分手一年还是怨恨，遇到这样的感情经历，该怎么释怀？（童年内心的伤怎么释怀）

忘掉童年内心的伤是需要时间和努力。首先，认可过去的伤害，不要不否认或想要逃避它们。接着，求接受，可以是家人、朋友或专业心理咨询师。实际表达出自己的感受和经历，释放内心的痛苦。同样的，培养积极的心态，寻找风快乐和满足感的来源，如兴趣爱好、运动和社交活动。

答，没法放下吧的了，难以原谅！

谢邀请！人大都有感情的，特别是和自己最心爱的人不能不能坐到一起是很难过的事。伤心难过那是对别人伤害，对自己折磨。要经得起磨难，受得起打击。无需一直耿耿于怀，带着一颗怨恨的心。搁下曾经，在生活，工作中重头再来，不能找到唯一都属于自已新的感情生活。