• 1、谁得过抑郁症
• 2、你身边遇到过哪些很过分的人和事
• 3、我有中度抑郁症和焦虑，信友们！求你能帮助我走出疼苦！谢谢大家
• 4、抑郁症患者能自愈吗
• 5、老师遇到过哪些特殊的家长呢
• 6、有哪些好的手机app推荐
• 7、谁有适合发朋友圈心情不好压抑的句子

1、谁得过抑郁症

您好！感谢邀请！

我得过重度抑郁症，时间长达十多年，复发三次。后通过上海市心理咨询与治疗中心的心理治疗和专家门诊服药治疗，加上自己看一些有关这方面的书籍和多看多听其他专业人士的文章，进一步了解得了此病以后该怎么办等等。现在已完全康复並断药两年多。

在我治疗的其间，认识了很多本地和外来务工的抑郁症、焦虑症患者，我们相互鼓励，现已有好多人康复並恢复工作与学习，至今还保持着联系。我还经常介绍与陪同邻居和朋友去精神卫生中心治疗，大部分坚持服药的朋友都康复了。看到他们康复和减轻病情，我感到很高兴，同时，也使我的病情好得更快，所以我非常感谢他们。

我认为得了抑郁症首先要认识它，接纳它，与病共舞，没什么可廻避的，说出来也不丢人，可以让别人多了解自己的病情以得到更多的关心和帮助。我觉得患过此病也是一种精神沥炼，能更好的提升自己的境界和了悟人生。

分享是一种极致的快乐和慈悲。赠人玫瑰，手留余香！谢谢祝您快乐安康！

2、你身边遇到过哪些很过分的人和事

我来讲一下农村我朋友二婶和他姑父的事吧！提起他两人没人不唾弃的。

我朋友的二婶大家都知道，在村里人品特别不好，喜欢占一些小便宜，但是人长得漂亮，个子有1米七，平时喜欢保养，本身40多岁的人，看起来跟30岁差不多，虽然生活在农村，但是看起来像是个城里人，从不干农活的，也不上班，他老公就像一头牛一样累死累死的干活，养活他们一家。

记得印象最深就是她家里建楼房，想占地面积大一点，硬是挖地基的时候把隔壁家的地占了二十公分，为此两家大吵了几天，并且她二婶还理智气壮的说都是乡里乡亲，占了屁大一个地方，至于吗？

俗话说好人不长命，坏人活千年，没过多久，他二婶的老公就出车祸死了，村里人都说是她老婆克死的，没想到他老公没死多久就和我朋友姑父两人好上了。

我朋友的姑父60多岁了，前几年老伴刚死，一直想找一个，但是他比我朋友的二婶大二十来岁，两人说要结婚，所有人都不同意，一是我二婶女儿不同意，毕竟两人年纪相差太大，二是姑父他家人不同意，都说是图他们的钱，我朋友姑父也不是什么好人，因为是长期在外面干工程的，整天花天酒地的，看我朋友二婶长的漂亮，就发了疯的说要娶她 ，并且两人加了之后天天聊天，他子女们l拦都拦不住，于是两人最终还是结合在一起。

不过由于村子里的非言蜚语太多，两人结了婚之后，我朋友他姑父就买了房子，搬到城里去住了，也不知道最后过得咋样！

3、我有中度抑郁症和焦虑，信友们！求你能帮助我走出疼苦！谢谢大家

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

各种负面情绪都很正常，没有“症”，别陷进去就是了。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当成病去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天就完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。

处于负面情绪的人，容易陷入无休止的想个不停过程，越陷越深，无法自拔，以致失眠，最终导致脑力下降，慢慢地脑力失去控制，甚至开始出现一些幻觉。这些都很正常，能量一旦恢复自然就好了。

有负面情绪很正常，每个人都有，不是病，也不是症。你今天难受，明天就完全可以很开心，没有谁的情绪是不变的。人情绪低落时会产生各种绝望想法，不理它，那些想法无论多真实都不是真的，一旦情绪好了，那些想法就马上不见了。你现在需要做的是不理会一切难受，不理会一切身心症状，别给自己胡思乱想的时间，专心投入做你当下最开心、最兴奋、最应该做的事，从小事做起，从身边事开始做起，做着做着你就慢慢明白是怎么回事了，坚持做下去，就能彻底走出来，迎来灿烂辉煌阳光。记住，做而不想，无往不胜！心理问题人最大问题时胡思乱想，光想不做，自己吓自己，如果不去想很快就好了。问别人没有答案，想也没有答案，只有做了才知道结果！

现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着，并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇，不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变，但如果内心不变，痛苦就永远不会消失。

对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。

还有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

我们的内心就像一个杯子，当我们把它装满正面情绪的时候，负面情绪自然就没有立足之地了。对于负能量，不需要对抗它，只需要远离它，安住于专心释放正能量上，负能量会自然消失。正能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康。

很多人说道理都明白，可就是走出出来，那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，也是唯一的，关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的，在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！

记住，别无选择，这是唯一之路，否则无论今天再痛苦，明天还会痛苦。一天不改变，痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命，那只是更加无尽痛苦的开始！

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等所有心理、精神疾病的与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。而且，无论你认为你的情况多严重、多复杂、多特殊、多绝望，都一定可以彻底走出来，因为根本没有所谓的病，也没有所谓的症。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

心理和精神疾病首先表现为各种负面情绪，比如傲慢、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、无助、吝啬、贪婪、发火、怨恨、绝望、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生心理和精神疾病了。可是我们却把它们当作一个问题去解决。本来就没有问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。这些情绪又怎么可能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决。只要我们不去关注它，解决它，随着时间它就很快自然消失了。如果非要去解决的话，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。这也就是很多人越解决越严重，直至绝望，甚至最终选择走向绝路的原因。

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

有心理问题的朋友并非不努力，而是竭尽了全力，想尽了一切办法，直到精疲力尽。然而，由于努力方向反了，还不如什么也不干。要知道人生中不管什么问题不去解决而是放下问题才是最佳解决方法，才能越来越轻松自由，无为而无不为。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，可是谁生下来就有心理疾病？得病之前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有心理疾病痛苦的人，绝不会仅仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时出现各种问题，说明它和遗传没有关系，和原生家庭也没有关系。外面这些表面全是自己错误内心所招致的。同样的原生家庭环境，你以不同态度对待会有不同结果。同样是残疾，不同人也有不同的心态。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但因为并没有去改变内心，也不能彻底解决问题。

有人希望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。

有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会我们产生各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都不是真实的，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃。这是无论出现任何绝望的念头和想法，无论多么真实，包括所有的身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象，并不是真的。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也解决不了，其实不管它它过去了。我们错就错在把它当成了问题，并非要去解决这个不存在的问题，结果越解决与麻烦，而不解决就是最好的解决。无论我们现在是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个，就是不解决。找到了这个根源，人生中一切问题都是肥皂泡。人生中所有问题都要放下不去解决，要顺其自然，体悟什么是顺？什么是自然?

我们如同活在梦境里，唯有醒来。没人能把梦境解决了，其实只要醒来就是，人生中根本就本不存在任何问题，没有任何问题需要解决，放下是最好的解决。

要想放下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎么产生的。要知道没有谁在惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些看起来是引起自己痛苦的外面原因，其实都是自己错误内心感召来的，只是表面现象而已，千万不能被它所欺骗，否则永远找不到走出来的道路。

宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下执着，放下才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻象。无论你觉得你的情况多么严重，多么特殊，多么复杂，本质没有区别。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

其实，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它，它很快就灰飞烟灭。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙，越努力问题越大。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。如果有一个类似绣花的事，你连着做几个小时都会立竿见影。但要根本解决，必须改变观念。这需要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！

只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来！动起来！做事！做事！不停做事！用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了！

一旦拿回了情绪的，你就拿回了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！

记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

每当负能量来临，千万不要跟着它走，不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以说一些感恩祝福得话，可以发愿，总之一切正能量的事都可以，用正能量站住负面思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然消失。正负能量此消彼长，斩断负能量，培养正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬着牙坚持，只能胜利。我在刚开始被拉扯最强烈时，

好几次都已经绝望到了极点，感觉这次肯定坚持不过去了，这次肯定要疯了。但仅有的一丝信念告诉我，没有选择，就这样，我挺了过来。第一次胜利了，第二次、第三次........我已经有信心面对一切拉扯了。这时，你会发现负能量无论看起来多么可怕、多么不可战胜、多么绝望，只要信念足够坚定，全都是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不摧！

可以教大家一个小工具，每当出现负面情绪和负面思维，千万不要对抗，也不要逃避，更不要陷进去，而是静下心来观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流经就好。经过一次次如此训练，你会发现你越来越娴熟，负能量消失得越来越快。随着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量出现的频率越来越低。慢慢地，你把这种思维模式已经变成了一种习惯，变成了你的一部分，你以后再也不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。

有的朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信这种思维，就是这种思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你走路。况且实际上没有啥很难做的，不要把事情想得很难自己吓自己了，只需放下就可以了。可以从最小的事情做起，比如扫地、洗碗，不需要一定做很多事，重要的事只要做就可以。细水长流，要慢慢来，关键是要不间断，每天坚持最重要，比如，每天都把家里的地清扫一下。慢慢地，在不经意间，一切都在悄悄发生改变。万事开头难，刚开始因为身心都很痛苦，感觉没心思、没力量做任何事。这时必须提醒自己，一定要改变这种思维假象。而且你要知道，你已经别无选择，如果一天不改变，痛苦的记录就会不断刷新，身体、家庭、工作等等各方面的障碍都会层出不穷。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的就是每天不间断地做点力所能及的事，最最重要的是坚持下去，无论怎么看不到希望都要坚持下去，哪怕坚持一辈子，奇迹就在不经意间来临。

哪怕我们真不能动了，只要还有自主意识，无论心里一千个不想，让自己祝福别人总可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有哪些痛苦，就马上转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这些都是在释放正能量，最终会加倍回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的就是坚持每天都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以彻底走出之路，再绝望也要咬着牙坚持到底，中间出现反复和拉扯是正常的，拉扯最大的时候也是突破的时候，绝不能退缩，根本就没有退路，后面就是万丈悬崖。另外，要注意开源与节流相结合。我们在释放正能量的同时，千万别再释放负能量了。不要给别人发脾气，不要给别人或网上诉苦，这些都会回到你身上的。咬着牙都要忍着，可以用发愿祝福强力占住想要释放负能量之心，占住胡思乱想之心。千万不能给别人释放出来，千万不能给别人释放负能量！！！实在憋不住，可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放！

一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题都是自己内心的问题，也只有自己才能去解决。人生中任何问题要做到：没有问题，放下问题，顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是自然？

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己，也不要再相信传统心理学害人的高大上理论和无数名词概念！

4、抑郁症患者能自愈吗

从我的真实经历来说，能。

我大概是在高三上半学期的时候得了抑郁症。当时我并不知道这是抑郁症，我只是知道我整个人的状态变得非常的颓废。

我不愿意上学，不愿意出去跟人沟通，不愿意见同学，不愿意见父母，我只想躺在床上，这世上的一切都非常没有意义，我感受不到快乐，只希望快点死。

是怎么熬过来的呢？离不开最好的朋友，还有父母、亲人对我的帮助。

因为他们一直努力地让我知道这个世界有人在乎我，如果我死了他们会很伤心，所以我对自己说坚持努力。

无论怎么样，先维持正常的生活，不要让爱我的人伤心。

等总算熬过了高考，我开始努力的调节和疗愈自己，我选择出去旅行。

没有去很远，只是我们区内的海边城市。

我走在海边一个人，当时海滩没有人，只有我一个人，我就看着很大很大的一片海，还有湛蓝的天空。

我忽然就觉得我为什么一定要死呢？其实活着也挺好的，死了的话就见不到这些美景了，我也感受不到人世间的快乐了。

其实抑郁症是在长期的压抑之下造成的心理问题。

解决问题主要都要解决源头。

首先你得意识到，没有人真的能帮助你，你必须要学会自救。

家人，朋友，爱人对你的鼓励都只是外部的，问题主要出自于自己的心里。

如果你始终都不愿意走出来，那别人不管怎么帮你都没有办法把你从这种泥潭中扯出。

只有你自己意识到我想要变得更好，我想要治愈我的抑郁症，我想要走出来，然后才到如何努力的走出来。

先有想法，才有方法。

我相信每个人缓解压力的都是不一样的。比如我吧，我喜欢画画，喜欢唱歌，喜欢配音，喜欢写作，喜欢电影，喜欢相声，喜欢美食，这些对我来说都是非常有效的舒压。

先努力的梳理自己，找到自己焦虑的源头究竟在哪里，然后想办法去解决这个源头。

再找到自己的兴趣爱好，找到自己对这个世界，对生活的眷恋点在哪里，努力把这些爱好坚持下去。

这是能够帮助你缓解抑郁的最有效方法。

希望各位病友最后都能成功自愈。

5、老师遇到过哪些特殊的家长呢

“我被吓得不敢下楼了”

• 事情是这样的：秦强是班里的一个男孩子，喜欢上了班里的女孩刘思思，于是他约了几个好朋友跑到女孩家的楼下不断大喊：“刘思思，喜欢你”。

• 第二天早读时间，女孩爸爸来学校找我，正巧我去门口买早餐了。于是女孩爸爸就走向了班里。站在门口喊：“谁是秦强啊？”，秦强正好在前排坐。女孩爸爸就把他拉出来理论这个事。之后我回来，就去了办公室一起批评了这个男孩。

• 下午一上班，男孩的爸妈、爷爷、表哥一行几人来到学校找我。办公室里的王姐给我打说：“你去三楼上课了吧，别下楼了，找个地方躲躲，秦强家里来了好多人，气势汹汹的，好像不是什么好事。别吃眼前亏，别下楼了啊。”
• 这样就惊动了校长，校长出面解决这个问题。

• 之后我了解到原因是：
• 秦强家长说他的孩子被刘思思爸爸从班里拉出来打了。并且是我和女孩家长事先约好了的，我故意出去不在班里，好让女孩家长来班里打他的孩子。所以要找我理论这个事情。
• 天哪，我冤枉啊。那是巧合正巧出去买吃的，我不在班里。怎么是有预谋呢！

• 我向校长陈述了事情的经过，校长出面调解。处理完这件事情之后，我进行了深刻的反思。

1、家长千千万，教育孩子的理念不同，别妄想你的教育理念家长一定会接受。

2、孩子就是家长的一面镜子，孩子的言行一定会受家长的潜移默化的影响。

3、当老师也有危险。特别是面对那些溺爱孩子不太讲理的家长。对他们的孩子的教育千万要耐心说服，话也要考虑考虑再说。绝不能体罚和讽刺挖苦。

4、实在教育不了的太作的学生，要给学校领导汇报，一起处理。

5、教师职业是个受累受气的活，要干好需要耐心、需要爱心，需要宽广的胸怀不能和学生真生气、不能和家长真生气，否则，不会长命百岁！

6、有哪些好的手机app推荐

熟悉我们有调的调友都知道，每年过年期间有调君都会推荐一些优秀的App，往年推荐的App都是有调君亲自用过，精心挑选的，但今年玩个不一样的，是我们有调的同事来为大家推荐。

当然不是胡乱推荐，而都是他们平常会用到，并且觉得非常棒的App，有调君在收集的时候还特意提醒他们一定是相对小众的。所以这次推荐的App各个都是实用、小众、精品。有调君只能提醒各位调友一定要下载玩一玩，说不定会打开你的新世界。

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资讯阅读

• 好奇心日报 App （iOS / Android）
  

有调时而沉默时而疯癫陈老湿年度推荐

除了我们有调，以及一些社交、工具类软件，这是我最常打开的一个App。它绝对是新闻阅读类App中的一股清流，没有博眼球的震惊派标题党，也没有密密麻麻的小广告，界面干干净净，看起来十分的舒服。

除了简洁到性冷淡的界面，最吸引人的是它优质的内容，涉及到商业、娱乐、艺术、科技、时尚等各个方面，有新鲜独特的资讯，也有深刻的分析报道。另外它还有特别有意思的栏目，比如：浮华日报、这世界、为什么读书等等，总之它的内容可以用高逼格、有深度、涨姿势来形容，如果手机上只能保留一个新闻阅读App，我一定会选它。

• Flipboard App （iOS / Android）
  

有调成都分舵蘑菇年度推荐

Flipboard也叫红板报新闻，喜欢看新闻的朋友一定要下载的一款软件！用“质感”这个词最能形容它带给我的感受。界面设计异常简洁清爽，文章内的排版也很舒服，和阅读纸质媒体的体验相差无几。特别是翻页特效，特别有意思！

作为个性化内容推荐的鼻祖，推送的文章内容都是相当优质的，并且一些小众、专业的垂直领域都有涉及。另外一点觉得比较舒服的阅读体验是，不同于微博的评论区，红板报App内基本没有什么讨论。（虽然设置了评论区，但真的没人发！）我觉得这样反而提供了一个更纯净的阅读环境，独立阅读和思考的空间都被放大了。在这里静心看一篇长文真的毫无压力。

• 网易蜗牛读书 App （iOS / Android）
  

有调成都分舵苏打年度推荐

有句话说的好“书非借不能读也”。网易蜗牛读书App就很好的践行了这一句话。全站的图书任意免费读，但是每天只有1小时。很有趣，因为只有1小时那么你只会挑选你真正感兴趣或有用的书来阅读，同时保持了你阅读的热情，让阅读变成一种非常值得期待的事情！

App内涵盖的类目很齐全，还细致的分为了不同的阅读专题，以及读者阅读榜单，让选书也变成一件很容易的事情！“领读”这一板块类似于阅读推荐，以及读书笔记。可以看看别人推荐的书，以及交流自己对同一本书的看法，做到有输入有输出。不要小看每天一小时哟，坚持下来收获也不小撒！

• 机核 App （iOS / Android）
  

有调小黑屋一哥木偶君年度推荐

可能是在游戏圈里都比较小众的选手。但它却是我除了NGA，打开频率最高的综合游戏资讯App。它比较吸引我的地方，除了实时的游戏资讯，更会有专题节目聊到游戏背景知识和文化发展，内容的可读性都非常高！

除了游戏，App内还有黑暗料理向的“核众食堂”，冷知识满满的“差点1分钟”等系列视频栏目，一如它的slogan所言“不只是游戏”那样，有时候听他们gadio广播里聊新闻、互岔都非常有趣~

影音图像

• MOZIK App （iOS / Android）
  

有调天性喜感的文艺粗人灰灰年度推荐

这应该是个永远不会火起来的心情电台。像是家具界的北欧风、摄影圈的杉本博司，够简单也够感性。滚石出来的编辑们，从1000万首的曲库里，人工筛选出2W首，或按心情菜单、或按文化专题呈现出来。

纯白的播放页面，没有歌词不能快进不可下载，带着一丝完全不care用户操作欲的任性，和极强的品味认同需求。在家时总默默开在一边，选择情绪、锁屏听歌、相信耳朵，这种未知感真的很不错。

• 潮汐 App （iOS / Android）
  

有调深沉内敛迷之沉默的灿哥年度推荐

想要专心做事情又不想听歌的时候，就会打开的一个App，也是无数次清理手机后一直保留的存在。它的主要功能是提升注意力，通过自然环境中的声音，如海浪、鸟叫、下雨声等，让你的注意力保持集中。可以提前设定好时间，在这段时间里就可以专心地做自己的事情，写稿、看书的时候非常好用。

它还可以助眠，睡前设定好起床时间，就会播放夏夜的蛐蛐声帮助入眠，第二天早上也会用自然声音轻柔地唤醒你，让你摆脱被iPhone闹铃支配的恐惧。另外，App会每天自动生成一张高清壁纸和一句名言，每当打开App看到这些句子和壁纸，都很惊喜。希望新的一年，它也能帮助你更专注地工作。

• 片场 App （iOS / Android）
  

有调一个不愿透露姓名的李大猫年度推荐

不知道你有没有在看过一部电影后，迫切的想去电影中的某些场景亲自感受一下的冲动，那么片场Mocation这个App绝对是你需要的。收录了众多最新和经典电影取景地的Mocation能带你来一次真正的巡礼，甚至直接就规划出一次丰满的电影朝圣旅行。热门电影-热门地点-热门路线推荐，甚至最新的话题电影“三块广告牌”已经收录其中。

以《你的名字》为例，新海诚的电影场景每一帧都美到窒息，又大多是参考日本实景，像大猫我就非常希望去日本旅行的时候顺路拜访一下取景地。比如电影中男主泷打工的咖啡厅，实景就在东京新宿，App给出了详细的地理位置、实景照片以及对应的片中场景和故事，甚至还有周边的热门地点，可以说是旅行必备了。

• 国家地理 App（iOS付费 / Android）
  

有调知乎机构号幕后推手年度推荐

最近刚刚下载的一款App，下载的主要原因是便宜，因为价格只要一块钱……但是下载后恨不得安利给全世界。只要一块钱，你就能看到世界各地的精彩摄影瞬间，足不出户感知世界各地的自然和人文风采。遇到好的作品还能一键保存，也能与朋友分享，就连发朋友圈都不愁高逼格配图了。

更重要的是《国家地理》App真的做到了让你遇见另一个世界，你的世界不再是目光所及之处，每一张图片都会带你走进它们背后的世界。我都说到这了，朋友你真的不考虑下载看看嘛？

• Trigraphy App（iOS ）
  

有调市场部二十一年度推荐

一键实现风格化的几何效果，简直是我等懒癌的福音！有随机傻瓜模式把整个照片平面化，也配备了擦除和涂抹等细调工具，可以根据实际需求来调整刷头大小和效果强度，实现更多的脑洞！

另外，MISLEETY那个特效有个特鸡贼的用法：通过掷骰子的随机拾取运算，来提取出色块，从而收集配色方案。作为一个工具狂魔，我觉得探索熟悉工具的过程本身就很有趣迷人，这里就不继续啰嗦啦，大家下载下来试试看吧！

游戏

• Playdead's INSIDE App（iOS ）
  

有调市场部二十一年度推荐

玩过LIMBO的朋友对独立游戏开发团队Playdead一定不陌生了，除了一贯孤独无助黑暗的游戏氛围、极简却让手残党万死不辞的操作以外，INSIDE有着更细腻的声效场景、更丰富的游戏体验、更震撼人的脚本故事。

谜题设计得非常妙，细节充满着各种现实隐喻，结局更是令人错愕而后细思极恐。零文字的叙述使得游戏不会困囿于一个固定的解释，所有人都可以有一番自己的解读。 探险解谜类游戏口口相传的神作，绝对值得你好好体验一把！Ps：新作制作中，我们一起观望等待吧！

• LOST TRACKS App（iOS ）
  

有调种草小能手拾壹年度推荐

LOST TRACKS是我偶然之间发现的一个单机游戏，是一个学生作品，很短，半个小时就可以结束，但是却非常有意思！它是一个相当意识流的游戏，没有时间限制，没有竞争对手，只有缓缓流淌的音乐和无止境的寻找。它的设定很特别，一共四关：第一关靠视觉、第二关靠听力、第三关靠声音、第四关嘘……保密！

比如说第二关LISTEN，我认为是最有意思的一关：你眼前的能见度很低，只能依靠耳机里的声音去判断方向，不停的转换人物方向，就可以清楚地感受到声音在左还是在右，是在远方还是在近处，一直到找到声源为止。画面和音乐都很精致，特别是音乐，很适合一个人夜深人静的时候玩。

其它

• UberFacts App （iOS）
  

有调小黑屋馒头年度推荐

大学到现在换过两三个手机，都一直存活的App。全英文、冷知识，是它最大的两个特点了。每条都是一张图 一两句话，平时作为打发时间或厕所读物再合适不过了。

涨姿势的同时还能随时随地学学英语啥的。内容包含了两性、自然、娱乐圈、历史等多个分类，你可以随便挑喜欢的来看~每条下面还有很多歪果仁的评论，看看也是挺有意思的~

• 味觉大师 App（iOS / Android）
  

有调爱喝茶的熊大年度推荐

作为一名有理想、有追求的吃货，不仅要会吃还得会做。味觉大师App网罗专业人士（比如厨师、调酒师、美食摄影师），推送全球美食资讯、精致餐酒、名厨动态和最潮餐厅等。同时会有国内星级饭店的厨师视频教你做菜，每个只有三分钟，方便易学效果好，尤其适合现在过年聚会露一手。

另外就是App内除了国内饭店外，还能够找到很多国家、城市格调餐厅的推荐，从几美金的特色汉堡到几百刀的星级厨房都涵盖其中。

• 美丽修行 App （iOS / Android）
  

有调望京男孩小邓年度推荐

算是最为专业的美妆类App？有各类护肤产品详细的成分表，并且有每种成分的功效说明。在完成肤质测试之后还能根据你的肤质判断产品适不适合你。

同时有很多用户对于产品的评论，在评论中都会有评论者肤质的tag，方便阅读的人判断。上面有不少用户的护肤心得等文章分享，还有比较专业的业界人士进行深度科普，在选购护肤品之前上去看一看能大有裨益。

• 幕布 App （iOS / Android）
  

有调拥有一整个帮派的琛哥年度推荐

这是一个帮助你理清思路的好工具。无论是做计划，还是写文章，亦或是向别人展示你的想法，都可以用到。

它的核心功能是构建框架，你可以把你想到的要点全部罗列出来，然后按照金字塔原理或者其他思维，把要点整理排序，最后一键生成思维导图。这对于你理清逻辑，整理思路，都有很大的帮助。除此之外，它还支持PC端和手机端的同步，既可以在手机上编辑，又可以在电脑上码字，非常便利。

• 圈子账本 App （iOS / Android）
  

有调市场部风云人物芒果年度推荐

很早开始就有记账的习惯，换了iOS之后，发现之前安卓上用的软件没有iOS版，搜罗了一圈，最终定在了圈子账本。

最喜欢的是界面UI很简单，没有花里胡哨的功能，可以和老婆一起共享一个账本共同记账，月底每个人的支出都一目了然。目前坚持了1年半了，回首过往看看自己的支出，还蛮有成就感的。

• 有调 App （iOS / Android）
  

这个应该是大家最无比熟悉了。现在大部分我们每天都会购物，手机上也流露出各种各样的购物App，但仍然很难分给清商品好坏，很多东西还不知道买有什么样的好，真不知道在哪买价格更比较合适。而我们有调就是目的是帮你能买到好是的东西，最最合适的东西，帮你把在购物路上会遇到的坑踩平。

有调会做某些有趣的科学的评测，目前已经做了近百种生活用品的评测，既有传便朋友圈的口罩、防晒霜、雨伞评测；也有特别的评测、卫生巾评测；还有一个非常实用的电动牙刷评测、棉柔巾、耳塞等评测，反正牵涉到生活的方方面面。去年还组建了有调吃喝团，表现出了场面火爆朋友圈的方便火锅、螺蛳粉、香肠等评测。之外自己做评测，我们还做了大家来评测，让大家先发表最虚无飘渺的体验。

为测雨伞，我们联系了清华大学钱学森班共建风洞实验室

为找不到好吃一点的方便啊火锅，令人发指的试吃

除开花样、科学的评测，我们每天也有各种各样的干货文章，包括好用、好玩、感觉有趣的好物。去年精品购也做的紧锣密鼓，精品购的每件商品，大都我们亲身免费试用版过的好东西。值得买频道也的很很给力，看的到各大购物网站动态实时的折扣信息，其实那些折扣也是在层层筛选，每一件全是好东西，怕自己又不能可以找到最优惠活动的折扣看愿意买就对了。

结语

今年就为大家详细介绍这么大多了，这大部分的App可是我们同事精心挑选出去的。如果能大家新的五年能变的更好的自己，好的App千千万，今天只不过是为大家找了一些有代表性的，可能你有自己觉着更加棒的App，记住在评论区留个言。

如果不是你总觉得那个回答比较好，快来点个赞！要想更多的时尚好物推荐和专业测评，希望能抵达有调App！

1、谁得过抑郁症

有时侯，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样思想感情；总是，自己的梦想很多，却心有余而力不足；有时候，别人产生误会了自己气话的一句话，心里很郁闷的坐立不安；总是，心里突然间闪现出一种非常厌倦的情绪，都觉得自己挺累特别累；有时侯，才发现自己一夕之间慢慢长大，却能看见自己未来的样子，迷茫的手足无措。

我真有很我失败了，什么好事情都做不好，刚刚工作好了，还以为这个可以生活负担了，但众多事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很脱力，活的好累，似乎也不能发泄，都没敢和别人说，尤其是和至亲至爱之人聊那个话题，压抑的气氛的好难受，要崩溃，逃无可逃。

2、你身边遇到过哪些很过分的人和事

你知道最恐惧的事是什么吗，是你见到过最美的一棵树，那棵树是在了，你很清楚这辈子你都绝对不会再遇上那就美的树了，会永远绝对不会，随后你一眼就看到森林再次想开口说话，你低着头，闭着嘴巴。死去爱一个人的能力，比死去爱人更可怕地。

近来会感觉到疲倦，不是身体的疲倦不堪，只是由心而出的低沉。个你真心的人，很难被感情所伤；另一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真有人就活得越累吧。

人越慢慢长大，就越习惯问题焦躁内心的真实感受，不再继续嚎啕大哭仰头大笑，什么都只不过冷然的点到为止。好像越来越大是没有什么好事，这个可以伤心到潸然泪下，再也不能找不出，释放出忧伤的出口。要是有时间有机会自由地哭，老是好的；如果可以不重重溢出眼泪，就说明心是没有乾涸。现在偏偏察觉到痛，却连根本无法畅快的流泪不止。

3、我有中度抑郁症和焦虑，信友们！求你能帮助我走出疼苦！谢谢大家

你不爱我了，你感激不尽了？我对你再好，也抵当然了她偶而对你的回眸一笑。我想做一百件事留的住你，但其实我做一千件事也挽留不住你，更让我很难过的是，我实际上一件事也做不了。即便没有结局，也会用力把你在怀里。

认识就够啦，余生就算了。就这么与你辞别，借万里青山，以之为隔，世世都看不到。独自看到世间的美景而少有人多多分享，真的一种让人沮丧的遗憾。借着忘记这件事，当时也的确能不记得，只不过，总有人和事能够再次提醒你突然想起。

请别把我当傻瓜，有些事又不是我还不知道，只不过我动容，埋在心里。

多少人的关系变了，是因为别人的嘴。也不知我那一次在谁嘴下死过，不过喜我者，我惜之；嫌我者，我避之。假如你有眼睛，请别用耳朵所了解我。

4、抑郁症患者能自愈吗

风可以一点不懂云的漂泊，沙是可以不太懂海的辽阔，天也可以一点不懂雨的穷困潦倒，也不是每段爱都是有有结果。烟可以不不太懂手的孤独，酒这个可以懂喉的寄托，泪是可以不懂眼的脆弱，不是什么各个人都一定会会开心。你是可以不太懂我的选择，你可以不不太懂我的很难过，因为我明白，不是什么每种痛都一定得倾诉衷肠

有多少人像我完全不一样，有时侯觉着自己是多余的。受了许多委屈，很难过伤心很特别难受，却肯定会笑笑说说所有人，我很好我没什么事。

莫名人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都就是喜欢一人扛，成天到晚让自己受了重伤，还放在心上别人怎么才能想。

我自己清楚，我心里有一块地方全部被杀死难以再复苏了，很多事情我不会放弃了，我根本无法具体百分百的信任伸出一只手我的手，也没能斩钉截铁的站在任何人身边了，我给他留了无数条后路，但我点也不开心。

出了社会才懂得生活的苦涩与孤单，走到哪里全是钱。

5、老师遇到过哪些特殊的家长呢

最心塞的烦躁是你根本真不知道自己也不知在烦什么，无缘故就浑身充满了负能量。

心情不好，从陌生人变回陌生人，就是你们的故事。也许是你，要失去了之后才很清楚，像我那样的话倔犟的人，是鼓足了多大的勇气才会求你别丢下我。拜托啦你不要骗人找我了，你又不差我这两个妹。

当然，有点藏在心底的话，并也不是显然是故意要去顾忌，只是，并并非所有的的疼痛，都这个可以呼喊。

我也不是一个坚强的人，只不过我明白了，很是时候，除开坚强自信，没有选择的余地。

日子宛如清风吹过的书页，哗啦地就翻到了结尾，我闭上眼合上了结局。后来，你还是是没有就来。

莫明人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都比较喜欢一人扛，天天让自己负伤，还去在意别人怎么样才能想。

6、有哪些好的手机app推荐

也许是太重感情的人，日子终究绝对不会好过，信任，依赖，重感情，分一个小时把你虐的万劫不复。

太大的事，慢慢的地就没法做了，太多的人，渐渐地地就看不到了。那个，成长就一生注定是一个要丢了的过程。

也没人也可以又回到过去重新开始，但谁都可以从现在就开始，书写两个竟似差别的结局。

我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中蓬乱。

我仅仅另一个人走了太久，久到我也习惯问题一个人了。

有时候，你放弃你了某人，并不是是因为你不再不会在乎，只不过是毕竟你本能到他已不在乎了。现在才懂，以前三个人也可以伤心到，就没情绪，就没言语，是没有表情。

你没去挽留，我没转头，这般余生各自安好吧，也没有谁不好，只不过是时间不赶巧。

资讯阅读

当时酒杯碎了，长发剪了，执念断了，日记撕了，你也真不知道在哪了，是没有说完的故事怎末即使了。

有一种沮丧，不能不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能不能说，没法靠敛藏；有一种就是喜欢，不能靠欺骗来刻意的隐瞒；有一种痛心，叫爱肯定不能语。

我还以为，你的真心对人，也这个可以白白浪费别人真心对待。玩了命地不许身边的人觉得难过，却突然发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。

把所有的东西丢给时间，总会有答案。平淡中的相守，才最如此珍贵；简单的中占据，才最心安定。

生活中总会有伤害你的人，你千万要别不高兴，生气是拿别人的出现了错误来严重的惩罚自己。

是什么让自我这么茫然，是什么让自我无奈至极，巳经不要倾听的对象，已经少了想倾诉的冲动，只只剩下悲凉的心伤声，静静的静静的的随着时刻耗空我全部的精力。

最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最痛的孤单是站在人群中而语塞。

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