最近睡眠不好经常半夜3-半夜抑郁是正常现象吗

问题分析:从症状来说肯定是短暂性脑缺血相关意见建议:建议您注意休息避免精神紧张是可以可口服调节植物神经功能的药物如谷维素依靠可以改善脑部供血的药物如西比灵并且治疗

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提出意见建议:我来给你从神经衰弱临床角度帮忙解决问题:情况比较比较十分严重你去建议去本地的医院找个专家治疗，也这个可以来上海。睡眠在蛮大的程度上是另一种习惯，再加之保持良好的思想品德的生理习惯，不违背睡眠的自然规律，是能有效预防睡眠障碍的最好就是办法。

应在有经验的大夫指导下乱用药。而能能做到:①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前别过饱过饥。③卧室里光线要温和、温度不宜过高时。

④坚持两个月一天晚上睡前用热水洗袜子。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。失眠分很多种，不个人建议吃西药，可以不吃点中成药。

中成药的分类:养血安神、镇静安神等

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病情分析:失眠是指无法入睡或没能保持睡眠状态，会造成睡眠不足。又称安静入睡和依靠睡眠障碍(DlMS)，为各种原因过多入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

意见及建议:有安排规律生活是使生活起居规律化，可以养成设置定时入寝与按时起床了的习惯，进而确立自己的生理时钟。经常会因必要而晚睡，早晨始终不睡懒觉;遇有周末假期，尽量的避免多懒觉;睡眠肯定不能贮储，睡多了无用处。

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抑郁症患者情绪多数时间都比较心情低沉，特别是在夜间，三个人的时间是会老想一些悲观的事倒致情绪逐渐地低落，导致失眠还好轻的现在因患抑郁症自我了断的人越来越密集了，虽说生活中的压力越来越大，还不能不能宣泄出来，只好情绪就都堆了出声。见意抑郁症也如此重视起来，及时去医院就诊。