有抑郁症能激烈运动吗-锻炼可以治疗抑郁吗
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有抑郁症能激烈运动吗
你好，适当的锻炼对抑郁症患者的治疗效果有比心理治疗大，见意你我还是寻找帮一下忙比较适合你自己的运动，千万不能高强度的运动，有氧锻炼或力量锻炼能比较有效慢慢改善抑郁症状，同时也能减轻你的体重，进而影响你的情绪。同时要特别注意，运动运动过多引起的运动过于综合征.可出现与抑郁症有几分相似的精神症状，进而导致病情加重。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到比较正规医疗机构就诊
运动抑郁症
您好，运动促进身体血液循环抑郁症患者的康复。从抑郁症患者的康复效果对于，要坚持每星期并且三次的有氧运动跟药物治疗的效果简直一样。外，保持锻炼的抑郁症患者的复发率比仅利用药物治疗的患者要低太多了。坚持两个月有氧运动三到五周，便能使中度抑郁症患者的症状延缓一半。
不要急于求成。千万不能幻想中从来不没有运动习惯的你能立刻就能接受高强度的运动量，这只会直接打击你的士气甚至连使肌肉重伤。
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