重度焦虑症的家人怎么办（负债20万，严重抑郁症、焦虑症，有的念头，怎么办，该如何继续下去）
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负债20万，严重抑郁症、焦虑症，有的念头，怎么办，该如何继续下去
二十万，不算什么，留得青山在，不怕没柴烧，以后选对投资方向就可以了。我有严重的抑郁症和焦虑症。我该如何自救啊
必须，抑郁症会影响到一些身体器质性的病症，比如：心慌气短、呼吸不顺、全身乏力、行动困难等。更会影响到一些身体机能上的变化，或者：少食食欲不好、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。抑郁症所诱发炎症的这个病症远比精神上的萎靡不振、消极悲观、焦虑强悍的多，它让你真真实实的体会到你一直在病了，但请你不要着急，这些个病症都会随着抑郁症的减弱而完全消失。所以才，你并需是需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
或者，我们应该怎么抵抗抑郁：你可以不选择谨遵医嘱、按时服药，可是我并不个人建议，而且你是独居，身边还没有人照顾好你。抗抑郁药的副作用相当大，口干口苦、腹泻的症状、厌食，我服药了两周就停药了，最强悍的是食欲不振，要是身边还没有人强迫你按时吃饭，你可能会五天只吃一点点沙拉，那样对你的身体损害相当大，慢慢的可能会无法形成陷入恶性循环，但不建议您用药。
之后，讲讲我的经验：为什么不会抑郁？你要不能找到它的起点，并且我也许你一定会知道答案，这种答案说不定现在你还没有能力去解决，的话丢给时间，你所做好的应该是在诚恳的生活，肯定不能决定放弃，待到你解开这种心结最后。抑郁症患者必须的并不是开心，而是活力。假如你选择自救，你现在就要选择很坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去外界能给你给了活力的人，这些都必须你跨出来。
什么是活力？活力应该是血清素和多巴胺，我挨过情绪低落的那段昏暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步锻炼、晒晒太阳。
祝你好运！
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