容易紧张，在世井生活中如何修炼身与心的放松？（真正的修行是在寺庙里深山中，还是应该在现实生活中）
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真正的修行是在寺庙里深山中，还是应该在现实生活中
我认为能够的修行肯定在现实生活中。人们印象中的修行像是大都在寺院里或是在深山找个十分隐蔽的地方通过修行，不被世俗所不打搅。那样的修行大多都是为自己修道的，没的修行是让自己行善来为自己寻求出路恩情或是名声利益。所以这种修习看似积福，实则消福。有的修习的目的是让自己心境修得圆满，六尘不染，六根清净，四大皆空，大彻大悟，说白了那是能成佛了。
不过我如果说真正的修行肯定是在现实生活中。实生炼体出一种感恩的心。当一个人常怀感恩之心，用感恩的心看世间万物，内心是幸福人要知足的。生苗修习出拿的起、放得下的境界，，修炼出豁达乐观，明亮往上的人生观。
因此完全的修行并并非要去深山老林，几乎与世隔绝的地方，其实应该是共砧，苦修如影随形，不在外。
觉得自己活的很压抑，怎么办
朋友，你好！我的性格和你很有几分相像，外向，沉默少言，朋友很少。我也老爱总觉得很痛苦压抑，很不爽快，很觉得不舒服。我也明白了这样很不妙，我很想远离了压抑。可是这一阵阵的压抑并并非你强作微笑就能逃掉的，经常会只会反而会适得其反。索性我也像你一样的上百度了帮一下忙，我找不到了很多答案。有点话让我明白过来:"平静无波的大海有时也会波涛，宁谧的夜空总有流星陨落．人生的旅途不可能一路鲜花锦蔟．人生眨眼间几个秋，用不着为点烦恼而在人生的旅途中停留太久."我记的一篇心理学的文章说，正常人和心理压抑的人区别就在于，正常人能把他的喜怒哀乐正常地表达出出去而不是埋藏在心里；相反，心理压抑的人像是老被什么好焦躁着嘻嘻笑着，养成于木然地面对世界，碰到好事也非常郁闷（我就有过，我那时很想买电脑，可买了之前呢，肯定兴奋嘛，可是十分郁闷，而且我太压抑的气氛了）。我把这些综合起来一想，是啊，我为什么要这么压抑的气氛着自己，会造成我不正常吗呢，我估计该喜的时候就喜，该乐的时候就乐，我要获得解放自己，让那些个压抑的气氛我的事情都见鬼！去吧！正如那位网友所说的“平静无波的大海经常会也会波涛汹涌，静谧的夜空总有流星陨落．人生的旅途不可能一路上鲜花锦蔟．人生短短的一天几个秋，不必为一点烦恼而在人生的旅途中停留太久”，些烦恼的事那是免不了的，是很正常啊，我们又你何必执着于这些烦恼，被烦恼占下着半个身心呢？这个世界还有一个很多有意义，只有快乐的事情呆会我们再去做呢！我当天就下了些超级搞笑的电影，是真的能让我开朗活泼很多，《上帝也疯狂》险些让我笑破肚皮，我总觉得看些搞笑电影对减轻阴郁真的很有效，你也不如你试一下。
第二天，我走在校园路上，我忽然都觉得确实我面队着找工作的压力，也有各种各样的烦恼，可是我此时此刻（哪怕在半个大学期间）是如此的自由又轻松自在，真更是是美好时光啊，此刻我真想把这美好时光紧
紧扣住！
至于，我也很胆小如鼠，很怕羞，人多的地方我没敢小声说话。有一篇文章说人要脸皮厚，厚脸皮点有那就难吗？我偶尔会继续问自己：“脸皮很厚点有什么不好？好像没什么都不好啊。脸皮很厚点有这样的话难吗？不难啊，就是是见个面，说几句话，有什么东西好很不好意思的？我们连更高难度的程序都能可以解决了，这不易如反掌吗？”
我总觉得我好多了，我能笑意地面对一切，因为我相信只要你我认真地做，不碌碌无为而悔恨，我肯定会会成功了的，说不定都会最终的！我也衷心我希望你希望你们逃掉烦恼，一切顺利成功了！
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