当老师后，每天都在强烈自责中，怎么走出过度反刍？（为什么总是记不住学习内容）
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为什么总是记不住学习内容
学习能力完全丧失。所以没记住学习内容。怎么改变自己消极的思维
以前一直在很正常的，最近可不知道没事吧。就开始回想起自己以前全面处理方法不恰当的事情，接着全盘肯定自己。很多时候自己只不过生气吵架的时候有些很幼稚冲动，却都觉得自己道德败坏。看到新闻也可以小说谁做了什么事坏事都要惠普的到自己，好像自己也有问题。总都觉得自己坏极了，看见一些批判他人品行败坏什么的会总觉得有点儿恐惧不安，怪异地那种感觉不自在，但我从未没做过这样的坏事。以前我看见一些比如说恶人恶事也会总觉得气恼，现在见到却觉着自己没资格气愤。面对以前很喜欢的一些正直善良的人物角色也会泛起一种很自卑真的不配的感觉。特别焦虑紧张，害怕。还不知道怎么办？
如何接纳羞耻感这种情绪呢
你是什么人和你不一样，年少轻狂，进而做一些不着调的事儿，是心智不成熟的正常现象，无需太过火内疚。《金刚经》云：过去心绝不可以得，未来心绝对不可得，现在心万不可得，活好当下。不去纠结啊于过来，也最好别太过分执着于未来。
若果这个坎一直在找别扭，那是强迫症的前兆，肯定马上调养自己的心态。
你有羞耻感，那就证明你是两个有良心的人，应该知耻而后勇，把不堪回忆的那一页翻过去，勇敢面对现实未来，从现在又开始，珍惜当下的每一日，昂首向前就可以了。[祈祷][祈祷][诚心祈祷]
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