我有抑郁倾向，告诉了父母，但他们不接受，-我怀疑我抑郁症了

自己拯救自己。抑郁也不是什么有什么大不了的事儿。父母有他们的认知局限于，先放弃向他们的高分悬赏。

简单的方法变动自己的生活作息。把运动当作生活的每一天的必做事项。你很可能会说自己是没有时间运动，也可以是没有心情运动。

假如你认可生活中除开健康，其他也是小事。你变会去安排一天按时运动。运动是真正最比较靠谱的，能解决情绪问题的方法。运动会让身体有一种快乐激素，控制住虚弱无力，让身心变得有力量。

思绪过多后会倒致神经衰弱，越是神经衰弱，越是思想停不下来的。

最简单方便些的应该是去跑步锻炼。换鞋子的过程，脚探进鞋窝，系上带子，你会感觉到一种力量在体内渐渐完全恢复。换好鞋骑得。

你只希望以什么好？在什么呢时候结束自己的生命？

抑郁症患者遇到的最常见的问题那就是厌世，觉得好好活着浪费生命。有一大部分的抑郁症患者会琢磨已经结束自己的生命，其中还有一个一部分早就一段时间用过自伤的办法来伤害自己。

因此还不如劝导他们，还不如我表述他们。如果不是我在对于这样的来访者，不可能跟他们大谈生命的意义。不会谈什么爱呀，主动积极呀。这只会对抑郁症患者觉着你跟他是两个世界的人。他会把你越推越远，而他也会更加孤独寂寞。

我很有可能然后会问他，你希望以什么样的去结束了生命，在什么时候可以实行今天的事情？

这是一个让劝导教育者那种感觉很恐惧的话题。但却是抑郁症患者最感兴趣的东西话题。往常抑郁症患者已态度出消极厌世。劝离者要嘛会施放那个问题，或则会提出来反对意见。很少很少有人会平静的跟他研究和探讨如何死，以什么东西死。

当有另一个人愿意跟他谈这种问题的时候，抑郁症患者就不再是寂寞的，他会感觉这世上有一个人是明白他的。这样不但很可能会刹住他消极厌世的程度。

你是不是抑郁症？是需要专业确定诊断，不是凭自己的感觉，“抑郁症”和“抑郁情绪”是彻底的五个概念。确定或者可以排除后的公正客观诊断事实，放进“家里人”面前，就就没“不相信咋办？”的问题了。企盼您只是因为抑郁情绪，真诚的祝福您一切顺利平缓情绪！！只有快乐生活每一天的生活！！