总是喜欢自己吓自己，有时无端觉得很惊恐，（看到别人很努力自己很着急怎么办）

• 1、总是喜欢自己吓自己，有时无端觉得很惊恐，
• 2、极度自卑，社恐，讨好型人格，过度在意他人看法怎么办
• 3、任何事都想到最坏的结果，感觉很焦虑应该怎么办
• 4、我总是羡慕别人，觉得身边所有的人都比我好为什么
• 5、我们总是在意别人的眼光和看法，如何克服自己自卑的心理
• 6、看到别人比自己努力就睡不着觉是什么心态

1、总是喜欢自己吓自己，有时无端觉得很惊恐，

2、极度自卑，社恐，讨好型人格，过度在意他人看法怎么办

还没有行万里路，就得破万卷书吧。世上有的，书里有。世上就没的，书里也有。去读书让你开拓视野，增长智慧，知道道理，懂得规律，汗水浇铸格局！

3、任何事都想到最坏的结果，感觉很焦虑应该怎么办

很难看出，你活在“炼狱一般”的空间里，看不见阳光，一旦得到感觉温暖，心冷的早结冻，将心田“冰封”了。

你现在的情绪一定会会是这样的:会态度为作用效果的抑郁消极，唉声叹气、无愉、思维迟缓。甚至会痛苦不堪、悲观厌世、煎熬、生不如死。

你的意志活动会变弱。会表现出行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，并不想和周围人外界朋友交往，回避社交。

由上列所以说，这些症状反正又是焦虑症的典型症状。

患了焦虑症却不是如此可怕。依据什么本人亲身体验，如果说只所以才心里受压抑，焦虑，是“坏”的负能量情绪如失眠，烦闷，愁苦，懊恼，惊愕等如黑云压城压在心上，心田照不进阳光，吹不进春风，是没有感觉温暖，心被“冰河”了。方法那是用“好”的正能量情绪如很开心，开心，主动积极，自信，坚强勇敢等如阳光照进心田，驱尽遮挡物在心田上空的负情绪的乌云，让心田我得到机；让“好”的正能量如春风吹进心田，火烧不尽，受到了生机盎然，生气生气盎然之景象。

心田的花儿盛开，开在心中，绽放在脸上，脸上荣光焕发，精神焕发，精神头就跑来，那焦虑的负能量阴云就被“好”的正能量驱掉，你是会“重见天日”。

谢谢啊，顺颂安康！

再次《养气场》

4、我总是羡慕别人，觉得身边所有的人都比我好为什么

我先分析什么下为什么会有羡慕别人、觉得所有人都比你好的感觉，再回复你该该怎么办啊。

有一种效应叫“视网膜效应”，那就是眼睛和大脑会最重要的再注意你希望看见的事情，自动水中的杂质掉你不我希望见到的事情。你我希望过上好的、上档次的生活，你变会尤其注意网上、身边的过上这样的生活的人或事，是对活得不好的人和事就忽视了。别外，社会在经济的发展，社会在发展，身边很多人的生活确实是发生了什么着积极向上的变化，日子确实过得愈来愈好！

所以才你的感觉又不能说全错，只能说是部分正确的、不详细！

那就该怎么办呢？

简单、要有一颗平常心，不仇富，不欺穷！

现在确实有一部分人的生活档次比普通人高了很多。也许是可以继承了父辈的基业，说不定是出现了拆迁政策的馅饼，说不定是遇到了贵人的提携，也许是只凭天生地超人的智慧，也许是后天只是付出了超出常人的努力……反正，论是有什么原因，他们富了。我们只能得到现实，不仇视！

你如果没有多留意一下，身边同时也有一些人活得不如你。可能是资源不大，的或是命途多舛，也可以是脑瓜子没法用，或者是被了小人的欺骗……他们有的人也也不是不努力再努力，可应该是赶不上点。冷冰冰的态度他们理解宽容点、爱是包容点，千万不能欺穷！

我们是芸芸众生中的一员，前面有人开火箭、开飞机，后面也有人坐轮椅、拉住车。别走自己的路，也可以羡慕，但最好不要嫉妒！

比如、给自己设置另一个不是现实的目标！

看下别人的生活，去看看自己的资源，给自己修改三个终生的、中期的的或近期的目标！不要还老琢磨天上的星星、月亮，也可以看一下地上的苹果、桃子！目标要现实，要在努力奋斗是可以基于，至多可以实现程序一部分！可以不是换另一个住所，可以是考三个驾照，这个可以是修为提升学历，可以是买个小车，也可以是共同创办三个大公司，也可以不是买一个大别墅……当然，你要给自己设定一个有可能基于的目标！

目标可以不是立体化的，哪怕也可以不断调整。

人生是血战一个个目标、实现程序一个个目标的过程！

再次、不屈不挠的行动最重要！

光说不练等于瞎胡扯！是没有执行力，是没有行动，就是空谈！从当下结束、从现在就开始，行动起来！

把自己的资源利用下来，让自己的脑细胞异常活跃出声，让自己的身体不勤快下来，向着你的目标努力！

任何事情都并非一路坦途的，很有可能你会遇到了很多麻烦，需要你一个三个地去解决的办法，甚至还会发现只有一条路，需要你绕行前行！

好好坚持是会有结果，也许是苹果、也许是桃子。

目标实现了应该是美好的理想，基于不了那就是空想！

5、我们总是在意别人的眼光和看法，如何克服自己自卑的心理

6、看到别人比自己努力就睡不着觉是什么心态

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