从小被苛责，很害怕自己犯错，社交焦虑，怎么办？（即使是一点点小事都很容易自责，如何改变自己）

你是哪人在不同的时刻，或多或少都会感觉到不自信，没的人在自卑心理中一步步地沉沦，而没的人在自卑感中慢慢的生命成长，要学会什么自我调节，变压力为动力，以下是个人的一些观点，如果能极大帮助：

1、心理暗示。人是有情感的动物而又不是机器，犯了错误，是正常人的表现，而又不是冷酷的机器。不需要会害怕，如果能下次做到在犯了错就好，科技恰恰这样在一步一步的做错事情基础上深入出的。

2、转移注意力。自己的主线是什么，学习、工作等等，要把注意力装在自己的主线上，这才是当务之急，最好别误大事。

3、放松心情，要会释放压力。人在重压条件下，犯出现错误的概率会会增大。要放松心情，适当的释放压力，打打球、打打球、唱ktv等，出去结束后又是一条好汉，加油哦！

李玫瑾教授说：孩子胆子小，很最重要的一点是只不过：ta身上基本上是没有肌肉。而尤其是男孩子，那你更肯定不会了，是当母亲或父亲的失职。多勉励孩子，这个可以让孩子更自信。

1：孩子在四岁70左右就这个可以让他参与各种练习练习，孩子若害怕，胆子小，让他多参加体育锻炼。

2：培养孩子，自己力能所及的事自己做，诸如从自己洗过手，去厕所，收拾玩具就开始。

3：从小事就开始，在平时生活中让孩子帮忙浇浇花，扫扫地，再洗碗,摘摘菜等。

我国著名教育家陶行知老先生曾经说过：教人要从小教起，幼儿.例如幼苗，培养之福，方能生芽滋长到读书成才。

4：让孩子做自己比较喜欢的事情，诸如：孩子喜欢画画，你就千万不能让她学跳舞啊。孩子就更愿意去去数次，也更有自信。

5：多鼓励孩子，哪怕孩子只比之前的自己进步的速度了一点点，也值得去爱表扬和鼓励。

自信心的培养来源于生活的方方面面，点点滴滴，是一件小事一件小事的积累，对孩子而言，每一次的感受都很重要。

以上那是我关於这种问题的回答，只希望能帮到你。

我是：家有俩萌娃的宝妈。与你分享育儿点滴；探讨家庭教育；畅聊人生百态。欢迎点赞，评论，转发和关注！

人下半辈子会犯很多错，一定得学会什么可以调节，