父亲离世十分自责，走不出心理阴影，也很害怕，怎么办（爸爸的突然离去，是我今生心中永远无法抹去的痛，不知道怎么样才能释怀爸爸的离开）

注意到你的问题，心里一阵悸动。不要太伤心。

我爸爸也巳经走了4年。伤身体，走前的一年多，你经常去医院。看门诊，手术住院，相当严重的时候，icu呆了半个月。盯着自己的老父亲，身体几天比一天消瘦，心里相当心疼黯然。

有的时候，特别不舒服陪他去医院，他都想去，他说手术住院太堵得慌了，我是软磨硬泡的带他去。

走的时候，我妈有预感，早上就给我你打，那时我在镇上，我还不敢也许，回到家的时候，老爸在晚上睡觉，呼吸平稳，我还说老妈。结果不到一个小时，就头浑身冒冷汗，咳嗦，接着就走了。我都都不敢相信这是事实，虽说心里老早就有准备，当那个时候天人两隔的失去至亲的时候，悲伤不能用肢体语言表达。

与此同时时间的流逝，三年了，你经常会突然想起父亲。可是早也没那你悲观消极了，我想老爸在天堂会挺好，那里没有病魔，没有痛苦。

逝者永逝，生者坚强勇敢。人生还在继续，生活也要不再。仅有时间才能平息心里的悲伤，只能时间能忘掉那份思念。珍惜眼前的至亲，多陪在身边，好好孝顺，别等没了了才后悔当初。

就此离去，即便是人生中最伤感的事情之一。

大多数人在打听到〃噩耗〃的那一刻，都会接受不了事实，身心重创那巨大的创伤。

甚至于不否认死亡后已经突然发生，既不愿意去对于现实，也不打算跟人怎样表达内心的痛苦。只想另一个人静静地呆着。虚软的感觉总是一声声自己。

离去，能让自己感觉到相当内疚，常常怪怨自己上一次还没有多多的陪伴悉心照料。还没有好好的地尽孝道，这对亲人总觉得有过多的愧疚。悲愤～愧悔～难以自拔。长时间消极颓废的心情也会有一种抑郁情节。

人已入棺，思念可谓不重要，但是工作要再，生活要保留。停留在往日的回忆空间中只会让人更痛苦。

建议您慢慢地调整心态，内心深处要进行亲人已去的事实，把悲伤崩散怀念，多和亲朋好友交往～交流。多出去走走，从旁的运动也会带来身心的喜悦，进入虚空现实生活，积极地地动员到工作中，更充实好自己的每一天，不会相信在天堂的亲人注意到也会很是欣慰的！

不过话说回来，时间能把痛楚稀释，能把一些回忆脸上的黑斑，时间是一副良药，也可以治疗好心中的痛。与此同时时间的推移。悲痛会被慢慢地胃消化掉！