生气，因此通过自残来伤害自己。
对这样的学生，如果是家长应该停止对孩子提过高的要求，先让孩子学会爱自己，任何一个人只有爱自己才会爱他人，如果自己都能通过自残来伤害自己，将来有可能会伤害他人。
对孩子要求不要过高，天生我材必有用，如果没有健康的身体，学习再好，将来也无法适应社会，家长可以试着这样问自己：你是要一个健康快乐的孩子，还是要成绩好但是不健康的孩子？我想大部分家长都想都要好，但实际上鱼和熊掌不可兼得，只能得一个的话，还是选择健康快乐的孩子吧！
这段文字里有家长如何选择培养什么样孩子的智慧。
二是希望这样的孩子越来越少，家庭可以减少悲剧的发生！自残有两方面的心理表现:
1，反抗性质，自认为外界的不公平事。如被老师批评，突然摔坏自己板凳，打自己脸，头撞墙等。
2，自卑心理，找一种极端解脱。当遇过事情时，总认为别人盯着他，总认为丢大了，纠结懊悔，甚至大哭，跳楼，割腕轻生，出走，杀父母同学。
以上两点，都是突然暴发，脑子走向死胡同。所以教育的本质不仅是教好知识，而且也要培养孩子的爱心、挫折坚强心与热爱生活之心。在教学中上好均衡课，上要快乐授课，内容上要不断改进。让孩子充满快乐与爱。只有如此才能心理阳光健康。
这段文字里告诉我们，孩子们的心理健康比什么都重要，培养孩子成长时一定要给足孩子成长中的爱。
三是这种自残行为首先是心理。初中高生处在心理激烈的危险期，他们一方面身体发育已经接近成人，心智发育却还很幼稚。这就使心理和身体产生了。这种如果无法从外部得到解决，他们就只好伤害自己来解决问题。此时，自残自伤就成了自我解决的出口。
其次是抑郁情绪。初恋失败、与父母闹矛盾、友谊小船说翻就翻，这些鸡毛蒜皮的小事儿在初高中生看来，就是天翻地覆的大事。如果无法得到正确的引导，会促使孩子走向抑郁。抑郁情绪是孩子自伤行为的又一重要诱因。
最后学业的压力。对于上进心强，但能力不足的孩子，读书无疑是最大的煎熬。一次又一次的考试，就如一把锋利的刀子，在他的脆弱的小心灵上划下一道又一道伤痕。许多孩子上初高中时天天生病，上了大学后身体就好了，就是这个原因。压力过大，心理失调，免疫混乱。过重的压力无处宣泄，只好用伤害自身来解决。
这段文字里有成长规律中的智慧之光，家长好好学习，孩子天天向上。感谢信任，关注我们，一起成长。
为什么会产生微笑型抑郁症呢
因为身边不允许你抑郁！！！你还用那么多要守护的人，那么多人需要着你，你可以表达出你抑郁么？别开玩笑了，就是你精神已死，也要继续下去。所以我觉得普通的抑郁症患者如果孤身一人，还可以，但是你还有家人，就算你讨厌他们，但你只要，我就看不起。
有些抑郁症的人好了之后为什么会复发
复发的抑郁症就没有真正好过。
当时感觉到好，要么是环境配合了心理，满足了需要，要么表面屈从了一种解释说法，要么用药物把思维活动或者感受压下去了，要么注意力被更紧要的事牵走了。
所以一旦环境不配合了，以前的解释说法行不通了，耐药或药量不够了，注意力回来了，焦虑紧张再度袭来，自然抑郁症状就如春笋蓬勃而出了。
真正的好，一定是一种对生命有深刻领悟的思维模式的重建，甚至有时需要整个心理结构的重塑。
抑郁症为什么要治疗那么长时间
从事精神心理疾病的诊疗20个年头，听到问的最多的就是抑郁症可以自愈吗？多久可以好？我已经吃药半年了，什么时候能停药？有这样的疑虑，说明大家对抑郁症的认知还不够明确。那么回到最开始的问题：
一、抑郁症为什么要治疗那么长时间呢？
抑郁症不是抑郁情绪，是一种慢性精神心理疾病；
抑郁症是本身认知层面出现了偏差，无法仅通过开导就能疏解；
抑郁症是一个长期积累的过程，因此疗愈也需要足够的时间和耐心；
抑郁和焦虑症能自愈吗
有必经的三个阶段，我们来这样换算一下，最起码必须多久1.等药物起效
通俗一点可以说，抑郁症药物是需要在血液中提升到一个浓度才能起效。
这就做出决定了一般来说有1-2周时间，你虽说在吃药，但身心都肯定十分痛楚。
过了那个时期，你会发觉你的痛苦感，再无机会感，无边无际的悔恨感会消失不见掉或是变淡掉。另外医生对你生活的指导或是服药，然后你会发现自己的睡眠反正了一些，不再常常失眠了。
2.自动打开积极主动地的思维模式
抑郁症患者最大的痛苦，我想是悲观消极的机电一体化思维。
那些不自动的悲观消极思维，来自根本不的认知出现偏差，心理治疗会从认知上转变你对世界的认识，能够让你重临到一个算正常的思维模式中。
你的医生也可以治疗师会逐渐的所了解你，一次一次的“别除”你的错误认知，这样的过程绝并非一蹴而就的，通常，我们见意最起码8-10次的心理治疗来彻底改善轻度抑郁症，中重度抑郁症则要一个空对地的治疗。
3.持续绝对信任你的医生
嘱咐患者要持续与医生交流、交流、复诊，是我隔一段时间都要强调什么的事。
很多患者在症状有所缓解的时候，而不就认为“我行了”，“我不是需要吃药啊了”，但这是后果的。患者自行减药、撤药，会导致身体和心理的小幅度提高反弹，加重病情。
所以我减弱的复诊，遵从医嘱进行调药、减药，后来是从心理治疗，来提升到一个临床治疗可以治愈的效果。
这些过程中，至于一个可起积极主动因素的变量就是“自我治愈”，短则半年，长则3-5年。
不光是患者本人，医生、治疗师和患者的家人都需要做了陪在身边的准备。
为什么有些初高中生会有自残行为
我们明白全部感冒发烧的滋味都很不好受，更何况有情绪障碍的朋友们，想抓紧揭掉“抑郁症”“焦虑症”这样的标签。可是一味的急的并不能不能带来帮助，不但会增强治疗的障碍。这时最不需要做的是，确立强横的信念，同时自弓，不懈，保持耐心，对付医生。
相对于我们的心理健康的复原。可是在某一天的坚持和努力看上去没有什么东西成效，可是恰恰这个努力，我们会在未来的某一天是会额外收获。
要是总觉得自己情绪会出现异常，影响算正常的生活、社交和工作，但是持续再次出现一段时间，一定要尽早什么专业的医疗机构看医生，万一担误治疗。
我是彭旭医生，目前在安忻睡眠门诊出急诊。假如你要帮助，按照“好大夫”搜索：彭旭，可以不直接联系到我。
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