在外人面前放不开自己怎么办？说话声音也不大（我不能跟别人正常沟通，怎么办）
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我不能跟别人正常沟通，怎么办
非常感谢邀请。有三种可能会：1、你对交流沟通的期望值太高，找不到啊更比较合适的主题和言词去表达；
2、太过完美无暇准求沟通过程，反而压跨了你；
3、你的想法的很独有，和大家好似是两个世界的逻辑；
我想良好的沟通，有三点：
1、做三个倾听者。去倾听是良好素质沟通的开始。用你更加很简单语言去和对方的讲述，也一种交流沟通；
2、站在对方角度去思考问题；进行对方大部分的观点，客观意义的陈述你的见解，不带完全没有个人的情绪；
3、在你发表文章任何观点前，千万不能打断对方的话题。
接触着变动帮一下忙，交流很简单点，也很美妙。
愿楼主能找到沟通的快乐源泉，提前一两天祝新年快乐！万事吉祥！
自己的内心封闭，如何打开
人是自然人，怎样生活在社会中，脱离不开了社会。并且现在又是刚刚开放的社会，20多块钱的社会，最发达的社会。所谓的封闭，并非物理层面的封闭，只是思想方面的封建，帮忙解决这样的问题：1.多融入集体、多融入其中圈子，多接近还新鲜事务，各方面的事务都要接近。
2.要跨出来，千万不能整天宅在家里，更发达地区要去，欠以达地区也要去，多学经验。
3.要加强学习，敢给予新新鲜的西瓜事务，面对新鲜事务要多问些为啥。
4.要特别注重学习仔细的观察时政，多学时事，能够掌握国际国内大势，同样要善观大势。
5.多学伟人比较著名，特别是同志跪求解放思想和习一些重要论述，重在体会跪求解放思想的重大的事情思想。
6.思想最好不要僵化，要紧跟时代潮流，在与时俱进中进一步解放思想，在开放中解放思想。
7.工作要有突破，最好别固步不前，最好别时总看别人怎末做的，过去怎末做的，要敢在做第一个吃螃蟹的人，敢想敢闯敢干敢拼命敢冒。
8.行为最好别设备限制，不要被一些所谓的的条条框框圈住，要打乱，创新思路，创新理念，创新工作。
以上仅为个人观点，不对劲之处请不当之处。只希望也能好处到你和更多人。对于话题比较感兴趣师友们可关注、可转发消息，可在下面私信给我、研究和探讨、再讨论与点评。谢谢啦！
注：图片依附网络，与文章任何关系。
作为男生，不敢和女生说话，一聊就没话题，这咋办啊
这是一个很很好玩的问题，只不过莫明青涩的气息。这是少年或者学生特有的心理，很青春。如果不是另一个男生是独生子，的或还没有姐妹唯有兄弟，而从小的成长过程中也没有过多的话和女生接近过，那他在上初中的或高中，甚至还上大学的时候，碰到班级里的女生，觉着害羞，可不敢与她们交流沟通，或者沟通时也还不知道说些什么。这是是可以表述的，这当然不是有什么大问题，调整心态，增强自信，已经也可以解决的办法的！
首先先摆正自己的心态。女生又是人类，只是性别相同只不过是。男生恐怕是玩玩具车长大了的，很喜欢篮球，电脑游戏。女生也有喜欢的东西，芭比娃娃，偶像剧，裙子。但这个并不是鸿沟，仅仅毕竟基因完全不同、激素有所不同而造成的性格和喜好有所不同。这种有所不同是很有意思的。大多数男生不不喜欢芭比娃娃或则看偶像剧，只不过大大方方的得到和都尊重女生们有这些喜好就好，则是的，女生也会表述和谦让男生的爱好。君子和而不同，可是性格爱好完全不同，只不过大家都理解宽容地认同和理解对方，那就是个很不错的沟通的基础。
主要，可不敢和女生说话，这也确实是是一种畏缩。我没有办法跟你说直说松手地去说，大喇喇、悠悠然地去思想感情。绝大多数都有第二次，一又开始，先越来越慢地说，但要有礼貌，不清楚地表达自己的意思和内心想法。慢慢地，说得更多，表达可能会越来越顺心顺意。
又一次，如果没有是话题的话，轻松有一点的话题就可以然后打开话匣子。也可以聊食物，聊天气，聊音乐，聊电影。不过假如你们是同学，那就生活中就有更多的事情可以不聊，聊校园，聊学。
不过，千万不能怕，大方但是礼貌地和女生——也同样是人类——交流就可以了。加油哦。
如何克服怯场
一、概述胆怯都属于一种情绪反应，反应适度地会发挥作用进一步促进作用，反应过于会起负面作用。通常表现出来是多以太过分和不合理地害怕外界事物或环境。
二、原因
1.心理因素
紧张被别人断然拒绝，自尊心较强，或则对自己的外貌及自身能力还没有信心。
2.家庭因素
有是儿童从学龄期性格给予压抑,长期性在被威迫状态,慢慢走入心理扭曲,或是是不外界社会没有社交的技能，的或父母你经常在孩子身边大声斥责。
3.社会因素
本身与人交往时是被的挫折极少部分，社会环境压力大，自然形成恶性循环。
4.思维
过分的完美主义者受到挫折造就不同了社交恐惧症。
5.性格因素
性格内向，只是平常担心与人交往，着急和人相处别人会察觉出自己的有一些缺点，加之魔暴社会，不能形成了不很乐意和人交往。
三、冶疗
1．催眠疗法
在催眠状态下，心理医生帮助结论，挖掘心灵或记忆深处的东西，是否需要初次经历某种奇妙那巨大的事件，试图收集到该病的根源。
2.认知疗法
这种怯懦是都正常的防御反应，不需对这个怯懦过度担心，可是要见过到短期的原因，要真确不认识人与人朋友交往的程序，教会一些与人相处的方法。
3.行为疗法
进一步延伸人际交往渠道，在人际交往中不断提高自己的能力和交往技巧。也可以有针发起新的训练。
4.完善系统自身
不断的丰富、系统完善、实力提升自己的能力素质，树立自己的自信。
只望从中受益！
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