四逆汤治疗抑郁症-拯救无数抑郁症患者

• 1、四逆汤治疗抑郁症
• 2、如何拯救抑郁症
• 3、你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了
• 4、谁来拯救产后抑郁的妈妈们
• 5、有没有得过抑郁症痊愈的
• 6、对于重度抑郁患者来说，每一次的挽救，
• 7、一个得了抑郁症的人，怎么去拯救自己

1、四逆汤治疗抑郁症

一起试一下吧！方剂混编：附子30-200-300克，干姜60克，炙甘草60克，高丽参10-30克（加煎熬汁兑服），山萸净肉60-120克，生龙牡粉、活磁石粉各30克，麝香0.5克（分次冲服）。

煎服方法病势缓者，加冷水20001000毫升，文火煮取1000300毫升，5次分服，2小时1次，日放连服1-2剂；病势形势危急者，开水武火急煎，随煎随喂，或留置胃管给药，24小时内，不分日夜，又一次喂服1-3剂。

方解方剂的创制与思路：本方始创于60年代初期，经40年临证实践，渐渐定型。本方结胎于《伤寒论》四逆汤类方，四逆汤合参附龙牡救逆汤及张锡纯氏来复汤，可以提拔重用附子、山萸肉加麝香而成。

方中四逆汤为中医强心主剂，临床应用1700余年，救治心肌梗死疗效卓著。急性心衰病人病情错综复杂，反而阳气日益衰落，并且阴液内竭，故加人参，拥有四逆加人参汤，大补元气，滋阴和阳，补益脾胃，使本方更臻完善。

但用于救治心肌梗死垂危重症仍旧因果参半。细审其因，一为两点：第一，历代用霍乱方，剂量过轻，主药附子，仅10克左右吧。考《伤寒论》四逆汤原方，用生附子1枚，按考古已定有论的汉代度量衡价格计算，附子1枚，约合今之20克，根据定义生附子之毒性与药效为制附子之两倍左右吧，则脾胃论原方每剂所用附子相当于在现代制附子40-60克，而历代用四逆汤仅原方的四分之一至六分之一。

以这样的轻量，要救生死于顷刻，总而言之难矣！其二，我之所以可不敢委以重任附子，乃因畏惧附子之毒性。古今本草，均定论，附子有大毒。

但附子为强心主将，其毒性恰好其起死回生之术药效之所在。当心衰命在旦夕，病人全身功能衰弱，五脏六腑表里三焦，已被地阴寒所困，生死存亡，系于一发之际，阳回则生，阳去则死。

非可以提拔赏识附子纯阳之品，大辛大热之性，雷霆万均之力，不能不能斩关夺门，破阴回阳，挽救垂绝之生命。重度昏迷(所有心源性、中病毒性、失血性休克及急症导致循环衰竭)，症见冷汗直冒，四肢冰冷，面色咣白或萎黄、灰败，唇、舌、指甲青紫，口鼻水冷式，急喘抬肩，口开目闭，言语不利，神识昏迷，不成人形，脉象沉微迟弱，几分钟50次以下，或整齐如丝，雀啄屋漏，或脉如潮涌壶沸，数急无伦，一分钟120～240次不超过，包括的古代医籍所载心、肝、脾、肺、肾五脏绝症和七怪脉绝脉等必定会死之症、现代医学先放弃抢救的垂死病人，凡心跳未停，精神不灭者，急投本方，1小时起死回生，2小时远远离开险境，一昼夜化险为夷。

按古代和现代药理实验研究，附子武火急煎1小时内，恰恰其毒分解的高峰。可以推知悟出来，对频临死亡的心衰病人可以说，附子的剧毒恰恰救我啊的仙丹。

我一生所用附子达到五吨之数，经治病人在万例左右吧，奄奄一息病人有24小时用附子500克以上者，从无一例中毒。本方中炙甘草过分地，很具神奇无比妙用。

伤寒四逆汤原方，炙甘草是生附子的两倍，足证仲景当时已充分认识到到附子的毒性与解毒的措施。甘草既能解附子的剧毒，麸炒结束后，又具扶正作用（在现代药理实验研究，炙甘草有类激素作用，而无激素之弊）。

而在火速提拔器重附子100克左右吧时，生甘草60克已便能监制附子的毒性，用不着言重。经这样的改进之前，重症病人的治愈率都能达到一品香。

而奄奄一息病人起死回生率，仅可达十之六、七。而个人学识短浅，思路狭窄，只见局部，都不见整体，但着眼未来“心律失常”一端，而过分注意了奄奄一息病人全身衰竭的全局——五脏六腑阴阳气血的蒸发，故本方的治愈率完全停滞在生死难定的水平，约10年之久，后读近贤张锡纯氏《医学衷中参西录》，张氏为我国近代中西医结合的先驱者。

他在书中创派“来复汤”一方（山萸肉60克，生龙牡粉各30克，生杭芍18克，野台参12克，炙甘草6克）可补四逆汤之不足。

其论云：……寒温外感诸症，大病瘥后不能自复（人体阴阳脱失过甚，全身功能衰竭状态）寒热往来，出冷汗淋离（可敦亡阳，气血将脱）……目睛上窜，势危欲脱（脑危象休克先兆）；

或喘逆（呼吸的频率衷竭，气脱于上）或呆怔（早搏心室纤颤，心跳骤停之先兆）；或气血虚并不能息（呼吸衰竭）。诸症看去只见一端，即宜急服。

张氏如果说，“凡人元气之脱，皆脱在肝。故人虚极者，其肝阳必先动。肝风动，即元气欲脱之兆也。”（古人论肝，皆与有高级神经活动查找，盖指古代和现代脑危象出现前兆，为全身功能极度衰弱之最后临床特征）张氏不吝赞美，“萸肉救脱之功，较参、术、芪更佳。

盖萸肉之性，岂惟补肾也。凡人身阴阳气不固将散者，皆能敛之”，故“山萸肉为救脱第一要药”。余师此理，于可以提拔人参四逆汤中重加山萸肉，生龙牡，非常活磁石、麝香，遂成提拔救心汤方。

方中山萸肉一味地，“大能收敛元气，收涩滑脱，收涩洞府之中，兼条畅之性，故又通利九窍，流通血脉，敛正气而不敛邪气。”（此点最为有用，为古今诸家本草未曾发现到的特珠功效，可不适应所有一切心衰病人，虚中夹实的特征，对冠心病尤为重要。

）用之，可助附子退守已复之阳，挽五脏气血之脱失，而龙牡二药，为固肾摄精，收敛元气要药；活磁石凝聚迅速下降，去维系阴阳。

麝香，急救醒神要药，开中有补。对这一切脑危象（痰厥昏迷中）有斩关夺门、芳香化浊开窍之功。《中药大辞典》载：“现代药理实验研究可以确定，小量麝香对中枢神经系统、呼吸、循环功能均有兴奋作用。

对心衰、呼吸衰竭，心率减慢，冠心病心绞痛不发作，均有可信疗效。”可以提拔救心汤可以提高了古代四逆汤类方回阳救逆的功效。可以提拔重用附子、山萸肉，使本方再一次发生质变。

麝香、龙牡、磁石的增入更使本方必须具备了扶正固脱，化瘀，开窍提神醒脑，回光返照低级神经功能，救治吸呼、循环衰竭，改改恶病质状态，确有起死回生的如此神奇功效。

本方功效与主治，本方可挽垂绝之阳，救暴脱之阴。凡内外妇儿各科危重急症，或大吐大泻，或发斑出现便血，妇女恶露不尽，或外感寒温，大汗不单单，或劳伤气血耗伤一干二净……导至阴竭阳亡，元气暴脱，心气暴脱，心律失常休克，生命危在旦夕（所有心源性、没中毒性、失血性休克及急症导致循环衰竭）。

症见全身冷汗，四肢冰冷，面色晃白或萎黄，灰败，唇、舌、指甲青紫。口鼻压气机，抬肩，口开目闭，肢体无力，神识昏糊，奄奄一息。

脉象沉微迟弱，两分钟50次100元以内；或整齐如丝，以及古代医籍所载心、肝、脾、肺、肾五脏绝症，史莱克七怪脉绝脉等必死之症；现代医学决定放弃抢救的垂死病人。

凡心跳未停，一息尚存者，急投本方，1小时借尸还魂，6小时冲破险境，一昼夜化险为夷。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到比较正规医疗机构就诊

2、如何拯救抑郁症

3、你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了

抑郁症是一种心理疾病，网上流行的说抑郁症是“惯出去的”毛病，这对这种病的痛苦，只不过是看书面文字描述，并没有什么感同深受，很可怜同情遇到这些痛苦人，生活得磨难感，只不过我觉得抑郁症是一种特珠任性的“娇情”病。

社会上有一句老话“土淹”，任何一点事，都有吧对策，又不是靠上火，磨心心力交瘁解决的办法的。

抑郁症的人，就是不就事论事，不寻对策处理该去处理的事，把经历的事当作压力，拿出来打击之自己的资本，不随心就瞎矫情，懊丧，软弱，长此下来靠积累的精神崩溃，这些是心态断章取义做怪，大部分抑郁症大都这样连成的。

从一又开始的心情低落，不开心，大都有原因的，都是受外界干扰的，没有谁肯定就抑郁，大都情况一些事倒致的，这样的话，不知道经历一些什么东西样的事儿？.例如很简单的的例子，小学生要可以计算一道数学题，不会解，对于他来说，估计去找老师或家长帮助他解释，接着学会什么了。这是正确的方法吧？不过，这孩子肯定不会解题，他不这样的做，他心里就另一个概念“难”，然后再应该是哭。

另一个高中生，独自面对中考，在题海里拼得昏天，却没考出好成绩，随后，就当世界他们来了，人生都一点希望了，虽然是这样的吗？事实上是这座未来的人生还有多少次需要他创造的机会，想啊，没参加高考的同龄人多了，人家都不活了吗？你不如意，娇情，成绩就改变了？只不过抑郁，清华、北大就学校录取了吗？

夫妻间，很多是因为确信对方精神出轨，心事重重，吃不香，睡不甜，把自己折磨得求生不得求死不能。我我还是那几句话“这状态能否阻拦对方的精神出轨？”坦然面对，真出轨啊了，咱就扔垃圾，不感情出轨，就好好过日子。

很多事儿那是太认真谈恋爱了，也会自己编故事吓唬自己，敏感，给自己编套子，自己往里钻，只好越勒越紧，想不难以呼吸都难。

生活实质上的事，找真确方法处理，有损失，就提早预防，止损，不是啥事都要走心，拿来向牛反刍一般一遍遍的咀嚼，磨心，钻牛角尖，越走越窄，并非事情全面处理不了，是心窄，还没有容量，还没有承受能力。

我又想起赵本山和范伟的小品，拿个小红心，心啊，哇凉哇凉的，后来用了一种“破灭”疗法，对于抑郁症人的各种开解和同情在内各种“惯”，尽量多的崩溃疗法我都觉得我还是凑效的，让心里走不出来的人，完完整整清楚的知道的问题出在哪，变动抑郁症人真确的对待生活中的每一件事，该怎么样才能去对于，点醒他对事情明白程度的误区，而且另一个人的抑郁，所有的的周围人，亲人，朋友要忍你，惯你，把你捧在手心里，查哈你，你还在无休止的走向深渊，这对别人是种残酷。情绪低落的人是自私冷漠的吗？亲人要能够承受你无痛的病态？

抑郁症需要自己的勇敢，克制，决定放弃心魔，正确对待身边的事物，重拾信心，决定心态，热爱生活。

磨人千万不能让人上瘾，磨自己最好不要太残酷，走了出来吧，同一片蓝天，不同片大地，给自己和身边人两个好心情。

祝绝大部分的抑郁症心理会出现问题的人坚强，早日康复，还自己快乐人生。

4、谁来拯救产后抑郁的妈妈们

谁来拯救我们产后抑郁的妈妈？靠别人更靠你自己自己。首先要来结论下为什么会有产后抑郁才能产生？

（1）产后抑郁最重要的是的原因是产后体内的雌激素呈断崖式的逐渐下降。导致情绪上的波动，心情低落、心理也很情绪低落。

（2）生产前很多宝妈都也很紧张，担心那生产过程，着急孩子会不会又出现什么好问题，精神上一直处在垂直距离紧张焦虑的状态。

（3）整个孕期的原因孩子要为孩子需要提供营养，一部分宝妈身体营养状况降到。是因为运动的不足也会导致情绪上的改变。

（4）生产完了，宝妈的担心又换了新的内容，担心宝宝压着、不饿、渴着，总是会怀疑会不可能发生不测，对自己带完是没有自信，总之很多宝妈是就没一丁点经验。

生产以后以后，除开着急孩子，自己身体也经了生产过程亏空也太大，会消耗的很厉害。一时半刻不可能复原到算正常水平。

（5）还有一点特别有用，生产以后以后，家里的人把不在乎的重点都撤回到了孩子的身上。对宝妈的关心关怀和照顾不够。由于宝妈要喂奶粉、不分白天黑夜都要帮忙照顾幼小的宝宝，身心疲倦。

并并非大部分的宝妈在产后都能换取很好的照顾，如果在农村或者说重男轻女的观念的家庭，毕竟生了女孩而会遭受到歧视，轻视或斥责。所有的这些都给宝妈倒致了身体和精创伤。

哪怕那样宝妈请仍旧要阳光积极，努力的好好地活着。还没有三个孩子不要母亲，特别是襁褓中的孩子。妈妈应该是那个世界上的唯一，就没之二。没有任何人会像自己的妈妈一般照看她，呵护她，身边陪伴她长大了。妈妈反正就是整孩子的这座世界。

事实上心力交瘁，精神抑郁，但依然要我们好好的生活继续，只不过我们自己有亲人，自己的父母亲、兄弟姐妹。有困难说出来多讲解，大家一同去分担，也也可以听听音乐，看看书，多运动运动，活动一下身体，这一切全是完全的。全部的困难都会过去，所有的东西都会好起来。

亲爱的宝妈，以上是我个人的观点，也我一丝温暖的建议。是没有谁能拯救自己，自己要很坚强。这些世界是没有，这一切都会好起来。

我是@梅妈妈育儿有方，会导致了解婴幼儿的早期教育，欢迎大家默默点赞关注。让我们相互战胜困难的勇气，科学育儿。

5、有没有得过抑郁症痊愈的

6、对于重度抑郁患者来说，每一次的挽救，

各种负面情绪都很算正常，还没有“症”，别陷进去应该是了。.例如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼息一样的，如果活着的就离得开。你是哪人都会今天很开心，明天抑郁，后天很开心，也不是一尘不变的。焦虑、抑郁很算正常，但不是症。我们把都正常的负面情绪当成病去解决的办法本身那就是最大的问题。我们只要你活着的，就不可能解决掉，否则不越解决问题的方法一定，并恶性循环出去。今天不终止，明天还会更绝望。唯独不把它充当问题，只不过是接过那个所谓问题，更不去能解决它，是会肯定重新恢复算正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就完全是可以很开心不，最好别把自己特性束搏住。

在负面情绪的人，不容易陷入疯狂无休止的想个不断过程，深陷其中，不可自拔，至使严重失眠，到了最后会造成脑力会下降，慢慢地地脑力失去控制，甚至连又开始直接出现一些幻觉。这些都很正常，能量若是恢复也就就行了。有了负面情绪，只要你不沉陷于其中，快去不会勉强自己做以外事情，使自己赶痴迷于大叫大嚷，起码这个可以过上一个有笑有泪的正常人的人生。否则的话沉浸，都会泥足深陷。

有负面情绪很算正常，平均人都有，不是病，也不是症。你今天堵的慌，明天就彻底也可以很开心高兴，是没有谁的情绪是变为的。人情绪低落时会产生特殊绝望想法，不理它，那些想法无论多假的都也不是真有，一旦情绪再说，这些想法就立剪都不见了。你现在不需要做的是不去管一切堵得慌，不搭理所有的东西身心症状，别为自己胡思乱想的时间，专心致致上缴做你当下最开心、最激动的、最应该要做的事，从小事做起，从身边事结束从底层做起，做着做着你就慢慢的知道是咋回事了，一定要坚持做继续，就能彻底走出来，再次遭遇绚烂多彩阳光。你只要记住，做而不想，所向无敌！心理问题人大的问题时东想西想，光想不做，自己吓自己，如果不是不去想马上就行了。问别人就没答案，想也就没答案，唯有做了才明白了结果！

现在，每一个情绪都随机了一个“症”，每一种躯体症状也不对应了一个“症”，也许你未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把另一个算正常问题当作问题并去帮忙解决就是最大问题。所有的的情绪都随机着内心的一种执着，并同样的伴有其它很奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会又出现特殊令人防不胜防的、实际上不必然的、令人近乎绝望的特殊想法。但是，只要内心变了，全部负面情绪和躯体症状都会也消失。是一样的的遭遇，差别人的心态也可以完全差别。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在的东西东西也都任何关系。外在的东西的东西再变，但假如内心减少，痛苦就永远永远应该不会彻底消失。

是对一个正常人，要想控制住某些负面情绪和想法，必须收起内心的众多执著，那是我们脑子里怀疑、会害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们全部负面情绪和各种诧异躯体症状的总根源。如果不是祛除了，枝叶肯定就都看不到了。这样的话，要如何搁下呢？过去的也下来，我们需要认同现在的结果。也别执着未来非要达到某一个考虑结果，不论结果好坏都能进行，现在极力就好。在这，可能你一下子就能感悟到心理疾病其实根本不修真者的存在，那你就彻底地那样最好。

有有一点可以强调什么，要认识到我们现在的所有的痛苦全部是自己的内心错误照成，千万不能在外面找原因。假如了解不到事实上，疗愈心灵就不可能发生。了解到自己的错误，还得我知错改错。不要把自己充当受害者。不管外在的东西原因看上去实在是太合不合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们前提是平静接受。此时，只要你我们现在开始改变言行，我们的未来就已经变化。要是觉着改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向就没错，坚持下去就好了。

我们的内心得象三个杯子，当我们把它装着那面情绪的时候，负面情绪也就就也没立足之地了。对此负能量，不需要相抗衡它，只是需要远离自己它，安住于专心致致释放者正能量上，负能量会也就消失了。正能量按的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在的表现世界也就骤然间也幸福的话、快乐和健康。

很多人说道理都很清楚，可就是走向出，那是只不过严重缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，都是同样的，关键在于要坚持。刚开始又出现发热发冷和拉扯都是正常，在不难的时候也要咬牙坚持再只要能坚持，到最后很快就会即将来到胜利的曙光！

你只要记住，唯一的选择，一定不能不能决定放弃，连停止不前都要不，你必须努力，但很努力方向万万再决不可搞反了。这是真正出路，否则不无论今天再整样痛苦，明天还会更难过。三天不变动，痛苦可能会不断的刷新记录。切记放弃生命，那只是因为更加无边无尽伤痛的开始！

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道

心理和精神问题是当前更加严重的两个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人义愤填膺。因此不明和解决之道，多少人沉浸于在别人难以想象的内心痛苦和绝望中，甚至还想决定放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，出自内心地想帮到更多和那一次的我一样绝望的朋友。

是需要，我想说说大家，选择已经结束生命是一个极为出现了错误的选择。结束生命并不是难过的结束，而很显然是其中一还没有尽头的十分无数倍痛苦的开始。生命会永远应该不会结束，每一段生命都有吧它的意义。

或者，我想告诉大家，大部分心理和精神疾病，无论是什么东西类型，无论自怀疑非常非常相当严重，不论身心症状多么复杂，都但不仅仅是一种外在的表现表现只不过，也就是说并不是症状，是结果，但绝无肉眼可见病变。这个心理和精神疾病为什么难治疗好？是而且我们大多数当事人并没有真正的弄清心理和精神疾病的本质、和根源。假如找到了心理和精神疾病的根源，无论是问题轻重，不论情况如此地紧张而又独特的个性，任何一点问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是完全不一样的，仅仅完全不同的人的情绪、躯体症状表现有所不同只不过。由于症状委实千奇百怪，人人不同，也就有了相同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是完全一样的。但，无论是你如果说你的情况多极为严重、多古怪、多普通、多近乎绝望，都一定是可以全部走进去，只不过根本不会是没有所谓的的病，也没有正所谓的症。

这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病必须态度为其它负面情绪，比如说傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、孤独无助、吝啬、贪婪、发怒、怨恨、悲愤、报复、内疚自责等。那些负面情绪其实是所有人都有的正常吗情绪，竟像吸呼差不多。若是能像正常人一般，不去搭理它，让它们恐怕过去，也就绝对不会出现心理和精神疾病了。可是我们却把它们当做两个问题去可以解决。一开始就就没问题，因非要可以解决它反而有一种了问题，并恶性循坏出去，越陷越深。那些个情绪又怎么肯定解决的办法掉呢？这本书是人之常情啊。要是我们去参与它或能解决它，只会再产生更多的问题，这应该是心理和精神疾病越帮忙解决越十分严重的原因，因为这是南辕北撤，方向反了，完全没有就不要帮忙解决。如果能我们不去打听一下它，解决的办法它，伴随着时间它就马上也就消失了。如果不是非要去能解决的话，就算把生命能解决掉才能还没有负面情绪。这也就是很多人越解决越相当严重，直到最后绝望，甚至于到最后选择走进绝路的原因。

象的人遇上负面情绪马上就收起了，但我们再不行，非要帮忙解决它，就算是鱼死网破，结果越来越极为严重。岂料，不去能解决问题，转向站起身问题就解决的办法了。根本是没有什么不需要解决的办法的，根本就不可能就没有什么心理和精神疾病。那些个压根儿就不不需要管的问题在我们把它当做另一个问题去解决的办法的过程中产生了所谓的某些心理和精神疾病。

有心理问题的朋友未必不努力，反而殚精竭虑了全力，想尽了这一切办法，待到筋疲力尽。而现在，而努力方向反了，还还不如什么也不干。要明白人生中不管什么问题不去帮忙解决完全是放下问题才是最适合解决方法，才能越加轻松自由，无为而无不为。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的特殊检测结果和躯体症状。反正，这些变化只不过是负面情绪过多的生理变化，并未实质病变。如果没有负面情绪迅速消失了，这个躯体症状也会马上随之彻底消失。

其实，我说过了，这个负面情绪和躯体症状只是因为症状而已，并非是根源。要想疗愈心灵心理和精神疾病，降低负面情绪发生，要从根源从哪里入手。那么，根源又是什么呢？

根源就在于我们的内心，在与出错的思维模式和思想观念，本质我们非要执着于某两个东西。不过，任何人和事都本身两面性，我们却总是会执着于某一面，执着陆少琛要能够得到某另一个人、物、最终或目标，如果没有是其它结果就接受不了。例如一些孩子，非要考到某两个成绩，非要换取别人的评价和认可。得不到时会伤痛，能够得到了又怕死去，各种担忧、紧张、恐惧。

有是人后悔当初过去了，可后悔当初怎么拿呢？过去的事情也进来了。

有的人最重要的愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就倒致，冤冤相报何时了？别人只不过其他伤害我们登时，之后一直都造成的伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

没的人事而且自卑。其实，我们所有人心中大都独一无二的，也也有自己的长处。假如世界上各个人都一样，那这样的世界有什么意思呢？每个人都是自己的特点，并没有什么好与不好。

有是人抱怨父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也不胜枚举，我们可以学会给予现实。

有的是人怀疑如果没钱的话了变会完了。但是，虽然有钱人抑郁的多的是，没有钱人开心的也多的很。快不开心取决于自己。人的时无边的，假如思想观念变为，就算是有了钱，还有会其它相当大的新问题呆会我们。

有的是人如果说只要换个环境就会那样最好。可能，换个新环境会带来完全的暂时缓解，但导致没有内心观念的改变，虽然肯定会遇上新的问题。

有是人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病确实是完全不一样的，就和发烧完全不一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都只是因为症状只不过。如果不是我们决定了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。

有的是人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。如果不是我相信这些理论，那只能让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人都有吧痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。总之，是毕竟三个家庭的成员容易连成类似的错误的信念系统和思维模式。

没的人把心理和精神疾病归结到于遗传的因素，可是谁生下去就有心理疾病？得了病前的算什么？可没就还没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这都是因为两个家庭的成员很容易不能形成类似于的错误的信念系统和思维模式。

有心理疾病痛苦的人，绝应该不会仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时再次出现众多问题，说明它和遗传的因素没有关系，和原生家庭也还没有关系。外面这些个表面全是自己错误`内心所触怒的。则是的原生家庭环境，你以有所不同态度对待会有有所不同结果。虽然是残疾，相同人也有差别的心态。

不过，原因表面上看来各种各样，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。所以，如果能搁下了，就什么都那样最好。

有人告诉我，我真不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那咋很可能？你仔细想想，你的的绝大部分负面情绪肯定会是和那个东西在不挂钩，那是我们的执着。我们脑子里不断的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这都是和执着或者，这个执着很可能会与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，耳闻目染，孩子很小就不能形成了了一些出现错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生自卑、攀比等心理。反正经常会家长都不打听一下自己孩子在想什么。

任何痛苦背后当然都有吧一个执着或，放下我执是解决完全没有问题的唯一之道。

因此错误的内心，受到负面情绪，使之带来某些身体变化。心是因，身是果，千万要万不可舍本求末。

我们要变化内心，最好别太追求纯粹物质，千万不能打开浏览器不良网站，千万不能只知道要求对方而可不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是只有快乐之道。

很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还埋怨孩子。

大部分的和负面情绪全是负面评价能量，都会不时缠战与放大，恶心循环，到最后奔来能量越来越多，之后甚至发展中到以负面能量能量为荣，以朝能量为耻而毫不尚且，这能不给了痛苦吗？这不那就是现在社会的普便现象吗？为什么不大多数人活得很绝望？这是总根源。只不过是每个人的表现是一样的，有的人身体得疾病，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难和。

若是得了说白心理疾病，我们就结束抱怨别人，就其实自己倒霉透顶，就怀疑上天不公道，都不怀疑是自己的原因，而把原因牵怒于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不知错改错，又怎摸能好呢？肯定，这并非显然是故意的，是没有了解到只不过是。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。

其实，冥冥中是最绝对的公平的。平均人做的错事，都可以要自己承担部分。如果没有不不愿意承担，就得一直都跨着。我们很多人都你选择了逃避责任，但怎莫很可能选择逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时不可缓解，但只不过根本不会去决定内心，也没法彻底地解决了问题。

有人期望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。

有人只希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫肯定使上劲呢？内心不能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们有一种特殊奇思怪想的奇葩负面念头和想法，那都不是什么神秘的，别人不管怎么说全是很难理解的，除了我们的父母。

书归正传，明白了这些个说白心理和精神问题的本质和，全部有所谓心理和精神问题自然都会引刃。因为虽然它本身并不存在地，肯定也就其实没什么要可以解决的。如果不是我们一开始有些人人也有的负面情绪不去管它，最好不要当做一个根本就不可能不存在的问题非要去可以解决，就不可能可以制造出很多神秘的身心问题，更不会不时恶性循坏出去，转眼间身心脱力而绝望。

如何解决的办法呢，首先别管看起看样子无论怎样相当严重和根本无法不能忍受、解决的办法的这一切身心痛苦症状，能找到它们背后的出现错误执着，争取把它接过就可以了，那样的话全部身心痛苦都会消失，人将我得到重生，灰暗的天空原先阳关灿烂，人生透着希望、幸福、快乐！

别人说，心理和精神疾病咋会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦如此地假的，我们现实面队的问题实实在在的，我们那就是睡不好觉，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生就是看不见完全没有希望等各有不同，这些个痛苦就是偏偏必然啊？说不修真者的存在并非自我吗？

是的，对我们来说，一切是这样的话都是假的。其实在我看来，那些有所谓真实情况都只是因为结果而已，未必原因，也仅仅表面现象，未必本质。它们并非是拘泥于。我们要解决的办法那些全部问题，都要从根源上从哪里开始。大家无论按照心理咨询应该药物治疗，也是在用现象能解决现象，用问题解决问题的方法。而且可以解决不了问题，还会不时明显加重问题。

大部分的心理和精神问题，无论是什么东西样的负面情绪，都会表现出为自己无法控制自己的头脑思维，想个不断地，吃不下，失眠了，身心疲倦，就想去想知道，可是越想越多，陷入恶性循环，几乎无法控制，转眼间破灭。这是只不过在这我们的能量会逐渐被几乎耗尽，就越加没了了对自己思维的控制能力，之后甚至于连自己的生命都想要先放弃。这是不论直接出现任何一点恐惧的念头和想法，不论多么虚无飘渺，以及大部分的身心痛苦和表象障碍也是低能量状态的幻象，并也不是真的。在那样的能量状态下，应该是三个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。

情况下，只有那提升到能量才能变动。这些能量，不只是吃东西和休息一会，更有用的是停止下来负面能量能量（负面思维）的侵蚀，持续提升方向向能量。应该是要需要击碎恶性循环，突然停止思考（我们是会永远想不完，也会永远想不出结果的），并转向正向思维，积存奔来能量。有了奔来能量，就有力量的力量自己的思维，压制自己生命的一切。有了奔来能量，过去那些个烦脑我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。

那你，该如何再继续头脑思维呢？都说我们那就是控制忍耐不住想啊！其实，控制不了头脑那就是因为负能量（态度为全部负面情绪）太强大了，我们被负能量所压制了。导致不同人负能量所外在表现的负面情绪是一样的，躯体症状更是千奇百怪，也就有了其它正所谓心理和精神问题的病名，其实本质上是一般的。

如果能抓着了本质，所有的说白心理和精神问题肯定就不修真者的存在了，也根本就不必须去能解决，只不过还没有有什么是需要能解决的。它是活人都有的正常现象，不是需要能解决，也帮忙解决不了，总之不管它它过来了。我们错就错在把它当作了问题，不是他要去解决这个不问题与不足，结果越能解决与请，而不能解决那是最好是的解决。不管是什么我们现在是什么东西情况，无论是有多十分严重，无论现实问题如此地虚无飘渺和没法帮忙解决，无论躯体上有任何严重，即便得了绝症，根源都唯有一个，好的办法也只能一个，那是不帮忙解决。不能找到了这样的根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中大部分问题都要站起身不去可以解决，要一切顺其自然，感悟天地什么是顺？什么是也就?

我们犹如活在梦境里，此刻醒来时。没人能把梦境解决的办法了，总之只要醒来后应该是，人生中根本就不可能就本不必然一丝一毫问题，还没有完全没有问题需要解决，接过是好是的解决。

要想接过那些个问题，简单的方法我们前提是要明白了自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么才能产生的。要知道还没有谁在惩罚我们，全部痛苦其实全是自己的错，一些看起来好像是影响到自己痛楚的外面原因，其实全是自己错误`内心博爱情怀来的，仅仅表面现象只不过，一定不能没法被它所欺骗自己，要不然永远不会找不到走了出来的道路。

宇宙是最公平是的，如果没有我们错了又能开心，那才真的没天理了。反正，大都我们自己的错，不要怨天尤人，不能反省自己。什么东西原生家庭理论、遗传理论，根本不会不未知，是坑害人的理论。自己的命运是自己能做主，别给自己找完全没有理由和借口。最好别以为是是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等所有的东西不是现实问题倒致的。错了，这些个问题也都是现象，大都内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题差不多也是同样的根源的结果，全是表象，都有两个同盟协议的错误的根。即便那些问题被解决的办法，我们的心理和精神问题估计也必然，但可能会直接出现大得多的问题来告诫我们。内心错了，执着过多，太多的放不下他，把我们的内心牢牢地束搏住了。搁下这下子执着，解放内心。如果不是我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎莫会有希望？

反正，每一个伤痛，都是来提醒我们错了，让我们你赶紧回过头来。一旦回头，痛苦就失去了了存在地价值。我们三天不回头，痛苦变会幽灵一般。在每个伤痛的背后，都必有另一个执着，或有另一个。只有那放下执著，收起才能远离了痛苦。

过去的早就过去了，自己的当前对付的一切，这是过去的果实，已经根本无法变化。未来也不存在地，假如不非要执着得到一个好的结果或害怕被伤害什么，就应该不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决自己，只要自己不愿意去，也就没人能够造成的伤害到我们。我们现在任何能做的那就是变化出现错误执着，从当下开始持续方向向能量的心念、语言、和行为，继续能传播和释负能量，和家里和互联网上，从身边小事做起，从点滴小事做起，从家务边干边学，帮助他人，社会奉献自己，接过自私贪婪，搁下，接过物欲执着。这些个本来是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面能量能量，将来恐怕结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经变化，幸福快乐就早在路上了。哪里可能会有有什么心理和精神问题？哪里另外有什么人生问题要能解决？哪里有痛苦？哪里也有不平？

有是人说，我放不下咋办？反正，无论是多么艰涩，是没有什么是还是放不下的。好好想一想，当离开那个世界的时候，我们什么都带的走的，不放下也得站起身，有什么可以不还是放不下的呢？不站起身就得再提着，不再绝望，我们没得选择，也就没别人可以帮我们接过。搁下的最好就是方法是可以接纳，接纳别人和自己情况的一切，不接纳未来所有肯定的结果，好与不好。我们何苦要这么大很认真，又何苦非要与自己较劲，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，像是人是没有当回事，没有拿站了起来，咱们不仅拿了出声，还自然不愿意放下，让我们痛苦不已。如果放下了就没有痛楚了。要说放不下她，痛够了恐怕就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你早就悲愤到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有是用，也没别人能帮到你，此刻自己咬着牙也要把头转进来，否则的话在路上，一定要坚持就完了，切记再说伤疤忘了痛，千万不要再转头了。如果坚持行动，站起身任何执着，所有的的负面情绪会很快地彻底消失，躯体症状也会骤然都不见。无论是现在你多么痛楚愤怒，不管你觉得实在是太都是假的，如此地固若金汤，如此地不可能决定，路有多绝，就算真真切切得了有所谓绝症，但那都又不是真的，在实相上都不存在，都是幻象。无论你都觉得你的情况多么严重，多么特殊，非常非常复杂，本质是没有区别。一旦醒来时，阳光更为璀璨，一切也是那么如此美好。你要不会相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上也没永痕增加的东西，你的情绪也差不多。正常人心情又是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，收起孩子，千万不能管的太多，别给孩子输灌错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等所有的东西成瘾东西和全部出了问题网站，也别再光用精神药物杀害无辜孩子了！！！

我也也可以告诉大家，我自己那一次那是三个有所谓十分严重心理疾病的患者，长达二十二十年，无论是如此地的绝望和彷徨无助都亲身经历过。去年遇上这样的方法，我一下子就重生在异界了。我我希望还能够好处更大和我过去完全不一样还陷在伤痛的无底深渊中的人走出。我希望能够挽救更多家庭和孩子。

所以我，以为自己未知所谓的心理和精神问题，并想办法去可以解决它，是全部难过的真正的原因和开始，不断可以解决的过程，痛楚越来越强。这那是正常人与所谓心理疾病的人的完全没有区别，正常人就没觉得会出现负面情绪和小症状问题，很快地就过去了的。而我们非要去能解决，而越闹越大。总之，不仅仅心里问题，我们人生中的绝大部分正所谓现实问题再布置上是一样的会如此，不能解决是好是的解决，无为而为。的原因大多数人活反了，因此很伤痛。

不过，我也知道，在负面情绪中的朋友是对我说的这些话是无法理解的，但我如果能大家能够静下心来刚开始阅读，当然会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面能量想法叫人防不胜防，越来越激烈，常人是根本无法想像的，这些痛苦和近乎绝望不如身临其境又是不能预料的。只不过，朋友，我提醒你们，所有这一切都只是幻想之中罢了，千万别相信那些幻想，快点回过头来，向我指的方向走，不然的话一定会会越陷越深。

当然，心理和精神疾病本是凶悍可怕的，不过那是三个纸老虎，若是我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、能解决它的过程中给它的。只需我们不去理它，它马上就灰飞烟灭。

不管大家有多近乎绝望，不管大家觉得问题非常非常严重点和无法解决的办法，不论大家觉得自己有多特殊。朋友，我我告诉你，它那就是个肥皂泡而己，千万不能害怕。

如果我们打定主意，放下，扭头向这边能量。这一念相互，我们就早完了。万事起头难，咬了咬牙只要能坚持一段时间，会更加轻松的。一旦你渐渐感悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把至极锐利无比的利刃，无论是再遇到了什么东西事都能快速躲避。要很清楚，不管如何，这是真正能从里面出来的方向，没有办法坚持两个月，没得选择，但是走下来也却不是是需要很长的时间。

我们只是因为绝望，就是只不过我们非要执着我们有什么呢所谓的的心理和精神疾病。它本身的确存在地，但却因我们的执著而真实发生。我们非要去能解决一个当然不存在的不足之处，可是越能解决问题到最后、越大，恶心循环，陷入其中而不自以为，至使把自己逼入绝境。总之，只需我们站起身对心理和精神疾病的执著，它就马上消失了了，就这么简单。过去的难是是因为差了十万八千里，越很努力问题越大。不过几秒钟就有如梦中醒来后，你就会发现就是什么都没得到，完全是是找事。那样一来醒转，你也就应该不会再睡去，再次能解决其问题！

也就是说，心理问题取决于人把一些不修真者的存在的正常了的事情充当问题去解决，最终达到产生了问题，并泥足深陷，不能自拔，并直接出现了特殊身心伤痛，从而非常你坚信自己心理和精神问题的存在。只有跳出这个怪圈，才能根本不会摆脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只有跳回山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要你想办法扯着嗓子。在山里哪怕觉着再虚无飘渺都并非确实。

有人不也许我说的这个，也有人怀疑会很难。是可以做一个上官实验就明白了。当你东想西事，找一些具体的力能所及的小事去做，例如家务把时间安排好了满，最好不要停，要坚持两到三小时，自己感觉看看心情的变化。体会到了，突然间痛楚再次降临，咬着牙坚持吧，至使天空放晴。要是有三个相似绣花的事，你上连做几个小时都会立杆见影。但要根本就不可能可以解决，可以变化观念。这需要另一个过程，短则半个月，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你没有选择的余地。一旦你掌握了这种武器，以后就越来越随意！

只要你千万不能把说白心理和精神问题那些个正常吗情绪当做问题就完了，也就绝对不会非要去解决了！千万以为是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因照成，这些仅仅是表面假象，要先见过到本质上还是自己的负面的信息能量链接而来。要是非要在外面找原因，只要不能见过到是自己内心错误，愈疗就不可能发生了什么。再者，只要熟悉到了，很乐意知错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。如果我们愿意认同自己承担责任目前的所有遭遇，自己可以承担结果，只要能坚持并没有想事情，从现在就去忙一点！动起来！你做事！做事儿！不停地做起事来！用做起事来占满时间，使自己白玉胡思乱想。也许是会忙会累，但很充实，充实的同时基于自身的价值，即便仅是做一些小事，心情很快地都会好起来，怎么改正第二次可能进步四次，最终就能感悟天地到心理和精神疾病根本不未知，那时就彻底地再说，以后遇见什么情况都不怕了！

一但拿回了情绪的，你就拿回来了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，应该是重生了！

记住，全部会造成我们负面情绪的外在环境只是因为诱因，我们也肯定难以决定，但抑不躁狂、焦不焦虑、快不开心几乎取决于它自己，取决于自己的内心装了什么。

有些朋友说我还没有说说具体看方法。你内心深处你只需愿意去就能变化，根本不会就不必须什么具体详细方法。大家像以前那样的话正常了生活就行，该干嘛啊还干什么啊，之外早睡早起，都没什么额外特殊能量的事必须做。差别的是，虽然为，但我们的做起事来的发心要变，生活中所有的的所思、所说的、所做都是正能量的就可以了，正所谓正能量简单的说是利他之心。我们的负能量很多那是而且太多计较自己。

每当负能量来临，不要跟着走它走，最好别理它，这时一定得伸手接过正能量的武器，可以你做事，可以算一些感恩父母真诚的祝福得话，也可以发愿，不过这一切正能量的事都也可以，用正能量站住负面的信息思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕迅速消失。电压差能量势均力敌，斩掉负能量，注意培养正能量。这是一个电源电动势能量拔河的过程，紧咬牙关只要能坚持，不能胜利。我在刚开始被撕扯最强烈时，

好几次都早就悲愤到了极点，总觉得刚才当然要坚持不下来了，刚才那肯定要快要疯了。但只剩下的一丝信念提醒我，就没选择，就这么，我挺了上来。第一次最后的胜利了，第三次、第三次........我已经有信心遇上所有被拉扯了。正在此时，你会发现负能量不管看上去多么可怕、多么不可击败、有多恐惧，如果信念起码笃定，全都是幻想只不过。那样一来掌握到了正能量的武器，你的人生将一往无前！

这个可以教大家一个小工具，每当直接出现负面情绪和负面的东西思维，不要对抗，也最好不要选择逃避，更千万不能陷进来，完全是静下来远处观察它，把它当作空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流径就好。当经过不断地会如此训练，然后你就会发现你越来越大娴熟，负能量消失得速度越来越快。紧接着一次次泄洪，身体内累积的负能量更少，负能量又出现的频率越来越低。慢慢地，你把那样的思维模式已经转成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后再也你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。

有了负面情绪，对于和别人都不光太敏感，自控力被抵消，一点一有什么风吹草动可能会雷霆大发。胡思乱想，越想越近乎绝望，不过啥也还没有。千万不要不沉陷于其中，你赶紧强迫自己做以外事情，使自己赶紧突然冒出来，大概可以过上一个苦有乐的正常人的人生。一旦被卷入，是会难以自拔。

大家也千万不能以为是转变必须很长时间。如果没有真正的很清楚了道理，单单一念而己。就像关进监狱的犯人，一念猛然醒悟，确定重新做人，方向一转，他的未来就早变了。如果能打定主意，坚定初心，不回过头，坚毅地大步向后走，不经意中，幸福迅速就来到这里了。

没的朋友说：“我啥也我也不想做，我啥也做不了”。千万不能相信这些思维，那是这个思维把你留在这半步，一定得打破。腿在你身上，没人能替你走路。再者事实上是没有啥很容易做的，最好不要把事情想得没法自己吓自己了，单单搁下就可以了。这个可以从最小的事情出来自己做，诸如擦桌子、洗碗筷，不必须是有做很多事，重要的是的事只要做就可以不。细水长流，要慢慢来啊，关键是要不间断，每隔一天只要能坚持最不重要，比如，每隔一天都把家里的地清扫垃圾下。慢慢地地，在你不经意间，一切都在悄悄不可能发生变动。好的开始就是成功的一半，以前是因为身心都很难过，总觉得没心思、没力量做一丝一毫事。这时可以嘱咐自己，你必须改变这些思维假象。不过你要明白，你早就没有选择的余地，如果不是几天不变动，痛苦的记录变会不断刷新，身体、家庭、工作其他各方面的障碍都会叫人防不胜防。现在，同样的方向有了，方法也有了，你需要做的是一天不间隔时间地做点力所能及的事情的事，最最重要的是坚持吧，不论怎末看不见未来都要坚持下去，就算坚持一辈子，奇迹就在在不经意间尚未到来。

就算我们真没法动了，只需有禁意识，不论心里一千个并不想，让自己祝福别人总这个可以吧！这个可以祝福老人，是可以祝福孩子，当自己有都有什么痛楚，就立刻转变思维，发大愿全人类都还没有和你一样的的痛苦。这些大都在释放出正能量，终于会奉还回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从点点滴滴做起，最最最重要的就是只要能坚持每隔一天都做好有一点。这是我们的仅有出路，也百分百当然这个可以完全走下之路，再悲愤也要咬紧牙关勇敢坚持，中间直接出现发热发冷和拉扯是正常了的，被拉扯比较大的时候也是突破的时候，绝没法胆怯，根本就没有退路，后面是万丈悬崖。同时，要注意开源代码与开源和节流相结合。我们在施放正能量的同时，千万不能别再施放负能量了。最好不要给别人生气发火，最好别给别人或网上吐苦水，这些都会来到你身上的。咬着牙都要忍住，这个可以用发愿祝福最强占住想能量负能量之心，占住东想西之心。一定不能不能给别人施放出，千万不能肯定不能给别人释放出负能量！！！真是实在憋不住，可以在大自然中施放，对着天空对着花草树木释放出！

另一个人如果不打算决定，那谁也救不了他；而一个人只需转变了他自己，就能变化身边的一切。全部问题也是自己内心的问题，也唯有自己才能去可以解决。人生中完全没有问题要可以做到：就没问题，收起问题，顺其自然就好。我们好好体悟什么是顺？什么是也？

我的话有些重，也很罗里吧嗦，是不断强调只希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不恰当的话之处还向你道歉！

有感触的朋友，希望也能多多指教转发消息，帮人那是在帮己，也别再我相信民间心理学骗人钱财的高大上理论和无数名词概念！

7、一个得了抑郁症的人，怎么去拯救自己

想要靠自救来走出产后抑郁，完全不可能，基本都没法靠人品。

假如是身体上的疾病，也可以实际伤口和症状看出。精神上的疾病是很容易无法感同身受的。一个人必须经过专业知识的洗礼，才能表述精神病患者的痛苦。但大部分人都是一切以自我为中心，没法用同理心去理解对方的感受。

赶快跪求专业人士的帮助是一种非常好的方法。

建议是平时多了解自己的内心，在直接出现负面情绪的时候，要一定要及时的想个办法心中的苦闷。比如听音乐、看小说、看电影啊、做饭菜的或是通过其余很喜欢的活动，只要你学会了爱惜自己，最佳的方法就会出现。尽量避免长期焦虑还置之不顾，结果变化为抑郁就不容易一次性处理了。

相对来讲，当发现自己自己有确实的抑郁时，最智慧的自救是立马聚集起来，要积极的启动社会支持系统。一定得告知身边信任的人，可以多一些倾诉，最好不要的提升运动，如果没有那种感觉那些所有的都未必能能做到，现在就要尽快的寻求专业的帮助。

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