习惯性的压抑背后，我付出了什么代价？（人生经历过太多挫折磨难和委屈的事情，时常想起来就感到特别悲观、难受，如何才能释怀）

十分感谢邀请！原谅过去不彻底的忘记的，都早过去了了，再仔细回忆当然了是种种折磨自已只不过，你放开来，过好生活，让一些让你愧疚的人羡慕你，你越是不放下吧，越上给你愧疚那些人的当，那些人没资格让你一直回忆中，把他们当成陌生人，是好是的。

人生来世三次不大容易，呢既然跑来，就好好的活，这一切不如意都让它下来吧！心灵是窗然后打开阳光冲进来了所有一切都会保重，以崭新的面貌和良好的心态去迎出新的起点，走到极其美好的人生未来。朋友希望你们确实是。

这类现象蛮多的。

个人建议学《愚公移山》精神，该寓言揭示“人欺天不欺”之真理。

只能急火攻心、自取屈辱，还不妨学会面对人生，以情感人，持之以恒的坚持。

你失去的，天会还你。

小时候最重要的听话乖巧、不善于委曲求全的孩子，长大以后的老爱有了主见，他们不知道自己想要的是什么，才会任凭别人有安排有所谓理想的生活。

一，是什么东西问题影响，有些人是对长时间现存问题未处理好，会倒致情绪低落和压抑。

二，瞬绪压抑，应该是全部转移本人的思想和，对他一点点进步立玄夸奖对方，经常保持礼貌。

三，经常热情鼓励他，让他在家人和社会中有存在感。