如何预防家族抑郁症（长时间呆在家里会患抑郁症吗）
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长时间呆在家里会患抑郁症吗
你好，如果长时间不出门与外面的事物所接触的话在加上心理的因素也会患上抑郁症，所以见意你没什么大事的时候这个可以带孩子过去逛逛，天气好的时候带孩子过去晒晒太阳多与人聊天就这个可以避兔抑郁症的发生。儿子得了抑郁症做为父母该怎么办..
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前段时间，而且能参加脱口秀，李雪琴火了。人们很喜欢她丧丧的模样，一口东北味儿的逗乐，有那细品后，富有哲理的段子。“宇宙都是尽头，北京地铁就没。”
“人生的起点就是终点，在我妈眼里，宇宙的尽头就在铁岭。”
“我的妈妈是我带大的。”
“爸，妈，不就是结婚的话吗？你们都亲身指导教我两三遍了，我更改学得会。”
李雪琴很多段子细细品味后，内带一丝感伤。这让我突然想起了早些年周星驰的很多影片，第1遍看不明白，第2遍写完笑，第3遍看过哭。
大张伟说李雪琴是天才，李诞说她天赋惊人。我倒感觉，她这些搞笑的电影但富有哲理的段子背后，不仅仅是北大的甚深学识底蕴，有有一点别人还没有的洞悉人生的味道。而对此，可能就缘于她自己有过是个忧郁症患者。
现在的搞笑天才，曾经的忧郁症患者
李雪琴是在北京大学读大四的时候，被明确诊断抑郁症。可她说那时候自己压力很大，但当时的男朋友比她又要悲观消极，当她情绪低落的时候，男朋友救不了她，两个人看上去像在对方脖子上套了两个绳子，一起在拽，要把对方捂死。
在李雪琴抑郁最严重点的时候，可她说不知有什么事情是会让她难过，也不想跟人回话，不打算见任何人。晚上她经常失眠，仅有把自己没熬而且困的时候，才能够睡去，还经常一夜一夜地做噩梦。
后来，李雪琴北大大专毕业，去纽约大学读研究生，可是只不过抑郁症不得已休学一年。
最严重点的时候，李雪琴曾经在自己的手腕上划了三道囗，然后再又为他包扎好好，觉着没有必要浪费时间在死上。
同样，李雪琴说了了个现象，如果说很多学霸会得抑郁症，北大没多久期末时看抑郁症的人很多。李雪琴是在北医六院，精神科最好是的医院就诊，北大的学生去那里看诊可以不一折，打完一折的价格，第二次的要200多块钱。
为什么优秀的人更容易得抑郁症？
我曾经有一位心理学教授说:“得抑郁症的人并不一定全是人才。”很杰出的，对自己要求高的人，比普通人得抑郁症的概率要高比较多。.例如，我们人们所熟知的主持人崔永元，歌手朴树，企业家任正非等，在别人眼中大都实在是不可多得的人才，是不需要抬头仰视的人，可他们都有出现了不同的抑郁症。
以李雪琴为例，很多人认为她得抑郁症的原因，跟父母离婚的话有关系。虽然，这个是有当然影响，但是，很多父母起诉离婚的孩子完全没有得抑郁症，为什么不李雪琴会得呢？
我们从她的只言片语中的，也可以找出原因。“妈妈是我带大的”，姐姐说妈妈离婚后情绪很不很稳定，她偶尔会要在门外哭够了吧之前，抹下眼泪，然后把回到自己家照顾好妈妈。李雪琴还说，目的是让父母总觉得离婚对自己会造成了影响，她没法努力学习，让自己始终一直保持第四名。
从这2点来看，李雪琴是三个对于没有要求很高，太信赖感，或则是好像有点追求完美主义。恰恰相反是这种处处完美，让她的生活压力最重要的大，长期的积累之下，就很容易会造成抑郁症。
我们再上去看崔永元、朴树等名人的经历，同样的会突然发现，他们大都追求完美主义的人。
精神分析学派的心理学家曾奇峰说：“抑郁症患者是声色俱厉的自我惩罚者。他们的特点是自我攻击，这样的患者内心有一个严厉的惩罚者，会对自己的一些些不好实施严厉的惩罚。”
所以说，过于追求完美确实是会让一个人很最优秀，但同样也会给了一些负面的作用。
作为父母，不要给孩子过高的要求
有人问:什么好样的孩子更很容易得抑郁症？答案这个可以有很多个。
1、突遭变故，比如至亲之人忽然离世。
2、父母离异，或者父母经常吵嘴，孩子心灵造成创伤。
3、被暴力对待，不论是身体上的还是语言上的冷暴力，都很可能加剧孩子得抑郁症的风险。
4、被过分关注，被阴郁，诸如家庭中有多个子女，不被偏爱的孩子，会导致被打压和压制的孩子。
以内这些，都是很多家长容易尽量到的，或则会注意一点抵防的。而我今天之所以要讲李雪琴的例子，是要告诉父母们，在孩子的成长过程中，别对他给出过高的要求，要警惧孩子完美主义的倾向。
心理抑郁的根本原因是外在的，确切地说是“理想中的自己”和“现实中的自己”的。
而孩子“理想中的自己”老爱是在父母不觉的影响中有一种的。假如父母老是传递一种信号，孩子要杰出的，要坚强勇敢，要独立，甚至还需要心底善良，要设身处地为别人着想，那些个长期的渗透结果是孩子把对自己的要求去设置的很高。可是，凡事过犹而不及，也没缺点，太完美身体孩子本身那是“问题”。
要明白，完美主义是把双刃剑，如果没有用得不得得当，孩子将来很有可能会拥有两个抑郁症患者，哪怕他是个学霸，他是名人，他是企业家，他已经提升到了人生很高的位置。
而抑郁症那像得重感冒完全不一样，等它来的时候，患者就是不由地要东想西(流鼻涕)，看见窗户会有不由飞出去的急躁(发烧)，当抑郁症发作的时候，这些是不是那么容易控制的。也不是，大家说几句你早很杰出了，你有什么东西好忧郁的，就可以立玄可以解决的。
我们总说“防患”，心理问题常常觉得是滞后于反应，等孩子又出现问题时再去根据情况，肯定就晚了。所以，父母想让自己的孩子心理健康，开开心心快快乐乐地成长会，那么也要在他们的成长路上，人类创造更抗逆性强的家庭环境，不予行政处罚决定错误的的引导。
只希望我们的孩子是真有大家都快乐，而不是在抑郁结束后看透一切一切的“搞笑天才”，是因为躁狂的过程并也不是你是哪人都能趟过来。在我的确，丧丧的搞笑点的李雪琴正是在用“丧”来破坏自己的内心，而那忧郁的“内核”却没转变，仅仅她多了很多让自己平静的力量。我希望她在治好别人的同时，许多地治好自己。
（图片来源于网络，侵立删）
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