求助：情绪问题，总是陷在回忆里对过去的懊悔中？（最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么办）
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最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么办
熟悉我咨询一理念的朋友们都知道，我非常强调什么情绪是内心状态的指示器，而不不觉才能产生的想法是刚刚进入自己内心的途径，是相当要去很认真表述与冷冰冰的态度的事物，而不是什么招人讨厌的、什么都不会干的麻烦。当两个人近段时间太焦躁，经常会沉浸回忆，去反思自己那一次对他人做过的很多错事，然后就开始悔恨与自我攻击时，这大多上级主管部门出他感觉到在人际关系上出了问题，但这问题早挑衅到了他自身价值立足点的根基，让他就开始我怀疑自己你是不是个有价值的人。他的悔恨，他拼命地打算去找对他人好的、改正自己的错误的，全是他争取想要能救个人价值感、原先稳固根基内心的表现。
所以我，真正的的问题不是什么“我该怎么办才能曾经的另一个好人”，只是“最近再一次发生了什么才令我会出现了那样的恐慌”？老是，问题的表象与问题的实质很可能会背道而驰。比如说，我有个来访者，他而且年终的加薪幅度也没他人大，而在内心产生了对自我价值的怀疑及对他人的不安全感，他不但结束担心那上司很可能对他不忿，还我怀疑同事也总觉得他不怎么样，想罢沉浸了对人际关系的苦思冥想，只有努力想慢慢改善自己在社交中的诸多“错误”。但实际上，他的根源问题是将他人对自己的态度与个人价值再岗位职称，另外这对人际关系很敏感，之后就有他人会讽刺挖苦自己的预期。如果他不从根源问题先学些，仅仅打算去改正“错误”，可以想像，在他的比较敏感瞬息之间，错误和毛病只会越挑少嘛。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域和婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年申请开通新浪微博这几年，粉丝六万多人，一定要坚持不定期检查解除微博私信，不求回报为近六千名求助者需要提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎大家关注我的个人自媒体（公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
人与人相处时容易忽略对身边人的理解，当事情过去之后又深感懊悔，这是为什么
只缘生在此山中，当局者迷。事事就这样，有些事不可能发生的时候，自己根本不会可不知道，等过了知道了，就后悔莫急了。恋爱中就常常觉得有状况发生了什么，自己眼里心里只看一想到自己喜欢的人。忽略了身边对自己好，关心自己，很喜欢自己的人。等有天发现到自己喜欢的人不喜欢自己，而喜欢自己的被自己无情冷漠的伤害早就退走。这都是悔恨和自责不已。
很多人都这样，自己不喜欢的女孩对他好，在乎自己，自己完全没有觉得不到。可能会说一些难听点话或是就骂对方。总之不论你喜不就是喜欢对方，对方对你好，不在乎你，你想断然拒绝也要能学会语气委婉点。千万不能而且自己不不喜欢就火系伤害到对方。将心比心嘛，如果没有你喜欢的人也这样的话对你，你什么感受呢？
做事儿留一线，日后好重逢。论什么好时候都别做的太绝，那么无论什么东西事也就肯定不会又出现懊悔当初的事了。很多事不一定是看到的那样的。又要学会只要用心去猜透这事情的本质。
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