21岁怀疑自己得了抑郁症（我有抑郁症，可是家人却不理解，怎么办）
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我有抑郁症，可是家人却不理解，怎么办
我是以一种很悲伤的心情回答这个问题。因为我非常要好的同学是抑郁症患者，最后死于非命。虽然她去世多年了，但是只要想起她仍然心痛。
你说你得了抑郁症，是自己认为的？还是有什么症状吗？
- 如果没有到相关的医院确诊的话，一定去正规的医院的精神科检查确诊。
我的那个同学的表现症状是：
严重失眠。
- 每次见到她，她的第一句话大多是“我这一段睡眠不好”。因为休息不好，她说头疼，睁不开眼，浑身都不得劲。
情绪非常低落，有不想活的念头。
- 几个要好的同学为了开导她经常一起聚会吃个饭聊聊天。但是，她总是不想出来见我们，见了也是唉声叹气。
- 多次说“谁能让我睡个好觉啊，折麽死我了，不如死了痛快”。我们就劝导一番，甚至骂她一顿。
对什么也不感兴趣。
因为知道她情绪不好，我就经常约她出来玩，建议去爬山吧，她不去。建议去跳广场舞，她拒绝。建议去美容吧轻松一下，她说自己的大肿眼泡怎么做也不好看了。建议去逛商场买漂亮衣服吧，她说自己说不定那天就死了，买了也是浪费。建议……。
如果你有这些症状，很有可能是抑郁症患者了。
我的这位好同学为什么抑郁症治疗失败了呢？
没有持续治疗，或者治疗不对路。
- 她没有确诊之前，因为睡不着觉，吃安眠药，后来吃安眠药不太管用了就相信迷信。曾经找了两个“神婆”给她看病，上供烧香磕头还愿，没有啥效果。
- 后来又吃中药，喝汤药，吃了很长时间也效果不好。
- 这些治疗方法越没有效果，对她的打击就越大，她就越不相信自己的病会有好的一天。
她拒绝去看心理医生。
- 我们建议她去看心理医生，她挺固执的认为，吃药都吃不好，心理医生用语言安慰安慰就好了吗？
她和家人都没有很正视自己病很严重的事实。
- 我们同学都建议她，别上班了请病假吧，整天睡不好头晕晕的。她固执地说：“和领导怎么请假呢？我又不是摔了腿不能走，说我睡不着觉多丢人啊……”。
- 一边是睡眠不足，一边要强打精神上班，压力更大。
- 她的家人，我们都比较熟悉，她老公也被她情绪低落，经常拿死吓唬他，搞得情绪不高。也是打听哪里有治疗失眠的偏方，就去拿药试一试。因为同学经常说“活着不如死了痛快”，他老公也就习惯了，以为只是她抱怨的话而已。
在那一年4月19号，她晚上吃了大量安眠药后，仍然不能入睡。就起床翻窗跳下楼，从此，我们失去了她，她才38岁。今天写到这里仍然泪目，不愿意相信是事实。
如果你确诊抑郁症病患者了，一定去正规医院按着医生的治疗方案持续治疗，相信医生，相信自己能战胜病魔。
你说你的家人不理解你，怎么办？
给你的家人讲解。
- 抑郁症也是一种严重的精神疾病。得了抑郁症不是说患者自己想开了就好的病，需要医生治疗。
给家人说一下自己的痛苦。
- 把内心的想法痛苦，身体的不舒服，讲给家人听，获得他们的谅解。谅解你的气情绪低落，谅解你的无精打采，谅解你的对什么事都漠不关心的态度……。
给家人推荐一些抑郁症方面的书籍。
- 让他们了解抑郁症到底是怎么回事？让他们出主意想办法，帮你一起战胜这个病魔。
你也给家人提醒一下，如果自己很焦虑不安时，要注意观察自己的行为，防止自己控制不了情绪干傻事。
提醒你啊，一定不要用自残解决抑郁问题
- 自残行为就是自己对战胜病魔没有信心的表现。 自残是自己打击自己对病症治疗的的信心。
- 自残对病症的诊治来说毫无用途。
- 希望你一定要进行抑郁症病的系统治疗，经常和家人交流沟通，和朋友交流沟通。
- 走出家门呼吸一些新鲜空气，或者来一趟说走就走的旅行，放下心理的包袱，轻松心情。
- 充分认识到你是家人和朋友需要的人，他们需要你的爱和友谊。妻儿需要你的爱，父母需要你赡养。
我有抑郁症，可是家人却不理解，怎么办
一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，太约从10～12岁就开始，而男孩子则从12～14岁才结束。但是，因此个体差异太大，因为，大多把10岁至20岁时间内亦称为青春期。21岁有可能是青春期吗
焦虑是一种情绪，另外也很有可能携带着某些讯息。21岁再体验到了焦虑情绪，这样是可以一段时间在寻找一下影起焦虑情绪的起因事件或原因。同样也可以切身体会下烦躁时，身体的感受。是从呼吸慢慢的将彻底放松的感觉留在身体感觉到烦躁的部位，按照呼吸彻底放松法先让身体缓解焦虑感。
当然了如果焦虑情绪已经坚持了影响不大到你睡眠、饮食或是人际交往，这样的话见意你前往医院心理科或精神科去医院就诊，给予专业的诊断，并遵循医嘱治疗。
21岁的我怎么缓解焦虑
多谢邀请。我也不是心理学方面的专家，不肯定会能帮得上忙，所回答我的也不是有对，祝成功。总之人的情绪是会受很多因素的影响的，更不用说是21岁的年青人，那是我们那样所谓的的成熟稳重的中年人也一样的。
有时我也会有一些负面情绪，比如说懊恼、挫折感、失望、烦燥、总觉得太累等。
昨天打了一辆网约车，因此gprs定位好像有点模糊不堪，他找了我一一会，我也找了一半天，到最后他让我到马路对面等他，我想只从他来的方向的确不太方便，就冲到对面等他。
可是一下车就听着很多牢骚，我也不开心，等他发完牢骚，我好言好语向他怎样表达了几层意思，一是我也很不爽，并非我的原因造成我们相互之间能找到；二是我坐他的车并并非不去付款，我先付钱坐公交车是方便些出行，不是什么听他发着牢骚；三是充当服务行业从业人员估计和气生财，你估计将一些积极主动的东西传达消息给我，而不是只不过；四是我一开始就很不兴奋，我应该还没咒骂你倒先数落，我吃亏了。
听了我的话后，他态度好了一些，说他的表现很可能是遇到中年危机了。
实际交谈，我得知他前的是一个卖建材的小老板，因经营原因彻底放弃了，刚转来开网约车，再后来我只问了他两句话，这是不是我他自己的义务你选，他说是，我又问他还有没有更好的选择，他说就没，我说：既然如此没有，就好好做，今后一定不能别在在客人跟前咒骂了，点头之交，别人帮不了你，不可能你让客人不高兴，客人也会对你不高兴，何必呢。
要说，我只想说明，心情不好很可能是自身原因，也可能会是受他人、工作或怎么学习、环境其他的影响。
我昨天看了头条上的个问题“人为什么活着”，这样的问题总之也不知看过多少次，我总都觉得我也始终还没有已经想明白，说小点，好象是为自己，为他人，为父母，为朋友；说大点，好象是为爱自已的人和为自己爱的人，为理想、为信念，为目标等等，应该是，但好象也不是最根本的。既然如此没已经想很清楚，就接过我也不想了。
我有一段时间也觉得自己挺累，但听说后来想很清楚了，是心累，是因为感觉好象不太很喜欢自己的工作，现在都能看到十多、二十多年后的自已是个有什么样子，都觉得没劲儿，没多大意思，……。
只不过遇到了这么大多问题，另外更严重的，我都没有给自己戴上“抑郁”的帽子。虽然偶尔才会也会有好好的活着很累的想法，但我象阿Q一样的劝解自已，别人说不定比我更累。
我有时侯心情郁闷时会去爬爬山出容易出汗，会到外边走走，在公园里逗逗小朋友和其他人聊聊天儿，偶尔也会出去旅游看一下美景，还会约朋友叙叙旧（有时侯会喝高了），会回家去去看看父母，会自己三个人或是到卖茶的地方喝喝茶、会看看电影追追剧和，有一段时间我还最重要的想养只小狗，卖小狗的地方都跑了N次，最后总觉得养小狗就象养小孩完全不一样太麻烦了还是好了，但我买了不少懒人种的花，等会你这个可以怎么欣赏再看看。
我还想去学英语，还跟朋友告诉过假如他们踢球可叫上我。
现在再一次又不能找到一项兴趣爱好，论坛里瞎写。
啰哩巴嗦的，太晚了，我要在梦里养生了，期望能对你稍微有点帮助。
能免费欣赏我种的肉肉的照片，期望你看后心情好那些。
我才21岁为什么就觉得活着很累
三甲北京大学医院精神科
得了抑郁症，已经确诊了，但不知道要不要告诉家人，因
我给你个测试，自己测试3一下就明白了了。这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的DavidD.Burns博士怎么设计出的一套抑郁症专业诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。这个自我诊断表可好处你急速确诊出你如何确定存在地着抑郁症。请在符合国家规定你情绪的项上评分结果。还没有0分轻度1分中度2分相当严重3分1悲伤你是否是一直都感到难过伤心也可以悲哀？2恼火你有感觉到前景很渺茫？3非常缺乏自尊心你如何确定总觉得自己也没价值或者三个失败者？？4不自信你是否觉着心有余而力不足或自叹比不上别人？5内疚你是否需要对任何事情都内疚自责？6犹豫了一会你是否需要在做决定时犹疑不决？7焦躁不安时间你是否需要总是处在愤怒和不满的状态？8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友如何确定也失去抵抗了兴趣？9丧失动机你是否需要感觉道一蹶不振做事情毫无动力？10自我印象倒霉你是否是认为自己早就衰老也可以失去了了魅力？11食欲变化你是否是感觉道食欲下降？或不由自主的暴饮暴食？？12睡眠变化你是否需要患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏沉沉？？13完全丧失你有无完全丧失了对的兴趣？14臆想症你是否需要经常会东想西担心自己的健康？？15死冲动你是否需要怀疑生存是没有价值，或求生不能？？抑郁自测答案：0~~~4分是没有抑郁症5~~~10分偶而有心理抑郁的情绪，很算正常11~~~20分有轻度抑郁21~~~30分有中度抑郁症31~~~55分有严重点抑郁症并必须马上治疗测试不是需要做多了，做一套好点的就好，我详细介绍给你的这套，非常权威，公正客观，如果不是你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度，那必须得及时就医了，记住，生理疾病和心理疾病则是不可或缺的。猜你喜欢