老婆出轨自己得了抑郁症，整天什么也不想做-发现自己得了抑郁症该怎么办

44岁男子，导致妻子婚姻不忠，导致自己情绪抑郁，有生不如死的感觉。不属于现实事件紊乱的情绪障碍，必须找专业心理医生治疗。

个人建议找专业的心理医生，如果夫妻的感情还有一个基础有缓和的余地，可以不和妻子好好的谈一次。同时自己要可以提高必要的定力和底气，千万不能而且妻子的感情出轨，不相信自己的价值和能力。

平时可以不发展起来一些其他方面的兴趣爱好，多与朋友接触讲解，催发更多的愉悦感。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规店医疗机构就诊

这种心理上的问题我觉着你要敞开心扉，学会和他人联系，单靠药物治疗是不行的话的，建议您你是可以和要好的朋友老爱的交流，把自己不开心的事情提醒朋友，也可以你总觉得都有点事情不能帮帮朋友，你也可以去找网上不认识的人去告诉你不开心的事情，这个时候保持良好的心情，多积极地地遇上人生。

早晨过来的时候这个可以去跑步锻炼，或者去狂吼，想哭就就哭出来，下午的时候可以不和朋友去散步聊天，把两天比较比较很开心的事情和朋友分享。

工作的事情不用太害怕，要知道那个社会的就业机会很多，条条大路通罗马，只要做好自己的本分想要做的事就可以了，同时，学会对他人微笑，这样的你才能够让大家都喜欢你，要学会忍耐。

只希望你的病情是可以很快地的好站了起来。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到比较正规医疗机构就诊