原生家庭不幸，女友总是陷入情绪崩溃怎么办?（面对原生家庭对自己造成的伤害，我到底应不应该释怀）
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面对原生家庭对自己造成的伤害，我到底应不应该释怀
谢邀；对于原生家庭，也有过多的理论论述了，众说风云，可以肯定的是，原生家庭不大影响不大着我们后天的性格这些尊重事情的认知，也影响不大着我们真诚对待爱情和事业的信念；
一、在这里简单的方法要微博澄清有一点：那些个影响一定是有好有坏，不存在完全的那绝对是的“伤害”；
所以才另一个问题，其实不是应该不应该放下吧，是你到底要如何去符号表示那个“伤害”；任何事情也有两面，但没有三个原生家庭是完美无暇；
我我曾经有另一个来访者，她独生女，家庭中上，父母你侬我侬，长相不算国色天香，但也算标志可人，重本毕业后，在上市公司做着自己很喜欢的工作，性格温和，讨人喜欢；她来咨询的缘由，是只不过很容易进入到亲密关系，初一看，这个女孩子原生家庭是非常好的，一生下来能得到的爱也很多，父母也很，一生下来就很很开心很她幸福，学业和事业也都一帆风顺，这样子的家庭，在我的来访者之上，也算难得一见的的幸福了；
可惜细聊下来就发现，是因为她的父母的很恩恩，他爸爸对家人不光一丝温暖，智商情商都高，她反正内心是想找一个“父亲”，有着父亲的高情商，做人处事端庄得体特别周到，又能对家人如此体贴温暖，而她看见的母亲，又是温柔贴心温柔体贴，所以她感觉女孩子就该温柔如水呀，男人就该疼女人啊；
她不是那么容易再次进入亲密关系的原因，一个是以父亲的标准去找男友，这个就不是那么容易了，二十来岁的男孩子有这等处世特别周到委实难得一见的，只不过是以父母亲的相处浓度去困惑自己的爱情，一旦相处很亲密一些，就那些要求对方像父亲极为体贴，而也没认识到关系并非某一种标准，只不过是交流和互动的平衡，是流转的，是是需要生意的，因此，倒是是难。
你看，这样好的原生家庭，在有一些时候，也会给他一些弊端。
二、我要不要放下吧？
其实这是个是没有选项的问题，反正原生家庭为我们带来的影响如何，我们是想减少影响，非常能够顺利的往前走，跳回隐行的循环模式，就要要去觉察、去变动，也就是说，如果不是你总觉得阻碍了你的发展和幸福，我们就不得已释怀。收起，才能要好的往前面走。
三、该如何原谅过去？
1、察觉自己的模式：
察觉自己目前的都有什么行为模式，可能会深受原生家庭的影响，“见到”这些模式；诸如我之前有个来访者，非常很聪明，能力也很强大，只不过是存不住钱，他挣得也一些，只不过钱时总会莫明其妙的流走，又不是被自己花了，是被别人借走；
在咨询一中发现到，这位来访者小时候家庭条件较差，每次来问父母要钱，都会被骂，就算是是交学费，母亲都说你读书好花了好多钱，当时，他很紧张问父母要钱，总觉得钱让自己受了苦让自己被挨骂。所以才他从小立志好好读书，好好的挣钱，但内心对钱的潜意识还没有决定，感觉钱是当然不好的，是让自己受了苦挨批的，所以才这样的他，潜意识是绝对不会存住钱的，潜意识会保护我们，怎末很可能紧紧的拥抱让我们挨批评的东西呢？
2、感受当时的情绪：
唯一会影响我们的，又不是过往的具体事件，是我们对这样的事件的认知，和这种认知带动的情绪，是因为人的情绪是底层发动机，情绪他们来了，是一刹那的事情，根本不会容不得我们去思考和自我反思；而理性，还不需要分散多种逻辑和分析，速度太慢了；
比如还未那位来访者，一提及钱，他内心深处的情绪是：好像有点紧张，又有点儿想接近，不打算，又都觉得只能无奈要……这是即将爆发的，不是需要努力思考，也就是这种情绪，让他潜意识里，可能会把挣来的钱以其它散回去；
因此再重温下那个模式给你受到的情绪，看到这个模式皮肤深层的东西，和情绪好好相处；
3、重现认知、刻意练习：
后来三步那是再造认知了；
如果不是你早就清楚了让你受苦受罪的那个模式，也了解背后的认知和情绪，就得不需要我们为过去重新做另一个定义；
还用上次的例子，他在问父母要钱时，能够感觉到的是心疼和紧张，为啥内疚害怕呢？而且感觉父母不不会愿意给他钱，父母更觉得钱珍贵，或则是父母赚钱啊太难了，家里更是需要钱，总觉得自己不绝望；
那我们重新来回忆看看，或许当时只不过是父母不学会了表达，父母只是只希望给他的每一分钱都能被好好使用，发挥价值；毕竟父母的行动就是赚点钱供他读书呢，比语言更有力量；如果我们这么多想，我们就清楚，钱是个好东西啊，他可以不帮我们和家人过上更好的生活，帮我们实现理想，钱不是什么让我们胆怯的，应该是是让我们就是喜欢和十分欣慰的。
最重要的是，要刻意练习，而且情绪是有黏着力的，过往的思维模式跟着一起我们这些年，也不是下子就能按照的，所以我要给自己一些耐心，去根据情况去练习。
最后，我想要说，从来不都就没完美的艺术品原生家庭，也从未都没有陈腐的伤害，若有，如果说我们的心牢。
怎样才能真正摆脱掉对原生家庭的亲情与痛苦
想逃掉原生家庭得到的痛苦，此人所受的痛苦应该是撕心裂肺的痛，让人的心灵是被一万次暴击伤害。.例如歌手张韶涵和自己的母亲互相间尽人皆知的恩恩怨怨，那样的亲人、那样的亲情曾经让她深受折磨，万分痛苦。另外歌手曲婉婷又是虽然的与自己的原生家庭有不娱快的相处经历，有过达到了顶峰心情郁闷……世间绝大部分的伤害随着时间的流逝慢慢都这个可以变淡，只有那原生态家庭给的伤害更伤口难愈合，受伤的心灵在安静的夜晚个人偷偷的独自疗伤，能发出压抑的如重伤的野兽低沉的吼叫。我们肯定不能理解和陌生人都可以和善相处人，对有着血缘关系的亲人，就没半点儿的宽容大度，伤害自己的亲人有一点都也没不讲情面，越发如此无情的人。肯定双方都有吧错，虽说都是男人的错，公说公有理，婆说婆说得有理。俗话说得好清官难断家务事，我们没有必要私信别人家务事，家家都有难念的经，可是既然彼此心有芥蒂，为何非要闹得鸡飞狗跳吵得不可开交，你以为彼此不能坐下来平心静气的谈。也许你是什么人的素养不同，层次有高低。没能控制好自己的情绪的人，就算再有道理，也会而且自己的爆脾气而捅出大篓子，逼使事情恶化，的确这个可以很快解决的办法的问题，败在了坏脾气上了。所以才说，原生家庭的问题的伤害很多原因是毕竟家庭成员的脾气性格可能导致的，人在暴怒下做出了决定的一丝一毫决定，都不一定会是其本意，那里有太大冲动的想法的成分。
作为有血缘关系的亲人，能原谅就能够原谅那些造成的伤害自己的人吧！虽说那样的血缘的亲情是长吸刻在骨子里的，如烙印好象无法绝不可能可以去除，因此我们都完全没有根本无法远离了原生家庭，不管逃到天涯海角，也远离了不了。但愿时间是一剂良药，虽没法让所受的伤痛所有的迅速消失，但也会对你渐渐地看得淡一些事情，慢慢的抚平伤痛流血的伤口，至使它自动愈合结痂。
原生家庭痛苦，怎么摆脱
1.先切断和家庭的联系，可以减少痛苦。这个可以用独立思考的能力来连接断开家庭的联系，改变自己的角色，而不是家庭的一份子。2.才发现自己的内在的东西价值，要会自我价值观，不把自己的价值和家庭的要求混肴。熟悉到自己的身份，委婉地拒绝徒生的压力，不能找到自我强大的自信的源泉，要会确立良好素质的社交圈，结合自我保护意识。
3.学会了转变，主动面对问题，勇敢全面处理原生家庭痛苦。识别消极情绪，改变自己的思维模式，拒绝向朋友交流和表达，找不到解决问题的办法。
我的原生家庭糟糕到无法形容。表面上像个正常人，内心深处早已崩溃。我该怎么办
好好坚持，我蛇宝宝在北京，也许是对于一些人可以说我这算好的阴历了吧？可我更嫉妒偏远山区的孩子你从小到大我爸一向无论我，我妈一月2000多块钱全家开销，我爸不是什么打我妈那是打我，我没上过幼儿园，直接上的小学，因为比较便宜，从小到大我爸一块钱没给过我，无论是看病那就着装，生了病能抗就扛，又不能扛就去医务所去找人叫奶奶，让他们给打一针，衣服用我表哥穿剩的，饭有就吃，就没就不饿。有次我竟想去找我爸要钱，他说他赚的钱你凭什么给我花。慢慢的我上了小学
也许你们想的是只读书好，但我又要考虑到可以赚钱，小学赚钱啊，可恨么？是因为我妈的钱只能勉强保留全家花销，攒的这件事学费根本太少给我花。那时流行的哆啦A梦漫画，龙珠漫画，盗版的叫机器猫，周围人都在看，于是我用我妈给我的2块钱去潘家园买了3本，每隔一天租给同学，一天一本一块钱，只好我有了好几套漫画书。也给我攒下了几千块钱，这是小学的我
初中了，毕竟去学习好，去的崇文重点中学，每天晚上要坐车，这是太大的花费，每月固定要20月票，又要2块钱赶快，索性我用存的钱，买下了绝大部分科目考试的试卷练习册，把答案部分撕过来，每次临考前抵给同学，3块钱所有选择题，要填空还要5块，每星期数百收入，紧接着那时候又开始流行的gb游戏机了，旁边虹桥市场卖便宜几十一张卡甚至于100的也有，他们就开始买，想罢有天我自己回来了双龙旧货市场，发现自己那边游戏卡10块钱一张，然后把不需要自己更换下里面的电池就行，掏出自己存的几千块钱，买了一大袋，后再卖给别人了那时厕所老喝酒抽烟的那些个坏学生，有了两次上万。而后又开始接近了网游（梦幻西游），同学跟着玩的，那时刚出，上次抓了个野生的龟丞相卖了一张点卡，狂喜了很多年，那个这里钱这样好赚，只不过那时所谓的干花钱多，每星期要花20，点卡和网吧
高中了回来了一个住宿的话的学校，我妈每星期给我10块钱，她其实并到底，这10块钱够不够5，6，7三天得用，不过没什么关系，我有点儿存款，一大沓子钱，足有一万多，住宿不占下校门，每星期去之前我都会买两包方便面，然后2块钱一袋抵给宿舍同学，这样20块就转成20了，那时全福满多才7毛，当然了赚的少，每星期六上完课还得偷偷的去网吧玩梦幻，直到高三那年，我把游戏号卖了，目的是怎么学习，卖了8000块钱，好大一笔
又一次我上大学了，这时候就体现出来出没钱了，我妈三天给我100块钱，学校门口炒饼8块钱一份，没敢吃饭了，学校里水也要钱的，住宿也是要钱的，我妈不知道，或许是我认为的不知道，所有人都到底，我从小挨的饿，我实在是太我希望一些人关心我下，哦
于是我在学校门口租了个房，按月300，至少不用付学校住宿费了，起码我能玩梦幻西游赚钱了，我用存款买了个笔记本电脑，3600块钱，中关村买的，我拥有了梦幻西游北京1区紫禁城最大的商人之一，前100的店铺有一半左右吧取自我手，我带动好了梦幻的练妖，卖药行业，我一天收入数百到上千，我在游戏里防御玩家做着的一方，做着抓人维护正义的一方，我存了不少钱，待到快毕业时，我以为梦幻坚持忍耐不住了，把全号空号30万清理掉了，再另外身上存的，有数十万了，，自己赚来的
我再次进入了工作，我蓝月帝国了普通人中的一员，小时候的经历让我全力进攻性很强，所以朋友差不多，我创过业，一次了，我两日游过，去的一年多，听说后来家里拆迁了，分了房，但家庭的争执从未没断过，我跟我爸很多年没说过了一句话了，竟像陌生人一样的，连招呼都没有，我妈按照拆迁也有了一些钱，而我一分钱都也没分到
只不过没多大关系，我现在在阿里巴巴公司上班银行存钱，往前继续加油
人当然靠自己自己，当我生了病自己捏着被子忍住的时候，当我饿的去捡剩的时候我就清楚这一点，你有什么呢苦的？你睡过桥下么，我睡过，只不过当时那用了麦当劳。你捡过别人桌上剩下的吃的么？我捡过，但是再后来换成了免费粥。我向父母要过钱，不过在他们说，你们凭什么给我花然后就没在要过了，我记忆里陡然间受骂和饿肚子。
也不是想鸡汤你什么，我现在也有房有车了，20多岁，虽说房是折迁得来的，算得意外，当然了我更我相信那是对我的补偿，你穷只不过而且你是没有困难到那个境界，当你满脑子大都钱，都是继续活下去的时候，你会发现，你也是可以
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