睡眠性障碍（精神障碍不吃不喝怎么办）
- 时间:
- 浏览:0
- 来源:家庭教育网
精神障碍不吃不喝怎么办
三甲 解放军总医院 精神科
为什么睡觉时会出现鬼压床的现象
谁谁谁说叫鬼捂住了(鬼压床)，我都像听鬼故事一样，这不，我还真被鬼压了一次
我在医院护理病人期间，碰到一位同事，闲聊期间他说头几天这间病房有个病号死了。聊完天晚，我在病房旁走廊睡了。
朦胧间有个闪亮亮的人立在床头，大急，伸手手不动，挣扎不能起，大喊“来人”竞发不出声。身子不能动嘴得动，拼命喊了一声又一声，“来人哪!”翻身座起，这声我自己都终于听到了，震得我两耳嗡嗡响，走廊病房家属护士全跑来了……
好在守着医院，请教医生才知有个专业名，叫睡瘫症，是一种睡眠障碍，常发生在刚睡或快醒时，大脑意识己经醒了，肢体肌肉仍停在“睡眠状态”从而造成不听意识指挥。
长期疲劳，睡姿不正确，精神受刺激和冠心病等都可能出现这种情况
睡觉出现瘫痪怎么办，没有意识
你说的是“鬼压床”吧？也就是医学上的睡眠瘫痪或者睡眠，睡眠瘫痪并不是没有意识，相反，是意识逐渐恢复，但身体不听使唤，好像全身突然暂时性瘫痪了一样，所以被一些迷信的人称之为“鬼压床”。
没有“鬼压床”，只有睡眠瘫痪
世界上根本没有鬼，也就没有什么鬼压床，所谓睡眠瘫痪是指因为一些内在或者外在原因突然由睡眠状态转化为醒觉状态，意识先一步恢复清醒，可以清晰的感受到外部环境，甚至听到周围人说话，但同时由于睡眠状态中大部分骨骼肌都会处于“休眠”状态。所以即使意识清醒后，面对还处于“休眠”状态的骨骼肌，短时间内无法支配身体。对于我们每一个人来说，就像是清醒着但浑身像是被压了千斤重担，动弹不得。所以，这就是“鬼压床”的了。
那么睡眠瘫痪是怎么来的呢?
其实睡眠瘫痪并不少见，在我们中间，有大约一半的人曾经出现过睡眠瘫痪的情况。甚至还有一些人在睡眠瘫痪的时候曾经出现过一过性的幻觉。这也是很多人会将其称为“鬼压床”的真正原因，但显然世界上并没有鬼，而且对出现睡眠瘫痪的人是没有丝毫帮助的，其实睡眠瘫痪归根结底是睡眠障碍的一种，更多的是由于长时间感受到来自生活、工作或学习的压力，因为压力而产生的睡眠障碍。而且这种睡眠障碍也会偶尔发生在健康人群，但会更多见于发作性睡眠或其它睡眠障碍患者的身上。
怎样尽量避免出现睡眠瘫痪？
睡眠瘫痪与生活规律和精神压力压力关系密切，所以避免睡眠瘫痪就要保持良好的生活习惯，维持正常的作息时间，不要承受过大的精神压力。睡前避免喝浓茶和咖啡，避免剧烈运动，避免过量的光线，保持室内通风，还有睡前尽量不要从事脑力劳动，不要使用电子产品比如手机。总之一切可能影响入睡和睡眠质量的事情尽量都不要做，健康的睡眠是不出现睡眠瘫痪的基础。
如果有关于睡眠的问题可以评论区留言，我会帮大家解答的。
什么是边缘型人格障碍
边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder），别称情绪不稳定人格障碍，字母简称BPD，是心理神经类疾病一种。
主要特征
不稳定的“自我”认识和强烈的空虚感：工作和生活缺乏长远目标感；不清楚自己的价值观和信念；不清楚自己的喜好；空虚感和迷失感
不稳定人际关系：别人对自己好就产生极端的感激，别人对自己一点不满或者消极评价就产生极端的厌恶和反感；缺乏情感安全感
情绪不稳定：对小事反应敏感；大喜大落
担心害怕被别人抛弃：感情生活缺乏安全感；分离焦虑；不安全型依赖（Insecure Attachment Style）
抑郁，不良饮食习惯: 高度的抑郁症和不良饮食症共病
酗酒，烟，毒
有自残倾向（甚至高达10%的患者）
流行病学研究（Epidimeology）
占人口总数约1.6%
女性是男性人数的三倍
老龄人居少
病理
没有很明确的答案（原因）。
基因，社会和家庭生活环境是很强的影响因子。
目前的主要治疗干预
认知行为疗法（CBT）：治疗干预
辩证行为疗法（DBP）：有效的降低率
精神障碍不吃不喝怎么办
艾米万豪斯（Amy Winehouse）
可以参考：
Borderline Personality Disorder,NIMH
为什么睡觉时会出现鬼压床的现象
是心理障碍，首先是没有安全感，确实是心理障碍，可是假性的不是需要特珠治疗。放随意，尽量轻松的心态，可促进血液循环克服恐惧。转移目标，用其它事情来转移自己的注意力，如听音乐，玩游戏，阅读什么等，让自己的思绪忙碌中下来。这样的就也不怕去对于了，遇上一切是需要一直保持平静的心态。希望我能帮到你。猜你喜欢