好怕自己得了抑郁症（忧郁恐惧症）
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忧郁恐惧症
三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科作为一名教师却罹患抑郁症和社恐，很害怕，现在该怎么办
老师是一份很如此伟大的职业火焰燃烧了自己，照向了别人！辛勤的园丁！很尊重这份职业！至于你的抑郁和社恐又不是最重要的能解释，正常情况下，老师一天与那么多孩子，家长答话联系！情绪低落了，不太敢相信，可是究其根源，这份抑郁应该要是你的自己带给你的，社恐有可能是你碰到了一些令你会害怕的事，或人！才能够让你有社恐的感觉！我见到过过抑郁病人，他们会纠结中在则是一件事上不能自拔，情况任何一件事都会和这件事联系联系在一起！会永远走不进去。而你就等同于一名心里医生，也可以给孩子们讲很多待人处事的道理，却不能打开自己的心结！抑郁说白了那就是心结没先打开，简单你要平静下去，问一问自己，这件事最消极的结果会是有什么样，自己如何确定可以得到！要是答案是肯定的！那么你的抑郁可以一下子消散，要是是全盘肯定的，没多大关系，想到该如何是可以最大程度的再挽回它，或者修补它！这件事对你当然而且重要的是，不论什么东西事也有办法，千万不能封锁思想，多找家人朋友聊聊，想法设法，即使不能全部帮忙解决，大概可以下降！极端的想法最好别有，人生在世不如意大有可能！各个人都有过这些心理，这完全看自己的自愈能力和周围环境，除开你的家人朋友。他们会给你最大程度的支持和真确的引导！那你社恐这些心理，不大程度上我还是你自己不太绝对，不擅长沟通不懂得技巧，才会造成很多问题的发生！你是什么人都有就是喜欢听，和不就是喜欢听的，大家都一样，打听一下了别人才能更好的交流，.例如你不爱吃苦瓜，我非让你吃，你肯定不高兴甩态度。人与人交流也是一样，谁不那么爱吃大鸡腿呢？至于社会是个大群体，许许多多形形的人到处都是全是！你很可能甚浅时间不长。经验比较好少！所以说些话，做些事比较比较不循规蹈矩。让别人给予不了。工作也好，生活也好！你不可能整天呆在家里谁都都看不到，什么都先不说！你要学会了打交道，懂得什么回话的学问！处事的道理！现在社会竞争力这么强，老师这种行业更必须稳定的人际关系和懂得变通的处事之道！人肯定不能一成不变，坚持己见！会永远怀疑自己什么都对！多去所了解身边的人，洋溢着更多的笑容给他们，他们一定会温暖回报给你一个一丝温暖的笑！多看下社交方面的书，让自己内心强大下来，遇事最好别胡思乱想，对错不最重要，大都人人非圣贤孰能无过呢，尽全力弥补自己的过失，吸收教训！下回再遇上同时的事三思而行就再说！松手胆子，该干什么做什么，生活还得继续往前，最好别拘泥于一件事上，强大无比自己的内心，千万不能总觉得错是什么东西坏事，它是完备你思想的必经之路！人只有错过太多两次，摔过一次，疼了才能吸取教训，让自己长记性！好好地的归纳再看看自己那些个负面评价思想的来源！无则加免有则改之！愿你早日康复。健康最好温和的阳光的重回故里工作岗位！害怕自己开心不起来怎么办
看手机，看看别人好文章！好话书说尽，开心读书人！谢你邀请！感觉抑郁症越来越严重了，我想出去上班，可是又害怕，我该怎么办
“感觉抑郁症更加极为严重了，我想过去公司上班，”当然是自己的预判，不可能说“我想出去上班吗”，不妨说自己敢回去上班，上班，是您自己我不够好，通过现代的观念有居多的不不达标，有很多事情不如我别人，肯定会会被别人瞧不起，别人一定会会笑话、内疚自己……其实是一个拿不联手的产品，无脸面对世人。所以我就“我想回来上班，上班，不过又会害怕”。
会害怕是您生命的主线条，如果没有您不会害怕了，就绝对不会抑郁，更不可能那种感觉自己的抑郁越加极为严重。
“我该怎么做？”
斩尽杀绝是能够解决问题的最有效的办法，仅有很清楚什么是抑郁、害怕的“根”？才明白怎末除根。
什么是抑郁、担心的根呢？抑郁是阴郁，压是关键词，抑郁的情绪的心理问题、是心理矛盾，抑郁就是自己重压了自己合理不的想法、。什么是合理不的想法、愿望?什么是不合理的想法、愿望？
不需要参照自己的实际中情况参与分析、梳理、调和、礼让、允许、不断壮大。
只能心理壮大、心力逼人后才这个可以有能力对付自己，遇到外面的世界。
您这个可以根据不好算情况，暂时不、全职宝妈修养、心里调理好；
也也可以先心里调理一些时间自以为是后，再着边上班，上班，一边进行心理咨询；
还也可以在旁边上班吗，在旁边得到心理咨询。
其实在自己心理能力范围内、一定不要太强上，不高兴自己。
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