容易因为别人的指责或批评而陷入情绪中，该怎么办？（遇到批评时如何进行心理调节）

先想一想自己哪里有问题

什么是自我怀疑？还有自我怀疑的人吗？身正你不怕影子歪，他不相信他的，做好自己才是建议的证明。

题主说自己时常而且别人说的几句话就总觉得不好受。

对于那自顾个人利益，毫不理会他人感受的人，嘴巴再毒，再不可称量义，时间是捡另一个人的任何标准，去做自身该做的事，应该是最好是的疯狂打脸。

谢谢啊邀请！

被人中伤后，如何调节情绪？我的建议是：看开一点，努力改变自己的现状！

本来就是这样，不在个层次的人，是会很难平等的关系的！下里巴人与阳春白雪之间的关系，不是这样的不太相符。

可能你会怀疑有瞧不起的意思，现实那是：高层次的人从心底里是不认同自己比自己层次低的人。哪怕表面上看不进去，反正从相处的气氛中就能感应到！

人也在迫于无奈的时候，才能够去麻烦别人，特别是麻烦您比自己条件好的人。论别人心里是怎么的看不起自己，况且别人是好处过自己的恩人，这份恩情不能是因为之后清楚了，对自己的虚无飘渺看法而转变！

既然现在又不能表达感谢，就记在心里，不管别人是心甘情愿地还是心不忿情并不想的情况下解决自己，自己都要记好这份恩情！

层次相同的人，生活水平相同，可能你想用的物质去十分感谢别人，别人根本就应该不会有什么稀罕。也许别人看来，你只要你并没有去麻烦别人，可能就是对别人的回报了。

自己不能找到工作了，就极力去改变自己的生活状况，只有一你提升了与别人一般的生活水平，你才有话语权！

不同层次的人，是没法在个圈子里的。你可能因为不自信理解错误了别人，你可能虽然感觉到自己被别人中伤了，其本质不是你现在就没本事与她之流！

自己确实是麻烦的话了别人，就记住这个恩惠吧！自己并不不配与别人为乐，就只有努力改变现状，使自己变得异常比别人更强大无比、更极优秀！

在自己需要帮助的时候，能能得到别人的帮助，就是比较她的幸运的事，管她你的真心那就假惺惺的呢？能做到实际行动上的帮助，别人也算帮了你忙了！难道说她欠你的吗？何必要多计较她背后说什么呢？何况又不是还当你的面说的！你就更不用什么放在眼里了！