• 1、总是烦躁，想发脾气，忍住又憋的
• 2、心情好不起来心里难受憋得就想长出气
• 3、最近老是感觉心情压抑,想要大叫但一直强忍
• 4、什么事情喜欢憋心里怎么办
• 5、莫名的烦躁，不开心还有想不开的想法，我是
• 6、防控期间，久不出门容易“憋”出问题，
• 7、非常时期，“闭关”一个多月了，感觉已经抑

1、总是烦躁，想发脾气，忍住又憋的

你好，从你描述的情况来看，你很可能患有焦虑型抑郁症，是较重的精神疾病。建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗

2、心情好不起来心里难受憋得就想长出气

你好，根据你的情况，给出以下建议指导意见根据你的情况，有抑郁的可能。抑郁的主要症状就是干什么都没精神，没兴趣，即使是以前很喜欢的事情，现在也不喜欢了，不想与别人交流，觉得什么都无所谓，觉得活着没意思，严重的有自伤，甚至。

建议你去心理科或者精神科看看，让大夫全面了解一下你的情况，如果真的是抑郁也好早早治疗，以免耽误病情。祝你健康！

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

3、最近老是感觉心情压抑,想要大叫但一直强忍

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况最好去大型医院，看心理科医生，进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情

4、什么事情喜欢憋心里怎么办

生活总有不如意之时，对与错有时也很难说清楚，必竟每人价值观不同，所以我们与人相处，尽可能求同存异。有些事情并非每个朋友都可说，保护个人隐私，别伤害了自己，选择可靠的朋友倾诉，遇到不开心时另外一种发泄方法就是转移注意力，例如来一个强度比较大运动，或打羽毛球打累为止，事后你大脑会变轻松，更能理清思路。

你之所以悲观瞎想，是因为是你脱离了交际，与社会脱节，平时了多参与社交活动，比如一起吃饭聊天，唱歌跳舞，或其它运动。与人相处最忌讳猜疑，没有真凭实据，不要妄下结论。几个月前的一个晚上，我拜访亲戚，把车停到一个邻居的正门口（没地方停车），走的时候发现，轮胎没气了，我跟亲戚说可能被邻居放气了，我亲戚说不可能，我还在猜疑，第二天到维修店，结果是气嘴老化烂掉而漏气。

人与人相处是相互的，你对别人好，别人才对人好。在他人面前，尽可能说别人的长处，不要说短处，也不要说别人的隐私，毕竟谁都要面子！当然，为了好朋友改正错误，你可以私下跟他说，但避免说“你真笨”，“你死脑筋“等伤人自尊的话。另外虚心听别人意见，朋友说出你的缺点，证明他在乎你，关心你，但他未必全都能说对，因为知识和经验的限制，我们都得感谢他提意见。

5、莫名的烦躁，不开心还有想不开的想法，我是

你好，你说的情况我们很多人都会遇到，所以可能只是抑郁情绪，至于是否达到抑郁症的诊断标准主要看持续的时间和严重程度标准了。

关于抑郁症的特征

抑郁症除了持续时间比抑郁情绪长（持续最少两周），还要在日常抑郁症状标准中具备一些下列特征：

• 大部分时间情绪低落
  

• 在大多数或所有活动中失去兴趣或愉悦
  

• 失眠或睡眠过度
  

• 几乎每天都有显着的体重减轻或体重增加（例如，一个月内增加5％）或食欲减少或增加
  

• 几乎每天都可以被他人观察到的精神运动迟缓或躁动
  

• 疲劳或低能量
  

• 降低集中注意力，思考能力或做出决策的能力
  

• 无价值或过度或不适当的内疚感
  

• 反复出现死亡或意念或未遂的想法
  

外，长时间存在地的抑郁症状是一定会给我们的日常生活受到很明显的影响。

1、总是烦躁，想发脾气，忍住又憋的

这一切贴吧里是去寻找过了解决的办法的，我还是是需要到正规的医院参与确定检查诊断。如果上列的抑郁特征你未知四条不超过，且缓慢大概最多两周，最好到医院并且一下确诊吧！

2、心情好不起来心里难受憋得就想长出气

3、最近老是感觉心情压抑,想要大叫但一直强忍

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