劝自己的抑郁症女朋友忘掉前男友（对抑郁的人说的温柔的话）

回答我万分感谢：1.我清楚你现在总觉得很不妙，可是我相信你能克服这个困难。

病情描述：心理会抓狂,他为么不爱我了,有时候情绪尤其心情低沉会大哭,心会很痛,很好纠结,对什么都也没兴趣,有方法是可以选择性失忆吗

想劝说躁狂的人，是可以从这三个要点入手：

一、自己先要对抑郁有概念

这对抑郁的人来讲，身上像是还在熊熊燃烧着一把肉眼没能注意到的火。因此得了抑郁的情绪的人，他本身是更加绝望的。可旁人而且看不见这把火，因此根本无法理解他为什么不会这么说痛苦。

真是奇怪家里有钱也有“田”，生活乐东方云，又为何要自己想？又为什么要生生的把自己“作”出了躁狂，让自己不好过，也让家里人跟着一起不好过呢？

这是大部分抑郁者家人或朋友，会很多想法。在这些想法的影响下，家人与朋友对抑郁者的劝解，老爱会演化成为挖苦讽刺。

这会又加重抑郁者的不良情绪，因为他们会从你的说教中查觉到你对他的不明白，不不接纳，甚至还愤怒与批判。

但如果不是你所了解了抑郁，你就能在一理解抑郁者的感受。可以做到使你的好言安慰，绝对不会对抑郁者会造成第一个伤害。

二、释放抑郁者的动力

抑郁会削弱当事人的行为能力与思考能力。你动不动爱会注意到抑郁者我在家无事可干，就靠在床头，就算不想睡，但他也并不想做一丝一毫事情，也一般很少想跟人说说话的。

他会都觉得干什么都提不起兴趣，特别累，一种深入骨髓的心累。

抑郁者的家人，肯定会经常热情鼓励当事人外出走走，散散步，呼吸新鲜空气。这都是确实不错的提议，但很容易会遭当事人的拒绝。

曾有位癌症患者的家属抱怨当事人因此被确诊出的癌症，所以情绪低沉，有抑郁倾向。现在整天就呆在家里，不愿意出门后。

隔一段时间家属向她提意这个可以出门走走，她却从是特殊推托：“出门时要换衣服，太麻烦；我要休息，想到处走动。”

正在此时，理解抑郁对当事人的影响，只不过抑郁会使人精神萎靡，行动力孱弱。如果你仅仅单纯地喝令或批评，并没法让抑郁者的心境明显好转。

比较技巧的是寻找到抑郁者还很乐意在乎的事件，.例如：健康小组活动、参加公益活动等。

三、行为上的干预

这对抑郁者的家人对于，看见了抑郁者的状态是相当焦心的。如果没有能够在透着关爱的语言上，再搭配行为指导意见，那就效果会更好。

你是可以先通过观察，有记录下抑郁者的喜好表。也就是说，抑郁者在有什么环境中，或听着些什么、看见些什么，会让他当下的感觉变的好那些。

.例如：清晨的鸟鸣、嘀嗒嘀嗒的钟表声，轻风缭缭的花香。

这样的观察，既这个可以让你收集到对抑郁者极为不利的信息，又能够只能缓解你的焦虑。是因为很多抑郁者的家人，在劝解抑郁者无法激活的情况下，会再产生愧疚或烦躁的情绪。在这样的情绪的带动下，而不会会影响到半个家庭的氛围。

而积攒到的信息，是可以让你查知促进抑郁者情绪提振的环境和事件是什么，这些个信息再次出现的频次，也这个可以让你了解抑郁者的情况是向好的发展，那就越发十分严重。

如果不是是从你的观察，抑郁者又出现那种感觉比较好的次数变多了，那么就在慢慢的地复原中。但如果不是更少，就是需要考虑带抑郁者去医院就诊，考虑做医学干预。

抑郁症，说去，只能证明很伤痛，有的倾向。抑郁症完全痊愈不容易，可能会要持久战，并不一定也不是一时半会就能帮忙解决的。

情感上做个了断，:如确有难办也可以拉一把。其它事互不希罕。