避开产后抑郁症心态预防是关键（产后总担心孩子产后忧郁症啊不要胡思乱想了）

老人都说月子里把尿孩子能一早能学会一把就尿，可是我宝宝那时我就还没有把，我宝宝月子里睡得也很多，要把尿还要把他弄出声，睡不饱就哭得特可怜，听说后来我就不许把了，到现在我也顺其自然就好，宝宝现在想拉粑粑或拉便便的时候好象都会哼叽，然后再一把就行了，哦！

多户外多走动，多与朋友交流孩子的健康成长问题和饮食问题

三甲山东大学齐鲁医院心理咨询科

产妇月子期间因体内激素水平变动，容易再次出现抑郁。简单要自己调节心态；家属要特别如此关心宝妈，特别是老公要比以往更如此关心老婆，让宝妈觉得家庭的温暖。自己也这个可以听听音乐之类的调整调整心态。

不是有，产后无论生理心理也是很最重要的的阶段，用颂钵音疗可以不很好的帮助我们度过这样的尤其时期

你好，平时最好别给孕妇太大的压力，使孕妇心情愉快，可以去外地适当的旅行，因此要给足孕妇足够的安全感，要让他清楚就算是生完孩子在你们心中又是最美的人的，是最伟大的妈妈，多与她沟通交流。

你好，我是吴西瓜，很高兴解释你的问题！

首先：当身体状况和周围环境发生了巨大改变，远超过了正常人所能全面处理的范围，都会大概率可能导致抑郁。通俗点说，应该是变化太大，大脑部分“卡机”了，没法理智地处理对于的情况。

1、你是什么女人都要遭遇一朝分娩，顺产分娩后女人在生活、精神、身体上都会再一次发生很多变化，有些新手妈妈会不适应那些个变化，最大限度地产生抑郁倾向。

2、个人建议孕妇在生产前做好心理准备，多清楚、怎么学习一些育儿知识、育儿方法，心理上有不准备，产后发生抑郁的可能性就小一点。

3、产妇生产后最好不要一直都不能起床，身体可以恢复之后就要积极地的做一些有氧运动，不但也可以好处恢复身体，还能够保持好心情。

4、产妇生产后，像是会在室内的灯光坐月子，我建议你产妇的房间采光和通风性好多了那些，尽量光亮的环境，适度的通风，给产妇创造和谐三个温馨的起居环境。

5、产妇的家人要多多的多体谅产妇，千万不能两人的争吵，要多和产妇聊聊天、聊聊孩子，积极地的开导产妇，使产妇保持愉悦的心情。

6、产妇要积极主动的做到自我调节。也可以多和家人、朋友随便聊聊小儿喂养时的知识，也可以不多听一些舒缓的音乐，看一些健康往上的书籍，让自己成功度过产后敏感期！

最后总结：最最重要的是产后有家人的陪伴和照顾，特别是自己的老公，要能好好能够体谅你，猛地举起一些时间帮忙照顾宝宝，不是什么让宝宝早上缠妈，那样容易导致产后抑郁症的。