情绪低落悲观厌世怎么办-抑郁症能练气功吗
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情绪低落悲观厌世怎么办
病情具体解释：我一生下来性格就比较好内向人,还很胆子很小,碰上人多的时候就感觉上无措,一点碰上一点事情就感觉为力,每天都那种感觉很难过,心情低落,什么也不想干,经常会哪怕会再产生想再好好活下去的厌世思想,心情压抑，浑身难受，想死
你好，你具体描述的的情况决定是抑郁症，建议您多和同事交往、交流谈心，多听听音乐，去练习气功，瑜伽，散步，可口服小剂量安定，和脑心舒口服液，戒烟酒我患有焦虑症双相情感障碍
焦虑症的治疗要注意以及药物和心理两大类选择如何的方法通过治疗则要据症状严重程度来可以确定如果是兼用两种方法只是其它治疗方法在整个治疗过程中所占比重差别1、焦虑症药物治疗要注意采用抗焦虑药其中以苯二氮卓类药物最常用的原因此类药物有成瘾性但提升药量及减少剂量时需区分逐渐法能够防止症状疼时目前新一类抗焦虑药丁螺环酮已渐渐作用于临床该药特点是没有苯二氮卓类药物可以使用时常见的成瘾和肌肉松弛等副反应其抗焦虑作用属于中等强度对睡眠是没有作用并有一定会的抗抑郁作用焦虑症患者病情严重时往往伴有抑郁症状可不要过量应用抗抑郁剂治疗常最好选择氯米帕明（氯丙咪嗪）、马普替林、杞人忧天乎、阿米替林等对于躯体性焦躁很明显者表现出来目眩、莫名的心慌的可予适量即可盐酸（尼莫地平）有一定会疗效
2、焦虑症的心理治疗主要需要行为治疗中的松弛疗法以及生物反馈疗法瑜伽、静气功等出现松弛疗法应该是以深部肌肉的松弛训练来相抗衡焦虑反应即出现焦虑症状时便进行放松使焦虑反应给予抑制而渐渐缓解相对于焦虑症治疗啊对于选用某种方法更比较有效还需据患者的具体情况而定因此如发现自己自己有焦虑症的倾向最好是到专业点的医院就诊避免自己装模作样猜疑甚至连滥用药物给自己造成非常大的伤害
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