高三了，刚开始一周多吧，心理压力太大，怎么办？（高三生，感觉好累好绝望，怎么办）

一定要坚持，最好别多年后的自己回想起来高中生活而感觉到后悔当初。

一天7点起床后最重要的困，很有可能原因有三：一是毕竟睡眠时间够，二是而且睡眠质量不高，三是左右吧两者都是。所以我，解决的办法一定要是对上述原因参与。

如果只是单纯的睡眠时间不够，那么很简单，增加睡眠时间。

都有点同学担心那备考时间不够，因为三番两次高压缩睡觉时候时间，争分多秒地用处备考。这种做法本是很只有努力，不过往往效果不好，得不偿失。

很多同学，.例如题主，睡眠不够，困意难消，学习效果不但不好啊；有的是同学可能短时间内效果确实不错，但长期睡眠不足，很难引发疾病。怕万一在临高考之前感冒发烧，那一切努力就都白做了。

是对高考复习可以说，不能不能如果说看用不多少时间来系统复习，更要看时间的借用效率和系统复习效果。依据个人求实际情况，如何制定科学的复习计划，科学的安排备考时间，把每一份时间都用在刀刃上。该学的时候学，该锻炼身体的时候锻炼，该晚上晚上睡觉，效果那绝对是比寝忘食地学要好。

很多同学很可能只是因为养成问题，睡眠质量不高。那就，尽量多地通过一些体育锻炼，喝杯热牛奶，听些轻音乐，或则洗个澡、泡个脚什么的，有助于提高睡眠质量。

但要是是只不过心理压力太大，可能导致睡眠质量不高，那就一定要进行科学的心理干预了。家长要想尽办法解决孩子可以减轻心理负担，有必要的话还得去看心理医生。而再辅以上一段的方法，就能有助提高睡眠质量。

指出帮一下忙，在高考的巨大压力之上，有心理问题是很都正常的，该看心理医生就必须自己去看。

有多大本事吃多大饭，别期望值太高了，公正的评价自己。