以前有强迫症觉得还没好（我的强迫症越来越严重了越来越怀疑自己的记忆怎么办）

您好，好象说来，这是属于什么心理问题，紊乱的原因很有可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素或是。要注意一点保持良好的心态，自我调节抑制。倘若症状都很严重，无法自我调节我得到缓解，我建议你派人找心理医生去咨询一下为宜。

三甲解放军总医院精神科

患有强迫症反正是当今社会中一种很比较普遍的现象，而且强迫症又是焦虑不安的一种表现形式。患有强迫症的人好象都追求完美主义，对自己与他人高标准、高要求。

要是你也患有强迫症最好不要太害怕，是因为强迫症是焦虑的一种表现形式，越是担心与焦虑是会让强迫症变得异常更加十分严重。

那我们怎么去改善这种问题呢？不妨试试以下几种方法吧。

1.让自己变得更忙着不少。

你可以不多为他去安排一些工作，或是不参加一些志愿活动就这些。另外一方面也可以只能缓解自己焦躁的心理，另外一方面也这个可以做的事情。

2.培养自己的兴趣爱好。

多做点自己感兴趣的事情，诸如，玩游戏、逛街买衣服、去聊天、做运动和。那样是可以让自己早上都自己的生活在一种轻松、只有快乐的氛围其中，时间一久，强迫症的问题就能我得到彻底改善了。

3.多出去走走，换一种风景。

换个环境，换种心情嘛，一天这样生活在一摸一样的环境中地难免会感觉道很无聊，所以才适逢周末，出门时踏春，多去看看不一样风景也犹显为一种好方法。

4.心态非常重要。

你千万不能老是太在意自己患有强迫症，也最好不要觉得强迫症应该是一种病，只不过越是放在心上越会让自己深陷其中无法自拔不可自拔。

之后，学习总结下来就唯有两句∶去享受生活。

生活是用处享受的，别太较真也千万不能太去放纵自己才能让自己的生活变得滋滋有味。

我是小咪，我希望我的回答对你有所帮助。

如果强迫症不合理用药的或用药沙哑，会容易加重也可以容易复发，可以不去当地的三甲医院神经内科或则精神专科医院接受药物调养，是对不光严重性的强迫症可考虑微创手术尽快治疗。

1.最好不要有心理暗示说自己有“强迫症”

2.“强迫症”不肯定会是坏的事情。比如说，每天晚上自我催眠自己看多少书，打几个，有多少收获，只不过这是对自己严格要求的表现，是正向的。如果没有感觉道苦恼，就从那个角度看，对于自我没有要求的严不是有目标，去追求的，是好处自己的。

3.如果是对一些透测末节的极致要求，简单的方法告知自己，这是高标准的自我要求，后再依据什么具体的情况去去处理，能转变的当即变动，不能决定的还要有宽容的心态，放过我那件事本身是放我自己，另外又是对自己的一种释怀。

千万记住，最好别发热发冷的自我暗示什么东西强迫症。适度地的加以约束自己的行为举止是相当可促进血液循环个人成长，发展的，几乎是奔来的，不需要有思想包袱。

学会放下，就不可能一直在累着！

只希望有所帮助。