专治抑郁症不开心（抑郁症治疗最佳办法是什么四种方法应对抑郁症）

三甲北京大学第三医院医学影像科

非常感谢邀请！

不管是按结构药物治疗或者非药物治疗抑郁症，必须估计知道一点抑郁症。

抑郁症是种常见的精神障碍。

特征是持续的心境恶劣、情绪低落、兴趣缺失、思维活动缓慢、言语动作降低、精力不足等。

常见还伴有认知或精神运动障碍。

抑郁症的表现症状为：忧郁、焦虑、猜疑、自经紊乱、躯体症状等。

①心理治疗：认知行为治疗和人际关系治疗是抑郁治疗啊中应用和研究都很多的疗法。

②电休克治疗：根据极为严重消极颓废、死、木僵、拒食等履带式装甲抑郁患者。

③体育疗法：猛烈的有氧运动这个可以可以改善情绪，缓轻焦躁，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，改善抑郁状态，进阶患者的自尊心，改善记忆和判断力。

如跑步，登山，游泳。

条件许可的话，何不也来个重走长征路。

④音乐疗法：音乐可想提高神经的兴奋性，活跃和会改善情绪状态，除掉外界精神心理因素所导致的“激动状态”。

⑤认知疗法：收集更多的乐趣。如拜访朋友，得到按摩，饲养宠物等。

⑥食物疗法：补充维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、烟酸、叶酸和泛酸。

本案所涉是常常规的非药物治疗抑郁症的方法。

我希望对抑郁症者有所帮助。